我們經(jīng)歷大大小小各種各樣的吵架。吵架逐漸變成一種卓有成效、優(yōu)雅體面、甚至是升華情感的事物。

雅億將總結(jié)的干貨與大家分享。

第一，吵架不是為了宣泄情緒。

雅億吵的前五百場(chǎng)架，差不多都是兩敗俱傷、死去活來(lái)，效果跟沒吵一樣。后來(lái)，雅億參考一些過來(lái)人的吵架經(jīng)歷——發(fā)現(xiàn)，共同點(diǎn)就是理性！理性！理性??！

何為理性？

就是要有回報(bào)。炒個(gè)股票、炒個(gè)房子，你不都期盼回報(bào)嗎？何況是吵架了！

每當(dāng)負(fù)面情緒在摩擦中如洪水滔滔時(shí)，雅億就跟自己說(shuō)：“你用一天來(lái)工作，隨便可以掙一千塊吧？用幾天來(lái)吵一個(gè)不明不白、歇斯底里的架，這不劃算！也不合理！！”

還有一位姐妹將吵架當(dāng)做大項(xiàng)目來(lái)做。吵架前寫好目標(biāo)、步驟、方案Ａ＼方案Ｂ，吵好之后再總結(jié)分析一通，為自己下次的吵架做預(yù)備。

是談判桌上的好手，也是家里的賢妻良母。

無(wú)數(shù)女讀者此刻已吶喊：

“臣妾做不到??！臣妾做不到?。　?/p>

雅億也做不到。

最簡(jiǎn)單的辦法就是把自己跟對(duì)方隔開，留一點(diǎn)獨(dú)立的空間讓負(fù)面的情緒流淌，然后再繼續(xù)吵。

我有兩個(gè)秘笈：

一是睡覺：無(wú)論何時(shí)，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)情緒失控時(shí)就倒頭就睡。睡到第二天早晨再繼續(xù)吵。剛躺下的時(shí)候心內(nèi)波濤洶涌——默默告訴自己一萬(wàn)遍，此刻吵架一定兩敗俱傷，要損失幾千塊錢。何必呢？睡吧……

二是閱讀：按著本來(lái)的計(jì)劃，恨得牙癢癢時(shí)，讀到那本書。將自己的負(fù)面情緒借著這個(gè)故事宣泄出來(lái)。有趣的是，閱讀果真能安靜人的心，讓人換一個(gè)角度去看待“渣男變勇士”的事實(shí)。

等我逐漸平靜，安撫好自己內(nèi)心的“怨婦”與“潑婦”后，再走出房間繼續(xù)下半場(chǎng)的吵架。

很多人說(shuō)吵架不要當(dāng)在孩子的面。（那孩子應(yīng)該從何處學(xué)習(xí)與未來(lái)的配偶溝通技巧呢？怎么學(xué)習(xí)克制情緒呢？怎么面對(duì)人生路上的爭(zhēng)吵與談判呢？）

我們有底線——不罵臟話、不動(dòng)手、不人身攻擊。

我經(jīng)常在吵到一半的時(shí)候問兒子：“我現(xiàn)在很難過，你要如何安慰我呢？”“你如果倒杯水給我，我會(huì)好得快一點(diǎn)。”

我也告訴他：“媽媽情緒有點(diǎn)失控了，我要一個(gè)人去房間靜一下。跟你沒關(guān)系，你去看會(huì)兒書吧?！?/p>

漸漸地，兒子學(xué)會(huì)安慰人，懂得每個(gè)人都有情緒。

他恰到好處地提點(diǎn)我們一下：“媽媽，爸爸如果不愛你怎么會(huì)給你做西餐呢？”

每次吵完，我都跟兒子總結(jié)——我們?yōu)槭裁闯?？我們吵了之后在哪些方面改變？我哪些地方做得不好向你道歉。我有些地方做得好你要學(xué)習(xí)……

好吧，如果我們吵架能提高孩子的情商與危機(jī)處理能力，那也算賺到了。

第二，吵架不要爭(zhēng)輸贏。

我們家吵架，一定是我輸、我道歉。

輸了吵架有什么關(guān)系？

只要不輸?shù)粲H密關(guān)系就好了！

很多姐妹吵架的解決方案是讓老公道歉。

這真是愚蠢。

男人低頭的時(shí)候，憋屈在心里。你踩了他的自尊，他表面上為了家庭和睦而讓你，內(nèi)心卻與你漸行漸遠(yuǎn)。最后，你贏了每一場(chǎng)吵架，卻輸了婚姻。

舉這次的例子來(lái)說(shuō)。金先生近來(lái)莫名發(fā)火，抱怨家里不整潔。我家其實(shí)整潔極了，無(wú)奈他追求完美。

導(dǎo)火索是他高聲抱怨我：“你為什么把家里搞這么臟！讓我心情不好！你的時(shí)間能不能勻出一點(diǎn)來(lái)做家務(wù)？”

我決定要接招跟他吵兩天。其實(shí)是想知道他內(nèi)心的真正需求是什么。男人（包括青少年）是一種奇怪的生物。

他抱怨A方面的時(shí)候，其實(shí)是Ｂ方面沒有得到滿足。跟他們吵架，要聽“弦外之音”。否則你永遠(yuǎn)繞在彼此負(fù)面情緒里，問題得不到解決。

借著吵架，我拋出幾個(gè)方案看他的反應(yīng)：“請(qǐng)鐘點(diǎn)工做？”、“大掃除頻率增加”？“我減少工作”？……他都越來(lái)越憤怒。所以我推理出他的需求不是家里的衛(wèi)生，而是認(rèn)為我愛事業(yè)過于愛家庭。

天地良心，我沒有。但，他有這種感覺，就是我錯(cuò)了，我需要改進(jìn)啦。

我道歉，然后拿一個(gè)抹布開始擦灰。他立刻掃地，看著我的眼神充了滿成就感——“看看，老子贏了吧？媳婦聽話了吧？看看我馴良的老婆……為我做家務(wù)！”

我擦了半小時(shí)，腰酸腿疼。他說(shuō)：“求你啦，別干了！我求求你別勞動(dòng)了……”

于是我又快樂地去玩耍。啦啦啦。

這一幕證明我的推測(cè)是對(duì)的！家庭衛(wèi)生讓他煩心是表面現(xiàn)象，他沒有得到滿足才是癥結(jié)所在。

于是，我又開始列計(jì)劃，看看接下來(lái)怎么幫助他自我提高。至于衛(wèi)生方面，我打算沒事拿著抹布在他面前晃悠晃悠，表示尊重。

每次吵完架，看看這幾千塊錢的吵架成本值不值。

看看，我們有沒有更相愛？

看看，類似的吵架以后能否避免？

看看，我與他在這次吵架中表現(xiàn)有沒有比之前更好？

欣慰的是，金先生的情緒表達(dá)越來(lái)越棒。

他是有過抑郁的人，多年前習(xí)慣于將負(fù)面情緒壓抑在心里導(dǎo)致嚴(yán)重失眠。然而，他在婚后學(xué)習(xí)吵架溝通、學(xué)習(xí)用語(yǔ)言來(lái)抒發(fā)情感、一直在進(jìn)步中。我呢？從負(fù)面情緒中走出來(lái)的時(shí)間不斷縮短。制服己心的勝過勇士！我也是女勇士一枚啦。

兩個(gè)人一起進(jìn)步，那么，架一定會(huì)越吵越少、越吵越相愛。