前兩天我問(wèn)娃一個(gè)問(wèn)題，他從刺毛叛逆變得溫和懂事轉(zhuǎn)折點(diǎn)和動(dòng)機(jī)是什么？

他的回答是:

我有善良和懂感恩的本性。受儒家思想和讀書(shū)影響，對(duì)善意和友好都珍惜和看重，再加上感受到了媽媽的愛(ài)，也會(huì)非常珍惜跟家人在一起的時(shí)光。

還說(shuō)自己快18歲了，明年就要離開(kāi)媽媽獨(dú)立生活了，更想去珍惜每一天，不惹媽媽生氣，要聽(tīng)媽媽的話，要好好學(xué)習(xí)。

即便他叛逆刺毛的幾年，他也常常會(huì)反思自己和對(duì)媽媽充滿內(nèi)疚，所以惹我生氣之后也會(huì)主動(dòng)道歉和示好。

哎呀，這答案聽(tīng)得老母親有點(diǎn)眼淚婆娑，也感嘆這一路走來(lái)，真是不容易。

我家孩子從小學(xué)五六年級(jí)就開(kāi)始叛逆了，六年級(jí)時(shí)叛逆達(dá)到了頂峰，我說(shuō)的每一句話他都會(huì)反駁，我讓他做的每一件事，都會(huì)故意對(duì)著干。

吵架，懟人，用最刻薄的話一次次來(lái)刺激我。眼淚都流干了，心都碎成一片片了，孩子對(duì)我非常仇視。

有幾次恨我把他生下來(lái)，恨他為什么會(huì)有這樣一個(gè)媽媽，出生在這樣一個(gè)家庭。說(shuō)這他就是廢物，他根本不愿意生而為人。

別說(shuō)好好說(shuō)話了，就連我從他房間門口經(jīng)過(guò)，就會(huì)扔出一個(gè)枕頭說(shuō)：滾，又來(lái)監(jiān)視我。

委屈得不行，生怕一句話說(shuō)不對(duì)，孩子又會(huì)大發(fā)雷霆，每次經(jīng)過(guò)他房間都小心翼翼，步履放輕再放輕，大氣都不敢呼一下。

更別提學(xué)習(xí)了，一句都不敢講的，只要講了就是一頓怒懟和大型翻車現(xiàn)場(chǎng)。

當(dāng)時(shí)非常難，我自己經(jīng)常氣得哭到撕心裂肺，恨自己怎么養(yǎng)出這樣一個(gè)白眼狼的娃，自己明明已經(jīng)對(duì)孩子掏心掏肺，還要我怎樣嗎？

那時(shí)候，我工作上也很辛苦，每天早出晚歸的忙，回家就看不到孩子影，我再四處去找孩子，既擔(dān)心又憤怒。

見(jiàn)到孩子難免會(huì)一頓輸出，埋怨孩子怎么這么不體諒我，不管媽媽的死活，還這么不省心，都不能心疼一下媽媽，讓我少操點(diǎn)心。

面對(duì)我的訴苦，孩子根本無(wú)動(dòng)于衷，懶得搭理我。

每天都是這樣的單曲循環(huán)，感覺(jué)自己整個(gè)生活都是兵荒馬亂，每天唉聲嘆氣，吃不好，睡不著，度日如年，不知道什么時(shí)候能熬出來(lái)頭。

我像一只陀螺一樣，每天麻木的來(lái)回旋轉(zhuǎn)，吵完一架，忐忑不安的迎接下一場(chǎng)跟孩子的爭(zhēng)吵。

無(wú)人可依，可法傾訴，無(wú)處告白。

我的要強(qiáng)與要面子，也不會(huì)告訴別人家里有這樣一個(gè)不省心的娃，所有的苦都咽下，所有的難隱忍著，自己也走在崩潰的邊緣。

眼見(jiàn)孩子一天比一天叛逆和對(duì)抗，我真的不知道怎么辦好了。

學(xué)習(xí)和重啟，顛覆自己，是唯一的出路。而讀書(shū)是我自救的方式，作為一個(gè)文青，我還是比較喜歡讀書(shū)的，也希望能從書(shū)中找點(diǎn)跟孩子破局的方法。

這一路的打怪升級(jí)走了8年多，遵循了兩個(gè)重要關(guān)鍵點(diǎn)：

閉嘴和反向呈現(xiàn)。

閉嘴不需要任何技術(shù)含量，就是緊閉嘴巴，不多說(shuō)，不評(píng)判，不批評(píng)，不表達(dá)負(fù)面觀點(diǎn)。

我覺(jué)得這點(diǎn)看似容易，實(shí)則非常艱難。做到閉嘴，需要跟自己自動(dòng)化思維對(duì)著干，說(shuō)是本能，不說(shuō)才是本事。

尤其是看到孩子不符合自己預(yù)期時(shí)，還能管住嘴，真需要長(zhǎng)期的覺(jué)察與刻意練習(xí)。

反向呈現(xiàn)，也是將自動(dòng)化的批評(píng)，指責(zé)，說(shuō)教與挑剔，轉(zhuǎn)變?yōu)檎蚍答?，比如欣賞，共情，支持，肯定。

正向反饋也是說(shuō)得容易做得難，受原生家庭習(xí)慣的影響，受自己思維意識(shí)的影響，脫口而出的大部分是糾正和評(píng)價(jià)以及不滿的語(yǔ)言。

包括非語(yǔ)言的反饋，嘆氣，臉色不好看，焦慮，擔(dān)心，不想理孩子，生氣的表情等，都會(huì)引起孩子叛逆和反抗。

這8年來(lái)，我一直在刻意練習(xí)情緒穩(wěn)定的能力，在訓(xùn)練閉嘴和不評(píng)判，在自我改變與覺(jué)察的路上堅(jiān)持更迭。

而今才迎來(lái)了孩子的頓悟與成長(zhǎng)，積極進(jìn)取與沉穩(wěn)懂事。

這是一場(chǎng)由我先自行成長(zhǎng)和自行改變，再影響孩子孩子的過(guò)程。當(dāng)家長(zhǎng)足夠有能量，足夠穩(wěn)定，足夠松弛，你什么都不用做，孩子自然而然就成長(zhǎng)，心理韌性也變強(qiáng)了，眼界也拓展了。