學(xué)員對(duì)比照

也許對(duì)一個(gè)女孩子來(lái)說(shuō)，在某一個(gè)場(chǎng)合，某一刻，都或多或少萌生過(guò)想要改善身材的小心思。

但也許兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們總是要繞一圈才發(fā)現(xiàn)：好好吃飯，堅(jiān)持鍛煉才是成本最低，也最有效的減肥方式。

和不健康的自己說(shuō)分手

在遇見(jiàn)人馬君線上營(yíng)之前，小小瑞也和很多人一樣有過(guò)一段說(shuō)不上健康的生活狀態(tài)。

入營(yíng)前??結(jié)營(yíng)后

長(zhǎng)時(shí)間不吃早飯;缺乏必要的睡眠時(shí)間；在晚上的時(shí)候總是攝入過(guò)多的碳水......

雖然期間有想過(guò)去通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)，但總是因?yàn)橐恍┛陀^上的原因中途擱淺。自己的體重也一路飆升到137斤。

入營(yíng)前，體重最高137斤

也是在這個(gè)時(shí)候，從四五年前就關(guān)注人馬君公眾號(hào)的小小瑞終于下定決心，加入了人馬君線上減脂營(yíng)。

兩次入營(yíng)，收獲全新體驗(yàn)

三年的時(shí)間足以改變很多事情，我們的日常的生活方式，飲食習(xí)慣甚至減肥的方式.....

當(dāng)小小瑞重新進(jìn)入人馬君線上營(yíng)，也收獲了迎面而來(lái)的新鮮感。

“我每周都在學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，就像個(gè)學(xué)生一樣！不會(huì)覺(jué)得枯燥，也不會(huì)鍛煉過(guò)度！”

全新的飲食規(guī)則以及運(yùn)動(dòng)課程上更加科學(xué)的安排，讓小小瑞對(duì)自己的身材改善方向有了更加明確的規(guī)劃。

入營(yíng)前??結(jié)營(yíng)后

而有氧與無(wú)氧的科學(xué)結(jié)合，不僅滿足了小小瑞想要瘦下去的愿望，身材也變得更加緊致挺拔~

吃的更健康，運(yùn)動(dòng)更科學(xué)

當(dāng)然啦，除了科學(xué)的訓(xùn)練方式，健身和減肥更少不了一份能一直堅(jiān)持下去的自律。

有過(guò)變瘦，但又胖回來(lái)經(jīng)歷的小小瑞在第二次入營(yíng)的時(shí)候，也暗暗對(duì)自己下達(dá)了一定要瘦下去的決心。

“要減脂，該吃到的就得吃，該做到的就得做！不用和督教討價(jià)還價(jià)！”

而身邊的人也很快就發(fā)現(xiàn)到了小小瑞努力后的成果：

入營(yíng)前??結(jié)營(yíng)后

“胖的時(shí)候都是寬大的衣服，現(xiàn)在立馬可以穿上裙子了！”“還有個(gè)同事竟然準(zhǔn)確說(shuō)出我從第幾周開(kāi)始瘦！”

隔著文字，我們都能感受到小小瑞因?yàn)槭萆硭鶐?lái)的快樂(lè)~

減肥，并不是孤軍奮戰(zhàn)

減肥是自己與惰性的拉鋸戰(zhàn)，有人與你一起努力，為你加油鼓勁，也許收獲心儀的身材并不是一件非常困難的事情。

不管是哪一次入營(yíng)，對(duì)小小瑞來(lái)說(shuō)，通過(guò)減脂營(yíng)認(rèn)識(shí)到一群志同道合的“戰(zhàn)友”，是一件很讓人開(kāi)心的事兒。

而嚴(yán)格且溫馨的督教們，是從始至終都在努力的小小瑞堅(jiān)強(qiáng)的后盾，讓小小瑞免除了很多后顧之憂，減肥的道路也就更加順暢啦~

優(yōu)秀的督教+優(yōu)秀的課件+一群志同道合的小伙伴+自己的自律

小小瑞說(shuō)這就是她成功收獲好身材的獨(dú)家秘笈。

屬于42天的小感悟

“管住嘴，邁開(kāi)腿

Follow督教的一切要求

吃對(duì)，練到位，喝足水，睡好覺(jué)。

有一個(gè)積極健康的心態(tài)，

面對(duì)自己的身體和心靈。 ”

減脂，是一場(chǎng)自己和自己的漫長(zhǎng)對(duì)抗，拼的是當(dāng)前的意志力，收獲的卻是能夠終身受益的健康與好身材。

而我們的小小瑞也已經(jīng)確定會(huì)參加下一期的減脂營(yíng)，期待著她的身材能夠再次收獲美麗的蛻變~

看看變薄的背，消失的后腰兩邊的贅肉，

只想感嘆一下：瘦了真好

考慮一千次，不如去做一次，

邁出第一步，

才有機(jī)會(huì)獲得自己想要的東西。

想做的事情，只要有能力做，

那就不要等。

時(shí)間會(huì)讓我們變成更好的自己，

前提是我們?cè)敢馀ο蚯?/p>

11.17即將開(kāi)營(yíng)

雙11的價(jià)格+最好的時(shí)間=完美效果

不來(lái)怎么知道自己瘦不了？

部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

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