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在我國，約有8%的人群患有慢性鼻竇炎。慢性鼻竇炎的主要的癥狀為鼻塞、流涕、頭痛。特別是鼻塞，常常影響睡眠質(zhì)量。而睡眠質(zhì)量差又會引發(fā)白天困乏、注意力不集中等問題；如果是青少年患有慢性鼻竇炎，還會嚴(yán)重影響孩子的注意力和學(xué)習(xí)。

那么，患了鼻竇炎，在飲食上該注意什么？

鼻竇炎的分類

鼻竇炎是一個或多個鼻竇發(fā)生炎癥，累及的鼻竇包括：上頜竇、篩竇、額竇和蝶竇。據(jù)統(tǒng)計，我國約有8%人群患有慢性鼻竇炎。經(jīng)常接觸污染空氣（粉塵或一手、二手煙）或花粉、香水等過敏物質(zhì)，是鼻竇炎發(fā)病的誘因。

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鼻竇炎可分為急性和慢性鼻竇炎兩種。

1、急性鼻竇炎

急性鼻竇炎通常始于普通感冒、流感或過敏。但幾天后，由于鼻腔和鼻竇中積聚的液體，鼻子內(nèi)部出現(xiàn)炎癥。病毒或細(xì)菌可以在這種黏液中生長，黏液會變得越來越稠（有時呈黃色或綠色）并引起感染。急性鼻竇炎一般會持續(xù)1周到數(shù)周。

急性鼻竇炎主要包括鼻粘膜急性卡他性炎癥或化膿性炎癥。急性鼻竇炎多由上呼吸道感染引起，細(xì)菌與病毒感染可同時并發(fā)。

2、慢性鼻竇炎

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多由急性鼻竇炎反復(fù)發(fā)作未徹底治愈引起，雙側(cè)或多鼻竇發(fā)病較為常見。急性鼻竇炎如果變成慢性，可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。

慢性鼻竇炎與營養(yǎng)不良、疲勞過度、熬夜、機(jī)體免疫力低下等有關(guān)。

鼻竇炎癥狀

1、局部癥狀

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（1）膿涕：鼻涕多為膿性或黏膿性，黃色或黃綠色，量多少不定， 可倒流向咽部，單側(cè)有臭味者，多見于牙源性上頜竇炎或真菌感染。

（2）鼻塞：輕重不等，多因鼻黏膜充血腫脹和分泌物增多所致。

（3）嗅覺障礙：鼻塞和炎癥反應(yīng)可導(dǎo)致嗅覺障礙。

（4）頭痛：慢性鼻竇炎一般無明顯局部疼痛或頭痛。如有頭痛，常表現(xiàn)為鈍痛或頭部沉重感，白天重，夜間輕。前組鼻竇炎多表現(xiàn)前額部和鼻根部脹痛或悶痛，后組鼻竇炎的頭痛在頭頂部、后枕部?；佳涝葱陨项M竇炎時，常伴有同側(cè)上列牙痛。

（5）其他癥狀：由于膿涕流入咽部和長期用口呼吸，常伴有慢性咽炎癥狀，如痰多、異物感或咽干痛等。若影響咽鼓管，也可有耳鳴、耳聾等癥。

2、全身癥狀

急性鼻竇炎可有全身感染癥狀，如畏寒、發(fā)熱、精神不振、食欲減退等，嚴(yán)重者可發(fā)生抽搐、嘔吐和腹瀉等癥狀。

慢性鼻竇炎可有頭昏、易倦、精神抑郁、萎靡不振、納差、失眠、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。

患了鼻竇炎，在飲食上該注意什么

1、 少吃奶制品

有研究者認(rèn)為，牛奶、奶酪和酸奶等產(chǎn)品會使黏液和唾液變稠并增加其分泌，使鼻塞更加嚴(yán)重。然而，也有研究者認(rèn)為，沒有證據(jù)表明牛奶會增加黏液分泌，因此建議只有在感覺黏液變稠時才減少或停止乳制品的攝入。否則，不需要限制奶制品的食用。

2、少攝入含大量糖分的飲料

有研究者認(rèn)為，含有大量糖分的軟飲料，會導(dǎo)致身體脫水，使黏液排出更加困難。因此應(yīng)減少攝入含大量糖分的飲料。

3、少吃辛辣刺激食物

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中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，各種容易上火的食物都是鼻竇炎的飲食禁忌。主要是辛辣刺激食物、牛羊肉、各種煎炸食品。同時應(yīng)避免受涼，避免熬夜。

4、少吃生冷食物

據(jù)美國知名的梅奧診所網(wǎng)站稱，大多數(shù)鼻竇炎會自行消失，不需要服用抗生素。梅奧診所認(rèn)為，服用止痛藥和減充血劑、使用鹽水鼻噴霧劑以及在鼻子、臉頰和眼睛周圍熱敷來緩解面部疼痛等，可以緩解面部不適和充血。

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但小編認(rèn)為，在美國，可能有很大一部分鼻竇炎是由于過敏引起的；如果是細(xì)菌或病毒引起的鼻竇炎，還是要去正規(guī)醫(yī)院接受治療。此外，中醫(yī)對一些慢性病也有獨特的治療效果，如果得了慢性鼻竇炎，可以嘗試中醫(yī)治療。

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得了鼻竇炎，在飲食上該注意什么？-----蘭世亭醫(yī)學(xué)健康科普第3972帖

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