山東
星期一
菜品
鵪鶉蛋燒腱子肉（豬腱子肉80g鵪鶉蛋25g胡蘿卜10g）、
肉絲炒豆皮（豆皮100g肉絲15g）、清炒奶白菜（奶白菜110g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
湯粥
紫菜蛋花湯 （紫菜5g雞蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
孜然肉片（肉片80g胡蘿卜10g圓蔥30g青椒5g）、西紅柿雞蛋（西紅柿120g雞蛋20g）、蠔油茭瓜（茭瓜110g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
小米粥（小米10g）
小食
香蕉（香蕉120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
紅燒排骨（排骨150g土豆30gg）、芹菜培根炒腐竹（芹菜100g培根15g腐竹10g）、清炒甘藍（甘藍110g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
湯粥
時蔬蛋花湯（時蔬10g雞蛋5g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
烤雞腿（雞腿140g）、菜花炒肉（菜花110g肉絲15g）、大白菜粉條（大白菜110g粉條10g）
主食
米飯（米飯100g）、甜心小饅頭（面粉50g）
湯粥
玉米粥（玉米面10gg）
小食
桔子（桔子120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:729.5kcal
蛋白質(zhì):33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
木耳炒肉片（肉片15g木耳20g）
主食
揚州炒飯（米飯80g小蝦仁10g玉米粒10g黃瓜10g青豆5g火腿5g雞蛋5g）、小饅頭（面粉50g）
湯粥
西紅柿蛋花湯（西紅柿10g雞蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:710.5kcal
蛋白質(zhì):13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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