時光匆匆，朝夕不停地催促著我們向前奔跑。

轉眼間，第一批75后即將跨過五十歲的門檻。

從前，總聽人說，“五十歲之前拿命換錢，五十歲之后用錢換命?！?/p>

乍聽起來，像是句玩笑話，可細細琢磨，確實有道理。

我們年輕的時候，要為家人拼搏，創(chuàng)造優(yōu)渥的物質基礎，時常忽略自己心理和生理上的不適。

待到五十歲之后，身體年深日久積累的問題慢慢地一一顯露，我們就會成為醫(yī)院里的“?？汀?。

如果你是奔五的75后，勸你不要做這5件事，往后的日子才能越過越好。

01

不要忽視身體發(fā)出的信號

老話講，“衣爛從小補，病從淺中醫(yī)?！?/p>

這句話的意思是，任何問題在初期都是容易解決的，等拖到積重難返的地步，往往就無力回天了。

同事劉姐48歲，身體一直很好，說話聲如洪鐘，每天晚飯后都在小區(qū)里鍛煉。

然而，就在今年體檢時，她被查出患了胃癌。

原來，劉姐平時偶爾會胃痛，以為是著涼了，就沒當回事。

每次她感覺疼的時候，咬牙忍一忍也就過去了，不曾想這竟然是身體發(fā)出的嚴重警告。

當人生路行至奔五的年紀，我們既是子女的依靠，又是父母的倚仗。因此，我們一旦察覺身體有異樣，一定要及時就醫(yī)，不要埋下重疾隱患。

珍視健康，是對生命的尊重，更是對家庭的守護。

02

不要讓焦慮代替快樂

俗話說得好，“車到山前必有路，船到橋頭自然直?！?/p>

不管遇到多難的事，總有應對的解決辦法。

在電視劇《熟年》中，奔五的張春梅是雜志社主編，丈夫是大學教授，兒子剛剛大一。

他們夫妻恩愛，兒子也懂事，原本歲月靜好的日子，卻突然被丈夫的不告而別打破。

其實，丈夫離開前，有很長一段時間住在學校不回家。張春梅以為他有了外遇，問過他，他沒有承認，可也不愿多說。

張春梅每天的工作壓力很大，回家還要照顧患了阿爾茲海默癥的婆婆，兒子也開始叛逆，加上丈夫的迷之失聯(lián)，她已經(jīng)接近崩潰的邊緣。

后來，她在學校宿舍收拾丈夫的東西時，發(fā)現(xiàn)了治療抑郁的藥物，她才明白丈夫這些反常行為的原因。

那些日夜折磨著她的猜疑和委屈，一瞬間都化為了心疼與釋然。她才意識到，原來兩人都在各自的泥潭里苦苦掙扎。

于是，張春梅幾經(jīng)思量，決定不再焦慮內耗，給丈夫想要的自由，把婚離了。

然后，她辭職和朋友一起創(chuàng)業(yè)。這樣，她就有余力照看婆婆，還請了保姆幫忙。

對于兒子的音樂夢想，她從極力反對到鼓勵支持，跟兒子之間的感情也不再劍拔弩張。

張春梅想明白了，郁悶不解決問題，她只有先調整好自己的狀態(tài)，所有的事情才能往好的方向發(fā)展。

五十歲的人生，不該只被“上有老下有小”的責任束縛住。除了社會屬性，別忘了你還有一個身份，那就是你自己。

不妨，選個恰當?shù)臅r間，讓我們給自己的心放個假，用愉快的心情澆灌生活，享受平凡日子里的自在與暢快。

讓焦慮隨晚風飄散，任愉悅伴煙火常安。

03

不要放棄學習

俄國文學家別林斯基曾說，“我學習了一生，現(xiàn)在我還在學習，而將來，只要我還有精力，我還要學習下去。”

人這一輩子，只有不停地學習，才能讓我們的思想突破固有思維的局限，讓生活充滿無限可能。

前段時間，火遍全網(wǎng)的椿萱茂養(yǎng)老院里的余老師，在退休后先是上了老年大學，學習書法和水彩畫。

6年后，她又玩起了平板電腦，手機游戲也不在話下。

81歲的時候，余老師積極學習手工，為自己織毛衣，還給閨女改好買大了的秋衣。

不僅如此，她還一直保持著睡前讀書的習慣，步履不停地豐富著自己的精神世界。

余老師通過持續(xù)不斷地學習，打破了年齡對于人生的限制，延緩了認知衰退。

年近90歲的她，在95后陳卓的鼓勵下學習拍視頻，把年輕人的流行語學以致用，成為了“網(wǎng)紅奶奶”。

所以，無論我們多大年齡，只要愿意學習，就能發(fā)現(xiàn)生活中的美好，讓每一天都充滿意義。

在學習中拓寬生命維度，從收獲里豐盈生命內涵。

04

不要無用社交

古人云，“廣交不如擇友?！?/p>

朋友不在于數(shù)量多，而在于質量精；關系不在于酒肉飯局，而在于心靈共鳴和三觀契合。

表哥已經(jīng)49歲，去年夏天，他做了一個出人意料的決定，退出維系了多年的人脈圈。

他發(fā)現(xiàn)，與其花時間周旋于吹牛攀比的社交場，不如多關心家人，關注他們的需求和感受。

現(xiàn)在，表哥不再熬夜，調整作息。

每天早上，他去陪父母晨練，一邊鍛煉，一邊聽他們絮叨家長里短。

上午，表哥和妻子共同打理店面，分擔經(jīng)營的責任。

下午，他去菜場買菜回家做飯，感受柴米油鹽的瑣碎。

晚上，他先和孩子們聊天，了解他們的喜好，紓解他們學習的壓力。

然后，表哥再與妻子一起追劇，幫她吹頭發(fā)，聽她講述店里的趣事，分享彼此的感受。

這些看似平淡無奇的和家人相處的時光，卻充滿了愛與關懷，遠比表哥那些空洞的社交更溫暖、也更珍貴。

酒肉朋友易找，患難之交難尋。倒不如回歸家庭，珍惜至親的相守。

舍棄無效社交的喧囂，專注滋養(yǎng)親情的豐饒。

05

不要堆積雜物

《斷舍離》的作者山下英子曾說，“整理房間，就是整理人生?！?/p>

斷舍離不單單是扔物品，而是一場與心靈的對話，讓你了解自己最真實的需要。

朋友趙趙是標準的75后，有著勤儉持家的美德。

但是，她會在家中存放很多無用的雜物，比如：商品的包裝袋、紙盒子、用完的瓶瓶罐罐。

趙趙總覺得會有用處，然而常常留到最后也沒有用。這些東西不僅令房間雜亂不堪，還會讓人情緒煩躁，甚至成為她和家人頻頻爭吵的源頭。

直到她接受了妹妹的建議，在學習了斷舍離的課程后，趙趙才明白，只有簡單的生活方式，才能讓內心歸于平靜。

真正的勤儉不是囤廢品，而是物盡其用。真正的平靜不是扔東西，而是化繁為簡。

打破執(zhí)念的枷鎖，重建內心的秩序。

忘了在哪看過的一句話，“五十歲要學會舒展身心，學會愛自己。”

人生下半場，先取悅自己，才能更好地擁抱生活的饋贈和挑戰(zhàn)。

我們要拿掉所謂的負擔，重視身體預警，保持心情愉悅，堅持不斷學習，呵護關愛家人，摒棄心靈垃圾，方可輕裝前行，讓后半生活得自在通透。

重溫生命的真諦，感悟生活的主題。

作者簡介：月落，一位于時光縫隙間捕捉靈感，借文字之力傳遞星火的中年少女。筆下故事，如春風化雨，直抵人心，為心靈荒蕪之地帶來潤澤，引領讀者在文字里尋得溫暖的力量。