想提高身體免疫力，除了早睡早起、日常的鍛煉之外，別忘記喝點這些茶。

第一種：紅茶

紅茶，因其紅湯、紅葉、紅底而得名。紅茶有什么特別呢？經(jīng)常喝紅茶有什么好處呢？

1、防寒保暖，提高免疫。

紅茶口感溫和，香甜可口。經(jīng)常喝紅茶能防寒保暖，提高身體免疫力，提高身體抗病毒能力。紅茶的抗病毒能力是有依據(jù)的，并非小編說說而已。

2、殺菌，抗病毒。

有研究表示，紅茶中的茶黃素具有殺除毒菌的作用，用紅茶漱口能減少病毒的感染。特別是秋寒將至，若家里有人打噴嚏，喝點紅茶或者用紅茶漱口加強對病毒的防范。

3、補益氣血，抗衰老

紅茶是全發(fā)酵茶，但其抗衰老作用不亞于綠茶。

研究發(fā)現(xiàn)，紅茶的抗氧化作用比綠茶的要復(fù)雜得多，好處也比綠茶的要強。經(jīng)常喝紅茶，不僅能補益氣血，而且還能延緩衰老。

第二種：普洱茶

經(jīng)常喝普洱茶，會有什么好處？

1、促進新陳代謝，清除體內(nèi)毒素

茶具有調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用，尤其是普洱茶，茶氣足，能疏通經(jīng)絡(luò)，將體內(nèi)的寒濕毒素通過汗腺排出體外。

身邊有位大哥每次喝普洱茶都會感慨“茶氣足”，額頭、手心、后背都在出汗。

2、清理腸胃，消油去膩

普洱茶還有另外一個名字：天然的刮油機。普洱茶的刮油效果確實比其他茶類要強，特別適合“腰藏萬貫”的朋友們。

喝普洱茶，不僅能輕松清脂，而且還能清理腸道，排出宿便，維護腸道健康。

3、預(yù)防糖尿病

普洱茶含有一定的茶多糖，茶多糖能降血糖。所以，經(jīng)常喝普洱茶，除了提高免疫，還能預(yù)防糖尿病。尤其是家里有老人的朋友，不妨多陪他們喝點普洱熟茶，既能調(diào)節(jié)代謝又能預(yù)防疾病，一石二鳥。

第三種：陳皮茶

經(jīng)常喝陳皮茶，會有什么好處？

1、健脾養(yǎng)胃，祛痰潤喉

入秋后，若身邊的咳嗽聲多了，說明你要給家人準備一些陳皮茶。陳皮具有化痰、潤肺的作用，是我們秋天養(yǎng)生不可少的重要茶飲。你可能還不知道，陳皮除了祛痰潤喉之外，還具有消積化滯、保護心血管等作用。

2、消炎作用

陳皮含有黃烷酮，能消殺呼吸道、胃腸道、皮膚和慢性傷口炎癥。喉嚨有痰的朋友，可以試試喝點陳皮水，你會有意外收獲。

3、美白肌膚

陳皮不僅能控油祛痘，還能提亮肌膚、促進角質(zhì)代謝、促進膠原和彈性蛋白，是小仙女不可少的美容養(yǎng)顏茶飲。

喝一杯熱茶，不僅能提神醒腦，而且還能增強免疫、美容養(yǎng)顏，真是造物主的饋贈。

歡迎補充。