很多朋友，都會(huì)有一段時(shí)間對(duì)各類心理測(cè)試非常上頭，除了好玩之外，也覺得有的測(cè)試結(jié)果還挺準(zhǔn)。

而人格測(cè)試，在各類社交媒體上，一直都是很火的存在。

那關(guān)于人格，你又了解多少呢？

怎么知道自己是不是有人格障礙的傾向呢？

01

給自我貼人格標(biāo)簽，也是一種需求滿足

人格是一個(gè)人在思維、情感和行為方面的長期模式和特征的綜合體，在很大程度上塑造了一個(gè)人在不同情境下的反應(yīng)和行為方式。

而當(dāng)我們給自己貼標(biāo)簽，將自己納入某一特定類型或類別時(shí)，通常能夠滿足一種根本的心理需求——確認(rèn)自我認(rèn)同。

自我不斷確認(rèn)的過程，既讓我們刷了自我存在感，又讓我們更明晰地知道自己是誰，還讓我們清楚地了解在人際關(guān)系和社交情境中應(yīng)該如何定位自己。

總之，深入了解自己的人格屬性，能幫助我們更好地理解自己、改善生活，擁有更健康的人際關(guān)系。

02

人格有問題的8個(gè)信號(hào)

人格障礙相對(duì)于正常的人格來說，是一種較為嚴(yán)重的情況了。

怎么判斷自己是不是健康人格呢？尤其要注意，是否存在人格特征明顯偏離正常的跡象。

《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》第五版（DSM-5）是國際上廣泛使用的精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)，包括了各種精神障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)和分類。

其中，也包括了人格障礙的分類，通常表現(xiàn)為人格特征的顯著偏離常態(tài)，以及與之相關(guān)的社會(huì)功能障礙。

這10種特定人格障礙分別為偏執(zhí)型、分裂型、分裂樣、邊緣型、反社會(huì)型、表演型、自戀型、回避型、依賴型、強(qiáng)迫型。

雖然被診斷為人格障礙，通常需要更多的條件和標(biāo)準(zhǔn)，但是，大家還是可以通過以下8點(diǎn)來初步識(shí)別自己或身邊人會(huì)不會(huì)有人格方面的問題。

1

自尊心極高或極低

比如自戀型、表演型人格障礙患者容易自大，回避型、依賴型人格障礙患者容易出現(xiàn)低自尊、自卑。邊緣型人格障礙患者則會(huì)出現(xiàn)忽高忽低的自尊心。

2

情緒調(diào)節(jié)困難

例如，表演型人格障礙患者情緒極度不穩(wěn)定，邊緣型人格障礙的患者也會(huì)突然出現(xiàn)暴力行為或情緒爆發(fā)。

3

不承認(rèn)，難改變

患有人格障礙的患者，通常無法判斷或不承認(rèn)自己有心理健康問題，也可能拒絕治療，并難以做出改變。

4

很難和他人產(chǎn)生共情

比如反社會(huì)型人格障礙患者往往缺乏正常人的友愛和責(zé)任心，常會(huì)出現(xiàn)犯罪行為，無視社會(huì)規(guī)則。

5

人際關(guān)系維持困難

比如偏執(zhí)型人格障礙患者，有時(shí)猜疑好斗，經(jīng)常將他人無意或友好的行為誤解為敵意或輕蔑，嫉妒心強(qiáng)如懷疑配偶忠誠度等，容易產(chǎn)生各類沖突等。

6

壓力、應(yīng)激事件應(yīng)對(duì)困難

傾向于以不健康的方式應(yīng)對(duì)壓力，甚至?xí)霈F(xiàn)自殘、自傷、自殺或故意違反社會(huì)規(guī)范，發(fā)生暴力犯罪行為等。

7

工作困難，尤其難以適應(yīng)團(tuán)隊(duì)工作

比如容易和老板或同事發(fā)生沖突或回避社交等。

8

家庭養(yǎng)育方式有問題

比如孩子經(jīng)常處在矛盾復(fù)雜的家庭關(guān)系中，遭到虐待等，成年后如果認(rèn)知紊亂，容易形成邊緣型人格障礙；又比如處在過分教條主義、極端化的家庭氛圍中，容易出現(xiàn)偏執(zhí)型人格等。