在最新播出的BBC《Morning Live》節(jié)目中，照明設(shè)計(jì)專家Dr. Shelley James受邀探討「SAD燈（Seasonal Affective Disorder Lamp）」與自然光之間的差異。

她在節(jié)目中使用光配方研究院In.Licht Ultra進(jìn)行現(xiàn)場光譜與閃頻檢測，讓觀眾第一次看見：所謂「明亮的燈」與「健康的光」其實(shí)是兩回事。

「光的健康價值，不只是亮度，更是光譜、閃頻與生理節(jié)律的整合效果。」

光品質(zhì)是光健康的基礎(chǔ)

人們常以為只要夠亮，就能提振精神、改善情緒。

但事實(shí)上，「亮度」只是表層指標(biāo)。真正影響我們身心健康的，是光的「品質(zhì)」──包括：

光譜（Spectrum）：是否涵蓋自然光中富含的藍(lán)青光成分，能有效刺激ipRGC細(xì)胞、維持晝夜節(jié)律。

頻閃（Flicker）：是否在視覺上或無意識層面造成壓力。過度閃動會引發(fā)眼睛疲勞、偏頭痛，甚至影響情緒穩(wěn)定。

生理等效照度（m-EDI）：是否提供足夠的「晝夜節(jié)律光劑量」，讓身體在早晨覺醒、夜晚平靜。

Dr. Shelley James以In.Licht Ultra實(shí)測不同燈具，揭示市場上許多SAD燈雖號稱「健康照明」，但在光譜失衡、頻閃偏高，或生理劑量不足方面，往往未達(dá)標(biāo)準(zhǔn)。

? 為何閃頻量測如此關(guān)鍵？

頻閃（Flicker） 不僅造成眼睛疲勞與頭痛，還揭露出照明設(shè)計(jì)與標(biāo)準(zhǔn)之間的結(jié)構(gòu)性落差。
目前多數(shù)國際標(biāo)準(zhǔn)僅針對「單一燈具」測試，但實(shí)際場域中，我們面對的是：
多品牌混裝的照明系統(tǒng)
動態(tài)調(diào)光與色溫控制程式
感測器驅(qū)動的自動節(jié)能模式

這些復(fù)合效應(yīng)往往導(dǎo)致頻閃疊加、光譜波動，卻未在傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)中被反映。
In.Licht Ultra 正是為此而生 —— 讓現(xiàn)場實(shí)測不再停留于產(chǎn)品層級，而能揭露人實(shí)際所見與所受的光環(huán)境真相。

In.Licht Ultra：讓健康照明可被測量
全光譜量測：支援 TM-30 色彩品質(zhì)、Rf/Rg 指標(biāo)
生理光指標(biāo)：m-EDI、EML 等 WELL 標(biāo)準(zhǔn)關(guān)鍵指數(shù)
閃頻分析：Pst LM、SVM 同步量測
現(xiàn)場即時報告：適用于 WELL Performance Verification (PV) 現(xiàn)場測試

并且，In.Licht Ultra 已通過 IWBI（國際健康建筑研究院）「Works with WELL」官方認(rèn)證，其量測報告可直接用于 WELL 建筑標(biāo)準(zhǔn)的性能驗(yàn)證（PV Test），是WELL AP與評估師可信賴的專業(yè)工具。

結(jié)語：讓光回歸科學(xué)與人本
如 Dr. Shelley James 在節(jié)目中所示，真正的健康照明不該只停留在行銷宣稱，而應(yīng)建立在可被量化、被驗(yàn)證的光品質(zhì)之上。

光的健康，不只是亮或不亮，而是「是否符合人之本能」。
讓科學(xué)揭示光的真相，讓測量成就更健康的環(huán)境。

了解 In.Licht Ultra

?? https://lightingrecipe.com

注：
SAD燈（Seasonal Affective Disorder Lamp）——季節(jié)性情緒失調(diào)燈具

SAD燈是一種用于治療或緩解季節(jié)性情緒失調(diào)（Seasonal Affective Disorder, SAD）以及其他與晝夜節(jié)律相關(guān)之情緒障礙的光照療法裝置（Light Therapy Device）。

此類燈具通過發(fā)出高亮度、接近自然日光的全光譜照明（通常為2,500至10,000勒克斯lux，以眼睛接收面為準(zhǔn)），模擬清晨自然光照，幫助調(diào)整人體生理時鐘與情緒狀態(tài)。

有效的SAD燈應(yīng)具備以下特性：

• 具備高晝夜節(jié)律光照劑量（m-EDI, melanopic Equivalent Daylight Illuminance），能有效刺激生理節(jié)律與提升情緒。

• 低頻閃（Pst LM < 1、SVM < 0.4），避免視覺疲勞、頭痛等不適。

• 低眩光設(shè)計(jì)，確保長時間使用的視覺舒適性。

建議于早晨使用20–30分鐘，而非整天或夜間長時間使用，以避免夜間藍(lán)光抑制褪黑激素分泌，干擾睡眠質(zhì)量。

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圖文來源：林紀(jì)良