除了你之外，都是別人。

我說的不在意別人，是指不在意別人的言語和行為，不讓其影響自己，不讓其干擾自己，不讓其PUA自己。

不在意別人，是一種無上心法，也是一種強大結界。

我說說，如何才能做到不在意別人？

首先，自己先轉念，轉變自己的想法。

我是第一批被網暴的人，大概2014年，好友策反，猝不及防，具體事件以前寫過，現在不重復。所以，對黑粉，我很在意，他/她們的存在，會干擾我的心境。

對方的心理，不需要分析，沒必要。那和自己無關。

自己的心理，需要分析，我為什么在意別人的言論？

我好，或者不好，我本來如何，我活出什么樣子，我寫出什么文章，是我自己決定的。

不會因為別人贊譽，而增加；不會因為別人詆毀，而減少。

所以，別人的看法，不重要；重要的是，自己的做法。

基于此，我轉變自己的心念。

對那些制造負面言論的人，激發(fā)我情緒波動的人，我就想，互聯網的手機另一端，是一個普通人，蕓蕓眾生的一員，走在路上，我都不認識他，不看他一眼，又何必在意對方說了什么？

置換到蕓蕓眾生的一員，對方瞬間就渺小，和自己無關緊要，人微言輕，也就懶得在意了。

以前會回懟黑粉，或者拉黑，現在是已讀不回，直接無視，不回應，就是最簡單的做法。

其次，減少關注，減少能量投入。

人非草木，孰能無情？

那些負面的言論，讓自己引起情緒波動，是一種正常的心理反應，允許自己有情緒波動。

戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術上考慮它。心態(tài)上，可以不在意。行為上，需要做一點事，那就是減少關注，減少能量投入。

以前，我一天會看好幾次評論，一有空就回復；我現在，一天只看一次，統(tǒng)一集中回復，過期不候。

以前投入能量多，關注多，也更在意；現在投入能量少，關注少，就不怎么在意了。

我自己的生活那么豐富，廣闊，深遠，那件事，只占一點點，自然不會引起我的關注和情緒波動。

同樣的心法，也可以用在其他，減少關注度，你自然就不會太在意對方。那些親密關系里的課題，基本是自己太關注對方啦，所以對方的一舉一動，一言一行，都能對自己造成莫大的影響和情緒波動。

最后，不斷豐盈自己的精神世界和物質世界。

有些人，財富已經自由了，還是不快樂，感到痛苦。

有些人，被生活所迫，為錢奔波和勞役，也很痛苦。

之所以感到痛苦，是自己的精神世界和物質世界，沒有得到和諧的平衡，僅此而已。

這個平衡，沒有標準。你自己就是支點，怎么做，能讓自己平衡，只有你自己心里知道，這個不需要問別人，問自己就可以了。

有些人，有10萬，20萬，100萬，就平衡了；有些人，1000萬，1個億，還無法平衡。

人為財死，鳥為食亡。自古以來的教訓。

金錢，對我而言，重要，又不重要。我需要它，利用它，僅此而已。它想奴役我，反噬我，門都沒有。

金錢關和感情關，是每一個人都要通過的課題。

要敢于談錢，也敢于談感情，談崩了，很正常，要多練。沒過關之前，它們都重要；過關以后，它們都不重要；取決于自己的境界。

本文選自：易瑾還的新書《云游》，合作出版事宜，請聯系yijinhuan999@qq.com

作者簡介

名：易瑾還

字：潤和

號：還元子

獨立創(chuàng)作者。

創(chuàng)作風格獨樹一幟，自成一派。