山東
星期四
菜品
四喜丸子（肉餡120g大蔥10g）、肉絲甘藍(lán)粉條（甘藍(lán)110g肉絲15g粉條5g）、醋溜土豆絲（土豆120g）
主食
米飯（米飯100g）、花卷（面粉50g）
湯粥
地瓜大米粥（大米10g地瓜5g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:760.8kcal
蛋白質(zhì):39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期五
菜品
土豆燒牛肉（牛肉100g土豆40g）、肉沫燒豆腐（豆腐100g肉沫5g）、清炒油菜（油菜110g）
主食
米飯（米飯100g）、奶香饅頭（面粉50g）
湯粥
番茄蛋花湯（西紅柿10g雞蛋3g）
小食
桔子（桔子120g）
主要營養(yǎng)素
熱量:739.3kcal
蛋白質(zhì):38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期二
菜品
紅燒琵琶腿塊（琵琶腿140g）、芹菜木耳培根（芹菜100g培根15g木耳5g）、蒜燒茄子（茄子110g）
主食
米飯（米飯100g）、手工小花卷（面粉50g）
湯粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
酸奶（90g）
主要營養(yǎng)素
熱量:735.2kcal
蛋白質(zhì):32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
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