風(fēng)一起，就降溫，現(xiàn)在全國(guó)都是這種狀態(tài)，斷崖式的降溫就來(lái)了。

寶媽群里面也炸開了鍋：才降溫，孩子就開始流鼻涕了，我們已經(jīng)里三層外三層的穿，孩子就跟小企鵝一樣，卻還是著涼了。

斷崖式降溫讓廣大家長(zhǎng)手足無(wú)措，更有不少人將“多穿衣”當(dāng)成了孩子保暖標(biāo)配，卻不知道自己剛好踩在了保暖的誤區(qū)上。

3個(gè)保暖誤區(qū)，錯(cuò)誤堅(jiān)持容易著涼

1??穿的越多越好

每每到了初冬，總會(huì)看到滿大街的“小企鵝”，家長(zhǎng)深知換季容易感冒的“真理”，給孩子里三層外三層的穿。

但實(shí)際上，過(guò)度保暖會(huì)讓孩子出汗，不僅容易誘發(fā)濕疹，甚至?xí)驗(yàn)椤拔鏌峋C合征”，讓孩子承受莫須有的痛。

2??穿著厚睡衣睡覺

有部分家長(zhǎng)因?yàn)楹ε潞⒆铀X的時(shí)候踢被子，而自己又沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致孩子著涼感冒，所以給孩子穿厚睡衣，一勞永逸。

但這種想法是錯(cuò)誤的，厚的睡衣會(huì)讓孩子肌肉沒有辦法放松，反而會(huì)影響睡眠，還容易捂出汗導(dǎo)致孩子更加頻繁的踢被子。

3??給孩子用“暖寶寶”

“暖寶寶”或許是很多成年人的標(biāo)配，也有的父母會(huì)將暖寶寶給孩子用，這樣不就更加好保暖了嗎。

這也不能說(shuō)完全錯(cuò)的，但暖寶寶的溫度多高，你們用過(guò)的才知道。

孩子的皮膚嬌嫩，暖寶寶很容易會(huì)燙傷孩子的皮膚，借助外力讓孩子暖，是沒有問(wèn)題的，問(wèn)題在于借助的外力到底是什么。

降溫保暖，捂住這5個(gè)部位更重要

與其盲目的多穿衣服，家長(zhǎng)倒不如盯緊人身體上的腹部、背部、腳部、頸部和頭部5大“怕冷關(guān)鍵區(qū)”。

做好這5個(gè)部位的保暖工作，比你在孩子身上堆一堆的衣服管用100倍，孩子少生病，家長(zhǎng)也更加省心。

1??腹部保暖“保腸胃”

腹部是眾多消費(fèi)器官集中的地方，這個(gè)部位對(duì)溫度特別敏感，哪怕是短暫的受涼，也會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致腹瀉腹痛的情況出現(xiàn)。

所以很多人也會(huì)說(shuō)，中國(guó)人睡覺，必須蓋住“肚臍眼”，這也是老祖宗留下的智慧。

?日常可以穿“打底衣+小馬甲”?

給孩子穿貼身的純棉打底衣服，一定要遮住肚子，外面再套一件小馬甲或者是外套，這樣既能保護(hù)孩子的腹部，又不會(huì)影響到孩子活動(dòng)。

?睡覺用“純棉睡衣+睡袋”?

睡袋其實(shí)是不錯(cuò)的選擇，比起厚被子，合適的睡袋保暖效果更好。

睡袋選分體式的，還要根據(jù)室溫去選擇，再給孩子穿一件純棉的睡衣，最好里面加個(gè)肚圍，這樣就算是踢被子，那也能給孩子肚子多重保護(hù)。

2??背部寒熱都會(huì)怕

背部，是體溫調(diào)節(jié)的“核心區(qū)”，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，背部受涼容易感冒，太熱了出汗，汗液揮發(fā)容易加速熱量流失，也容易感冒。

其實(shí)很多家長(zhǎng)也知道孩子背部保暖很重要，但總會(huì)犯“要么漏了，要么太緊張”的錯(cuò)，背部保暖，靈活增減才是硬道理。

?穿“三層式”的衣服?

內(nèi)層穿純棉吸汗內(nèi)衣，中層穿羊毛衫等能夠鎖住溫度的衣服，外層穿防風(fēng)的外套。

孩子活動(dòng)的時(shí)候脫掉外層，停下來(lái)沒有活動(dòng)的時(shí)候，就將外套穿上，既能保暖，也能避免出汗。

?用“摸背”的方式?jīng)Q定穿脫?

多數(shù)家長(zhǎng)喜歡摸孩子的手腳判斷冷熱，但孩子的末梢循環(huán)會(huì)比較差，手腳冰涼是正常心想。

正確的方式應(yīng)該是摸后勃頸和上背心：溫暖這說(shuō)明穿的剛好，發(fā)燙濕潤(rùn)要減少衣服，發(fā)涼就要增加衣服，合理穿脫才能降低感冒的可能性。

3??腳部涼了會(huì)生病

腳暖和了，全身都會(huì)暖和，這不僅用在成人身上有用，在孩子身上也有用。

孩子的腳步脂肪少，血管密集，一旦著涼，寒氣就會(huì)順著血管蔓延到全身，所以感冒、咳嗽等情況也會(huì)出現(xiàn)。

?選“透氣厚襪+防滑鞋”?

給孩子選襪子，要選純棉加厚款，口子位置不要太緊，免得勒住了腳踝，影響到正常的血液循環(huán)。

鞋子就選擇帶防滑紋路的加絨鞋子，內(nèi)部要足夠?qū)捤?，最佳是?厘米活動(dòng)空間。

?及時(shí)更換鞋襪?

孩子好動(dòng)，也很容易出汗，回到家，先去摸摸孩子的襪子有沒有潮濕，如果濕了，馬上要換掉。

在睡覺前，讓孩子用溫水泡腳，溫度不要太高，時(shí)間以10分鐘為宜，促進(jìn)血液循環(huán)，全身也會(huì)更暖和。

4??頸部漏風(fēng)會(huì)頭痛

頸部連接了頭和身體，血管很豐富，皮膚也很薄，只要寒風(fēng)一吹，就容易刺激呼吸道，頭痛、咳嗽就出現(xiàn)了。

不少家長(zhǎng)都知道要給孩子戴圍巾，但卻發(fā)現(xiàn)效果不盡如人意，那只是因?yàn)闆]戴對(duì)，所以保暖效果也不好。

?選擇短款純棉圍巾?

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，不要用太長(zhǎng)太厚重的圍巾，圍巾只要到胸口的長(zhǎng)度就可以，買純棉款，繞頸一圈，重點(diǎn)保護(hù)柱頸后和衣領(lǐng)的縫隙，只要冷風(fēng)不要灌進(jìn)去就行。

?不要捂住口鼻?

圍巾的纖維是比普通衣服多的，捂住口鼻會(huì)讓孩子吸入這些纖維，過(guò)敏或者咳嗽都會(huì)出現(xiàn)。

如果孩子沒有跟你說(shuō)臉冷的話，不用糾結(jié)臉的問(wèn)題，如果是臉冷，可以選擇用戴口罩的方式保護(hù)，一定要注意，圍巾只保護(hù)頸部。

5??頭部外出必護(hù)

頭部散熱占了全身散熱量的30%以上，是孩子身上散熱最多的部位。

出門在外，寒風(fēng)直吹的情況下，更加容易感冒，也很容易會(huì)頭痛，但如果在室內(nèi)，捂得太嚴(yán)實(shí)反而沒有什么好處。

?外出選擇防風(fēng)效果好的厚帽子?

加絨針織帽和雷鋒帽都是孩子外出比較好的選擇，這兩種帽子可以保護(hù)耳朵以及額頭。

但是，帽檐千萬(wàn)不能太長(zhǎng)，不然會(huì)擋住視線，而選擇上，依然以純棉為主，也可以買羊毛帽子，這樣及透氣，也不會(huì)燜汗。

?室內(nèi)及時(shí)摘掉帽子?

不論是在暖氣房還是在室溫≥20℃的室內(nèi)，都一定要摘掉帽子，不然容易出汗，還容易出現(xiàn)熱疹，直接影響孩子的體溫調(diào)節(jié)能力。

說(shuō)在最后

正值換季，氣溫變化還是比較多的，家長(zhǎng)害怕孩子感冒，在換衣服上“過(guò)于緊張”，這也是正常的。

但并不是穿的越多，孩子就一定不會(huì)感冒的。

所以家長(zhǎng)要懂得穿衣有度，重點(diǎn)保護(hù)好孩子的腹部、背部、腳步、頸部和頭部5個(gè)部位，這樣保暖效果更好，感冒的可能性也更少。

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