河南
很多人想不通。
自己明明什么都沒做錯(cuò)，為什么就是不快樂？
為什么心里，總像壓著一塊石頭，喘不過氣？
你去看醫(yī)生，醫(yī)生說你病了，叫抑郁癥?？赡阌X得，你沒病，是你的生活出了問題。
問題出在哪？
很多時(shí)候，都出在家里。那個(gè)本該是港灣的地方怨氣太重。
1
最傷人的家庭，還真不是那種天天吵架，打得雞飛狗跳的。
是那種死氣沉沉的家庭。
父親永遠(yuǎn)在嘆氣，母親永遠(yuǎn)在抱怨。
孩子考了99分，他們問你：“為什么不是100？”
孩子在飯桌上笑了一下，他們會(huì)冷冷地看一眼，不懂這有什么可笑的。
他們從不打也不罵孩子。
他們只是用失望的眼神，沉重的沉默，用“我都是為你好”的嘆息，在孩子身上，進(jìn)行一場無聲的審判。
孩子在這個(gè)家里，感覺不到愛。
只感覺到了無盡的索取和評(píng)判。
孩子沒錯(cuò)。
是家里的風(fēng)水，壞了。
那種常年累月積攢下來的怨氣，像慢性毒藥，一點(diǎn)一點(diǎn)腐蝕著人的神經(jīng)。
2
一個(gè)家庭里，總要有一個(gè)人，來承載所有的負(fù)能量。
通常，這個(gè)人就是最敏感、最善良的那個(gè)孩子。
這個(gè)孩子像一塊海綿，承受著父母所有的焦慮、不滿，最可怕的是還要承擔(dān)他們自己人生未竟的遺憾。
孩子把他們的痛苦，當(dāng)成了自己的。
他會(huì)覺得，是自己不夠好才讓父母不快樂。
是他累了這個(gè)家，所以他沒有資格開心。
作家卡夫卡，就是最典型的例子。
他一生都活在父親強(qiáng)大的陰影里。
父親的輕蔑、否定和嚴(yán)苛，像一座大山，壓得他喘不過氣。
他所有的作品，都充滿了那種，想逃，卻又無處可逃的絕望。
他的抑郁，不是他一個(gè)人的病。
他是整個(gè)家族問題的“顯影劑”。
他只是，把那些看不見的怨氣和創(chuàng)傷，用自己的“生病”，給呈現(xiàn)了出來。
很多時(shí)候，所謂的抑郁癥，不是孩子的錯(cuò)。
孩子只是，那個(gè)替整個(gè)家庭生了病的人。
3
想活下去，不能指望家庭氛圍的改變。
因?yàn)楦改缸约?，也是上一代怨氣的受害者?/p>
這是一個(gè)代代相傳的，悲劇的循環(huán)。
唯一的出路，是自救。
第一步，是物理上的遠(yuǎn)離。能走多遠(yuǎn)，就走多遠(yuǎn)。
第二步，也是最難的一步，是心理上的“斷奶”。
你要在心里，一遍一遍地，對(duì)自己說：
“他們的情緒，是他們的功課，不是我的責(zé)任。”
“他們的失望，是他們自己的問題，不是我的錯(cuò)?！?/p>
“我，有權(quán)利，過我自己的人生，有權(quán)利，為自己而活?！?/p>
這個(gè)過程會(huì)很痛。
你會(huì)內(nèi)疚自責(zé)，覺得自己“不孝”。
但你必須挺過去。
等你挺過去了，你才能開始學(xué)著自己給自己當(dāng)父母。
把他們欠你的肯定、贊美、溫柔，一點(diǎn)一點(diǎn)，自己補(bǔ)給自己。
你把自己，重新養(yǎng)一遍。
當(dāng)你學(xué)會(huì)了拯救你自己，你才算真正長大。
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