“秋風(fēng)起、蟹腳癢”。

又到了吃大閘蟹的時候了，上海爺叔阿姨們自己也“心癢癢”的；下面的視頻是航拍周邊的荷葉、稻田美景～

我今天跟著上海的一個2天1夜旅游團，跟著幾十位上海爺叔阿姨們，一嘗陽澄湖大閘蟹的口味，咱去看看究竟這個旅游團有什么好吃、好玩的東西。

2天1夜行程：昨天一早在靜安寺搭乘大巴車、大巴車前往陽澄湖。

昨晚，住在一個別墅內(nèi)，別墅內(nèi)設(shè)施比較齊全，棋牌室、游泳池；

今天上午的早餐比較簡單：雞蛋、粥、2種醬菜、腐乳、肉包、油條、玉米。

而中午和晚餐較為豐盛。

第二天中午、夜就是今天（10月23日）中午，大家坐大巴車來到陽澄湖邊上的“蟹仙樓”，藍天白云之下、清風(fēng)徐徐，大家可以面朝陽澄湖、看白鷺覓食、還有小船內(nèi)的員工在在湖面上采摘菱角；

“蟹仙樓”外，蓮葉何田田；

不遠處，黃色的稻田已經(jīng)到了收割的季節(jié)。

午餐的時候，我們多點了幾道菜：有兩只螃蟹/人、螺絲、土雞湯、魚、紅燒肉、蚌肉燒草頭........等等，點心是菜肉餛飩、還送我們一盤新鮮采摘上來的菱角。

我們10人一桌，大快朵頤。

這是價格單，大家可以看看，參照一下，應(yīng)該說，菜品的價格也算比較適中。（下圖菜品與團餐并不完全一致）

跟團的游客都是上海阿姨、爺叔，他們在黃飛玨老師的帶領(lǐng)下參加了這個陽澄湖休閑游、今天下午即可返回上海。

阿姨爺叔們告訴我說：這個行程不累人、980元/人的性價比比較高——2天內(nèi)能吃到4只正宗大閘蟹、而且還能吃到2頓農(nóng)家菜、并且還能跟談得來的朋友、親人一道前來，是不錯的休閑旅游。

所以，這樣的休閑游其實也是一種交友活動的聯(lián)結(jié)方式。

對長者而言，旅游不在于去多遠、多新奇、多有挑戰(zhàn)性，而在于“舒適、安全、回味”。

年輕人喜歡的“特種兵”式旅游不太適合上了年紀的長者，長者的行程要寬松，節(jié)奏要慢。安全第一，健康至上的理念要貫穿始終。

所以，上海以及周邊地區(qū)可能會更加適合：

古鎮(zhèn)休閑游（青浦朱家角、金山楓涇等）、

生態(tài)養(yǎng)生游（崇明東平國家森林公園、松江佘山參觀天文臺教堂等）、

文化懷舊游（徐匯衡復(fù)風(fēng)貌區(qū)、長寧新華路等）、

主題體驗游（嘉定汽車城、陸家嘴東方明珠、金茂大廈、臨港中國航海博物館等）。

如今，上海已經(jīng)成為深度老齡化城市，銀發(fā)經(jīng)濟已經(jīng)成為重要的內(nèi)容。

上海的長者已經(jīng)成為最幸福的一群人，他們擺脫了工作的壓力、只要保持健康的身體、家庭幸福平安，就能盡享美好的人生。

對于長者們來說，身體健康是幸福生活的基石。對于可能出現(xiàn)的“不測風(fēng)云”：長者們要做好規(guī)律體檢與慢病管理，上海優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源對于上海的長者們而言，絕對是福音。

而對于有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病的長者們，一定要堅持服藥、定期檢測、保持良好的心態(tài)和快樂的心情。

而上海豐富的公園資源也給喜歡鍛煉身體的長者提供了很好的場所。

我經(jīng)常在世紀公園、魯迅公園等地看到長者們練習(xí)健身操、太極拳、跳交誼舞等；浦東濱江、徐匯濱江、楊浦濱江、外灘、虹口濱江，已經(jīng)成為許多人散步、健身的好去處。

雖然，長者們退休了、但還是可以通過有品質(zhì)的休閑旅游提升自己的生活質(zhì)量。

祝大家老有所養(yǎng)、老有所樂！