早晚溫度低，有的人就喜歡吃點(diǎn)熱乎的食物，人們會(huì)做各種粥類(lèi)，如北方人喜歡喝甜粥，南方人喜歡喝咸粥。還有的人看到家里的剩菜剩飯，就會(huì)混到一起吃，做成湯泡飯，或者是看到帶有自己喜歡吃的菜湯，如西紅柿炒雞蛋的菜湯，跟米飯放到一起，變成湯泡飯食用。

　　沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，就吃了個(gè)精光，可有的人卻說(shuō)這樣的做法，會(huì)得胃病，真的有這么嚴(yán)重嗎？胃是機(jī)體內(nèi)消化吸收的地方，我們?nèi)粘３燥垖?duì)胃病最健康的方式就是把食物充足咀嚼，吃些富含膳食纖維的食物，如全谷物、豆類(lèi)、新鮮的綠葉菜等等。

　　對(duì)于一個(gè)腸胃完全健康的人群，吃點(diǎn)湯泡飯并不會(huì)得胃病，胃可以通過(guò)跟胃液的充分結(jié)合，在經(jīng)過(guò)腸胃的蠕動(dòng)，最終消化成一個(gè)糊狀。

　　雖然湯泡飯人們吃起來(lái)很新鮮，但從某種程度上來(lái)看，在飯前喝湯、飯后喝湯，到達(dá)我們腸胃1個(gè)小時(shí)到2個(gè)小時(shí)的，到最后可能都是一個(gè)效果。

　　只要你之前用這種形式吃過(guò)，腸胃也沒(méi)有出現(xiàn)不適，就是可以這樣吃的。并且，可以讓大家更放心的是，在目前的研究上來(lái)看，這樣做并不會(huì)引發(fā)消化不良、某種腸胃病。

　　而這種的食物它的特點(diǎn)主要是里面的水分含量多，飯?jiān)诖罅拷莸倪^(guò)程中，會(huì)變得很軟乎，更有利于人們消化。因此，如果你已經(jīng)徹底習(xí)慣了這種吃法，給你一個(gè)小的建議，在食用湯泡飯的時(shí)候，注意咀嚼的方式，盡量做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以大大減輕腸胃的壓力。

　　同時(shí)，還要注意自身的情況，并非所有的人都適合這么吃。

　　主要是體內(nèi)寒氣多,由于長(zhǎng)期的飲食生活無(wú)規(guī)律,未節(jié)制,讓外邪入侵,膽汁減少,食物停留過(guò)久,不能完全消化,且部分膽 汁逆行入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適 等情況,下面下不去,上面下不來(lái),部分膽汁與胃酸混合液上行至食管,對(duì)食管粘膜屏障產(chǎn)生破壞,形成食管部位局部損傷 。根在膽

抽空到田間刨些帶根的煮些灌南苦菜,煮點(diǎn)湯,溫飲,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早點(diǎn)休息哈。讀懂，很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持，卻很難，改變，更難，為健康，一切都可以重來(lái)！

有痛風(fēng)或尿酸水平高的人，要注意湯泡飯的方式。大家都知道，醫(yī)生對(duì)待痛風(fēng)患者，往往會(huì)告誡他們要少吃高嘌呤的食物。湯泡飯的做法就不可取，特別是用肉湯泡飯的人，肉湯里面有大量的嘌呤跟脂肪，這樣的方式吃起來(lái)很香，但容易影響痛風(fēng)患者尿酸的排出，甚至?xí)黾芋w內(nèi)的尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

　　如果你有反酸、燒心的情況， 也不適合這么吃，這種水分比例較大的湯泡飯食物多數(shù)屬于流食，在大量食用的前提下，還可能會(huì)加重胃酸的分泌，出現(xiàn)更嚴(yán)重的燒心，對(duì)病情不利。

　　所以，大家也就不要認(rèn)為這樣的方式可以養(yǎng)胃了，還需根據(jù)自身情況而定，不要亂吃。