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小白輕松入門~

今年的雙十一又開始了。

我問小L打算買點啥，她搖搖頭：「沒什么要買的。」

我有點驚訝。她補了一句：「我好幾年沒給自己買過東西了?！?/p>

我更驚訝了。

01 「什么都不敢買」

小L說，她也研究過為什么不愛買東西，可能和父母的控制欲有關(guān)。

她和父母住在一起，從小父母就喜歡翻她東西，翻過日記、課本、雜物。

在懵懂的年紀(jì)，她也不會說不，只是有時候會把門關(guān)上，不和父母溝通。父母認(rèn)為「啊，孩子青春期到了，是一種叛逆的表現(xiàn)」。

等到工作后，她一再重申不要進(jìn)她房間，但父母仍打著為她好、收拾的名義出入她的生活。

「最夸張的一次，我買了樂高的花，拼了一晚上。結(jié)果第二天不見了。后來才知道，我媽覺得假花寓意不好，直接扔掉了。」

她苦笑著說：「從那以后，我?guī)缀醪毁I東西了。買了也守不住，沒意義?！?/p>

「不過，我還有一個上鎖的抽屜，里面有這些年的回憶，像是巴黎的鑰匙扣、朋友寄來的明信片。要是這也被打開扔了，那我就真沒招了。」

02 「把錢花光光」

我也見過完全相反的例子。

在里，有個叫弗蘭克的大學(xué)生?？看蚬ぃ?萬美元）和比賽獎金（15萬美元），一年理論上能攢下20萬美元，對一個學(xué)生來說，是天文數(shù)字。

但事實上，他入不敷出。派對、請客、送禮……錢來得快，花得更快。

為什么呢？

圖源：《致富攻略》，B站可以看~

因為他打小貧窮，媽媽去世后拿到每月800美元保險金，沒有人告訴他要存錢。

花錢，成了他平復(fù)傷痛的方式，一種對童年匱乏的補償。

每當(dāng)抑郁或焦慮，他就用消費排遣情緒。因為他熟悉「窮」的感覺，反而對「富有」感到陌生、不安。

22歲的他，和15歲的他，在金錢這件事上，沒什么不同。

03「我不配更好的」

這兩個故事，讓我想起了自己。

從小我就穿表姐的舊衣服。當(dāng)然，衣服也不是真的舊，我也明白重復(fù)利用省錢的道理。

但久而久之，我養(yǎng)成一種微妙的心態(tài)：我不配擁有「新的」、「好的」東西。

遇到好的機(jī)會，不敢爭取，拱手讓人；

看好某個投資，又害怕「萬一我錯了呢」，不敢出手；等到事后得到驗證，又懊惱當(dāng)初為什么不堅持。

可怕的是，當(dāng)你追根溯源，這些零碎的、看起來毫不相關(guān)的選擇，背后都來自底層安全感、尊重感的缺失。

小L用「不買」來保護(hù)自己，弗蘭克用「亂花」來安撫自己，而我用「退讓」來降低風(fēng)險。

表面看，我們在和金錢打交道。實際上，我們都在用金錢（或不用金錢）應(yīng)對童年時期那些關(guān)于「擁有權(quán)、被尊重」的創(chuàng)傷。

伍爾夫?qū)戇^「一間自己的房間」，不只是指一個物理空間，它更是一個象征——一個屬于自己、可以自由支配的心理空間。

04 打破舊模式

《也許你該找個人聊聊》這本書，提到一個概念：強迫性重復(fù)。

人會下意識地重復(fù)熟悉的模式，以為這樣能修復(fù)過去的傷口。

結(jié)果卻恰恰相反，舊傷口被重新打開，我們只會變得更缺乏信心，覺得自己不值得被愛。

小L每次不買東西，都在強化「我守不住好東西」的信念。 弗蘭克，每次花光錢，都在證明「我就是個窮人」的宿命。 我每次退讓，都在告訴自己「我不配更好的」。

我們以為在保護(hù)自己，其實是在重復(fù)創(chuàng)傷。

那怎么打破這個循環(huán)呢？

書里的心理咨詢師洛莉，總結(jié)了改變的三個步驟——

第一步，認(rèn)識：看見自己的重復(fù)

問問自己：我是不是總在做某種重復(fù)的選擇？

小L一想買東西，會想起「反正會被扔掉」；

弗蘭克一有錢，就非得花掉才舒服；

我一遇到機(jī)會，第一反應(yīng)就是「我不行」。

看見這個模式，是改變的第一步。

第二步，接納：不急著改變，先和解

這一步聽起來有點反常識，但特別重要。

我們不用著急改變，而是先看看：不改變帶來了什么好處？改變又會帶來什么風(fēng)險？

小L不買東西，盡管少了很多快樂，但也避免了再次失去的痛苦。

弗蘭克花光錢，缺點是沒有積蓄，不過他回到了那個熟悉的、安全的貧窮狀態(tài)。

我不敢爭取，雖然錯過了機(jī)會，至少不用承擔(dān)失敗的風(fēng)險。

心理學(xué)里有個概念叫悖論干預(yù)：當(dāng)我們接受自己的現(xiàn)狀，這本身就是一種選擇，不再是之前的無能為力。

接納，是為了完成自我和解。

第三步，重建：小步嘗試，建立新體驗

當(dāng)我們和自己和解了，就可以慢慢嘗試做出不同的選擇。

小L可以試著買一個小東西，放在那個上鎖的抽屜里，告訴自己「這個，我可以守住」。

弗蘭克可以試著把錢留下來一個月，看看「有錢」的感覺是不是真的那么可怕。

我可以試著在一個小機(jī)會上堅持自己的判斷，哪怕只是一次。

這個過程可能會很慢，因為改變往往是循序漸進(jìn)的醞釀，又出乎意料的發(fā)生。

心理學(xué)家榮格說過：「人們會想盡辦法，各種荒謬的辦法，來避免面對自己的靈魂。」

但他也說過：「只有直面靈魂的人才能覺醒。」

05

改變金錢觀，不是為了變得更會賺錢或省錢。

而是為了讓自己活得更自在。

當(dāng)你真正擁有了「一間自己的房間」，你會發(fā)現(xiàn)，金錢終于回到了它該有的位置——

它是工具，不是枷鎖；是選擇，不是命運。

而你，終于可以自由地決定，要不要在雙十一買點什么了。