「近日，#十大悔眼動作 沖上熱搜，其中「不洗手揉眼」引發(fā)眼部健康問題引發(fā)廣泛共鳴。

有網(wǎng)友說：

「手上細菌太多了，一不小心眼睛就中招「

「不洗手碰臉就犯病，眼睛又癢又腫，根本沒法工作」

結(jié)膜炎的發(fā)病率每年都在大幅上升，且是最易反復(fù)的眼部健康問題。

無意識摸臉，可能增加感染風(fēng)險

我們的手每天都在接觸各種各樣的物品，從手機屏幕到門把手，從鍵盤到公共交通工具，這些表面都會附著細菌。

德國魯爾大學(xué)的心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人平均每小時摸臉 50 次，一天最多高達 800 次！摸臉不僅僅是一個小習(xí)慣，還潛藏著更大的危機。

根據(jù)一項發(fā)表于《美國感染控制》雜志的研究統(tǒng)計，普通人平均每小時觸碰自己的臉部多達 23 次 [1]。當(dāng)手指攜帶病原體與眼瞼周圍與眼球表面接觸時，正為細菌入侵創(chuàng)造了有利條件。

細菌性結(jié)膜炎，不止是眼睛不舒服

一旦眼睛被細菌入侵，會造成短期不適、影響視力、并有極強的傳染性。最典型的特征就是眼紅、分泌物增多，嚴重可能伴隨眼瞼腫脹，大量分泌物導(dǎo)致眼瞼粘連難以睜眼。大多數(shù)細菌性結(jié)膜炎在及時治療下能夠痊愈，但未及時處理或反復(fù)發(fā)作可能造成更嚴重后果。

角膜穿孔

如感染淋球菌性結(jié)膜炎，24 小時內(nèi)可能導(dǎo)致角膜穿孔；

角膜損傷

引起視力模糊、光敏感加重，嚴重者出現(xiàn)角膜潰瘍甚至永久性瘢痕；

損傷眼表

長期炎癥可能破壞結(jié)膜杯狀細胞，導(dǎo)致淚液分泌異常，引發(fā)持續(xù)性眼干，灼熱感等；

繼發(fā)性眼部感染

細菌性結(jié)膜炎可能引起瞼緣炎、淚囊炎等，揉眼等不當(dāng)操作可能引發(fā)細菌性角膜炎或瞼緣炎等繼發(fā)性眼部感染。

對于青少年和老年人來說，尚未建立起良好的衛(wèi)生習(xí)慣和免疫力的下降使他們比年輕人更容易成為細菌侵害的目標(biāo)。

加強自我防護，從源頭切斷隔離

出現(xiàn)眼紅、不適癥狀時，切勿自行購買眼藥水使用。不合理使用眼藥水可能在某些情況下加重病情，到專業(yè)眼科醫(yī)療機構(gòu)就診，通過檢查快速確定結(jié)膜炎類型，優(yōu)先正確診斷

遵醫(yī)囑用藥按療程用藥，即使癥狀在 2-3 天內(nèi)明顯改善，也必須完成抗生素眼藥水的全程治療，如果「見好停藥」，或許會導(dǎo)致結(jié)膜炎，反復(fù)發(fā)作，屢治屢犯。

掌握正確滴眼藥方式，滴藥前務(wù)必洗手，頭部后仰，輕輕下拉下眼瞼形成「小口袋」，滴入 1-2 滴后閉眼稍緩片刻，并輕輕按壓內(nèi)眼角防止藥物過快排出。

感染期間注意防護隔離避免與他人共享洗漱用品，定期高溫清洗床品與衣物；感染期間勿戴隱形眼鏡，痊愈后應(yīng)對鏡片進行深度清潔以減少細菌附著風(fēng)險。

加強良好個人衛(wèi)生，飯前便后、觸摸公共物品后及時用流動水和肥皂徹底清洗雙手，可以減少病菌接觸眼部的機會；養(yǎng)成不用手直接接觸眼睛的習(xí)慣，必要時可用干凈的紙巾輕輕擦拭。

結(jié)膜炎的預(yù)防最終還是要回歸到個人衛(wèi)生習(xí)慣上，勤洗手、避免接觸面部、不與他人共用物品等。北京華廈民眾眼科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長、眼表與角膜病科主任、青光眼科主任楊付合表示：在任何時間任何地點，個人的清潔與防護工作是保護眼健康的第一道防線，也是最簡單、最有效的預(yù)防措施。