繼省、市疾控中心發(fā)布流感防護(hù)指南后，接受吉林電視臺(tái)專(zhuān)訪的吉大二院急診與重癥醫(yī)學(xué)中心副主任孫宏志明確表示：由于氣溫的下降和季節(jié)的變化，這段來(lái)急診就醫(yī)的 發(fā)熱患者就診量是明顯增加的 ， 甲流能占50%以上 。

省、市疾控中心的流感防護(hù)指南更是指出： 今年我國(guó)流感流行毒株與去年大不相同，甲型H3N2亞型已成為絕對(duì)主力 。

面對(duì)今年流行的H3N2亞型，吉林人只要牢記“疫苗接種+日常防護(hù)+科學(xué)應(yīng)對(duì)”的核心原則，就能輕松應(yīng)對(duì)。

秋冬季節(jié)是感冒和流感的高發(fā)期，大家要注意區(qū)分兩者：普通感冒癥狀輕、恢復(fù)快，而流感高熱持續(xù)不退、全身癥狀更明顯，一旦出現(xiàn)疑似癥狀，及時(shí)就醫(yī)別拖延。

面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的H3N2，結(jié)合吉林的氣候特點(diǎn)和生活習(xí)慣，做好以下幾點(diǎn)就能有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)：

第一關(guān)：疫苗接種，主動(dòng)防御最關(guān)鍵

接種流感疫苗是預(yù)防H3N2最經(jīng)濟(jì)有效的手段。吉林疾控建議，所有6月齡以上無(wú)禁忌癥的人群都應(yīng)接種，尤其是老年人、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群。需要注意的是，流感疫苗產(chǎn)生保護(hù)性抗體需要2-4周時(shí)間，目前吉林尚未進(jìn)入流感高峰，正是接種的黃金時(shí)期。

不少吉林人會(huì)糾結(jié)“該選哪種疫苗”，其實(shí)無(wú)需過(guò)度挑剔，市面上的三價(jià)或四價(jià)滅活疫苗均能覆蓋當(dāng)前流行的H3N2毒株，“有苗就打”比猶豫等待更重要。

第二關(guān)：日常防護(hù)，細(xì)節(jié)之處藏妙招

吉林的冬天雖然寒冷，但防護(hù)“三件套”絕不能少：

● 科學(xué)戴口罩：在商場(chǎng)、超市、公交地鐵等密閉公共場(chǎng)所，以及醫(yī)院、養(yǎng)老院等重點(diǎn)機(jī)構(gòu)，務(wù)必規(guī)范佩戴口罩。尤其在流感高發(fā)期，即使是在辦公室，若身邊有人咳嗽打噴嚏，也應(yīng)及時(shí)戴口罩防護(hù)。

● 勤洗手消毒：外出歸來(lái)、飯前便后，一定要用肥皂和流動(dòng)水按照“七步洗手法”徹底清洗雙手。家中和辦公室可備含酒精的免洗手消毒劑，接觸公共物品后及時(shí)消毒，避免用手摸口鼻眼。

● 堅(jiān)持常通風(fēng)：雖然開(kāi)窗會(huì)讓室內(nèi)溫度降低，但每天至少通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，能有效降低室內(nèi)病毒濃度。可以選擇陽(yáng)光充足的中午開(kāi)窗，既保暖又能通過(guò)紫外線(xiàn)輔助消毒。

第三關(guān)：生活調(diào)理，增強(qiáng)自身免疫力

東北人冬天愛(ài)“貓冬”，但過(guò)度安逸反而會(huì)降低抵抗力。建議吉林人保持規(guī)律作息，避免熬夜；飲食上多吃富含維生素的新鮮蔬果，搭配瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃高油高鹽的腌菜和燉菜；天氣晴好時(shí)，不妨到公園或廣場(chǎng)適度鍛煉，比如散步、打太極，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還能曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣。

第四關(guān)：對(duì)癥處理，出現(xiàn)癥狀別硬扛

如果出現(xiàn)高熱、肌肉酸痛等疑似流感癥狀，要立即居家休息，避免帶病上班上學(xué)，防止病毒擴(kuò)散。若癥狀較輕，可多喝水、多休息，體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可使用對(duì)乙酰氨基酚等退燒藥緩解癥狀。但如果出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難、意識(shí)模糊等情況，尤其是老年人和兒童，必須立即前往呼吸內(nèi)科或急診科就診，早期使用奧司他韋等抗病毒藥物能顯著降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。

來(lái)源 人民廣場(chǎng)等