家人們，先問(wèn)個(gè)扎心的問(wèn)題：你覺(jué)得糖尿病最可怕的是啥？

其實(shí)答案不是高血糖本身，而是藏在背后的并發(fā)癥——尤其是被稱為“甜蜜殺手”的糖尿病足！

它平時(shí)可能悄無(wú)聲息，可一旦出現(xiàn)潰瘍，嚴(yán)重時(shí)甚至要截肢！專(zhuān)家再三提醒：糖尿病患者千萬(wàn)別掉以輕心，規(guī)范控糖、預(yù)防足病刻不容緩！

? 糖尿病足到底是什么？看完驚出一身汗！

長(zhǎng)期高血糖，就像把咱們的內(nèi)臟泡在糖水里慢慢“腐蝕”。而血管作為運(yùn)輸糖的“通道”，往往是最先受傷的“受害者”！

其中小血管受損的癥狀會(huì)更早出現(xiàn)，糖蛋白沉積在血管壁上，讓血管變厚變窄。咱們的腿腳離心臟最遠(yuǎn)，本來(lái)血液循環(huán)就弱，一旦血管病變加重，缺血癥狀就會(huì)特別明顯——這也是為啥糖尿病足總愛(ài)找腿腳的麻煩！

當(dāng)腿腳開(kāi)始“報(bào)警”時(shí)，會(huì)釋放這些信號(hào)，糖友們一定要警惕：

• ? 手腳有“蟻?zhàn)吒小?，總覺(jué)得癢得難受
• ? 腿腳僵硬麻木，走路像踩在棉花上
• ? 小腿前側(cè)出現(xiàn)邊界清晰的褐色斑塊
• ? 皮膚干燥粗糙，甚至皴裂脫皮
• ? 傷口特別難愈合，哪怕小擦傷也很久長(zhǎng)不好

更可怕的是，足部潰爛壞死是糖尿病患者常見(jiàn)的致殘?jiān)?，也是最燒錢(qián)的慢性并發(fā)癥之一！除了血液循環(huán)差，足部承重大、容易滋生細(xì)菌，再加上鞋子不合腳摩擦，都可能讓“爛腳”風(fēng)險(xiǎn)翻倍！

? 6個(gè)護(hù)足小技巧，糖友趕緊收藏！

糖尿病足雖然兇險(xiǎn)，但只要做好預(yù)防，就能大大降低風(fēng)險(xiǎn)！這6個(gè)方法，糖友和家屬一定要記牢：

1. 控糖是根基！這是預(yù)防所有并發(fā)癥的核心！嚴(yán)格遵醫(yī)囑吃降糖藥、打胰島素，定期監(jiān)測(cè)血糖，讓血糖穩(wěn)如“老狗”，不給足病可乘之機(jī)。
2. 日常護(hù)理要細(xì)致！每天用37-40℃的溫水洗雙腳，用溫和的肥皂清潔，洗完后用柔軟的毛巾擦干，尤其是腳趾縫！冬天可以涂無(wú)刺激的潤(rùn)膚露，防止皮膚皸裂；剪腳趾甲時(shí)要小心，別剪破皮膚，最好修成弧形。
3. 堅(jiān)決避免受傷！足部哪怕小傷口也可能引發(fā)大感染！穿寬松、透氣、合腳的運(yùn)動(dòng)鞋，別穿高跟鞋、夾腳鞋；穿鞋前一定要檢查鞋內(nèi)有沒(méi)有小石子、線頭之類(lèi)的異物，避免磨破腳。
4. 每天自查不能少！養(yǎng)成每天看腳、摸腳的習(xí)慣，重點(diǎn)檢查有沒(méi)有傷口、潰瘍、紅腫、脫皮等異常。建議穿淺色襪子，這樣一旦有滲血能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。如果有小傷口，用碘伏消毒后晾干，要是出現(xiàn)分泌物增多、紅腫加重，趕緊去醫(yī)院！
5. 促進(jìn)循環(huán)多運(yùn)動(dòng)！適量運(yùn)動(dòng)能改善下肢血液循環(huán)，比如散步、騎自行車(chē)、打太極等，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后也要檢查雙腳有沒(méi)有不適。
6. ?? 定期復(fù)查別偷懶！每年定期做下肢神經(jīng)檢查、血管彩超等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期病變，早干預(yù)早治療，比后期補(bǔ)救更有效！

糖尿病足從來(lái)不是“突然降臨”，而是長(zhǎng)期忽視的結(jié)果。糖友們一定要把護(hù)足當(dāng)成日常大事，家屬也多提醒和幫助照顧，一起遠(yuǎn)離這個(gè)“甜蜜殺手”！

覺(jué)得有用的話，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的糖友吧～ 愿大家都能健健康康！

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