現(xiàn)在我這份工作，是從 2020 年開始在保健室上班的。上班時間還算規(guī)律，可就是這午休，讓我愁得不行。每天中午 12 點(diǎn)半下班，我急匆匆地往家趕，想著回去看看老爸。

回到家，跟老爸聊聊天，再洗洗臉，差不多就到 1 點(diǎn)了。這午休時間，那可就別提了，壓根兒就沒辦法按時好好睡個午覺。按照中醫(yī)理論，養(yǎng)心的最佳時間是每天中午 11 點(diǎn)到 13 點(diǎn)鐘，可我這心臟啊，在上班這段時間，愣是沒好好養(yǎng)過。

就這么著，一晃好幾年過去了，我這心臟，去年冬天的時候，就有點(diǎn)兒扛不住了，感覺特別累。中醫(yī)理論：冬天屬水，水克火，心屬火，腎屬水。到了冬天腎水旺，腎水就容易克心火，因此心臟有問題的人，冬天可真是難過得很。

不過，我還真得感謝去年的暑假。由于更年期到了，晚上睡眠不好。我的朋友說：“她晚上睡不好就起來看連續(xù)劇，熬過了兩年痛苦的更年期”。我學(xué)朋友，晚上睡不著覺就起來看連續(xù)劇，以為這樣可以熬過痛苦的更年期。

誰知道我連續(xù)半夜起來看了一個星期的連續(xù)劇，整個人的精氣神都沒有了。由于坐多，左腳走路還覺得痛。我想：若這樣繼續(xù)看連續(xù)劇，整個人都會廢了。還不如調(diào)好鬧鐘，每天定時起床，去公園里跟爺爺和奶奶們練練太極和健身氣功吧。

以前我也練過24式的太極拳和健身氣功八段錦，就趁著暑假再學(xué)其他的健身氣功和太極拳。于是我每天早起，去公園里跟爺爺和奶奶們練太極和健身氣功。練了一個多月，睡眠都正常了。感覺整個人身心都輕松了許多，心臟也不覺得累了。

可好景不長，9 月份一開學(xué)，工作一忙，我就沒有時間每天都去練太極和健身氣功了。特別是到了冬天，我這心臟又開始鬧騰了，感覺特別累。

今年暑假，我早早地又去公園里找那些爺爺奶奶們，繼續(xù)跟他們練太極和健身氣功。這次，我比去年堅持得好多了，每天都按時去練。練著練著，我就在網(wǎng)上買一個專門用于練太極和健身氣功的小音箱。這樣就可以隨身攜帶，去到哪里都可以練健身氣功和太極拳了。

今年上半年，休息時間改變了，上午上班時間推遲25分鐘，早上我能提前去學(xué)校，在學(xué)校的操場上先練半個小時的太極和健身氣功。這習(xí)慣一養(yǎng)成，我感覺整個人都精神多了。

9 月份開學(xué)到現(xiàn)在，我每天都堅持練習(xí)，這心里頭可踏實(shí)多了?，F(xiàn)在冬天也快到了，我居然沒覺得心臟有那種累得不行的感覺了。

真的是太神奇了！練健身氣功和太極對身體太好了！我現(xiàn)在每天都感覺精力充沛的，整個人都充滿了活力。這要是早幾年我就發(fā)現(xiàn)這個好處，那該多好?。〔贿^，現(xiàn)在開始也不晚嘛。我打算以后一直堅持下去，把這好習(xí)慣保持住。說不定，過不了多久，我這心臟就能變得更強(qiáng)壯了呢！