作者：108營學員小富

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris個人微信：kris191611

大家好，我是K叔。

今天給大家?guī)淼氖潜酒?08營小伙伴小富的故事，聽完她的故事，我感覺，人生真的有無限可能，我們永遠有選擇的機會。

希望她的故事可以給你帶去一點力量。

以下內容來自于小富原創(chuàng)：

K叔好，各位小伙伴們大家晚上好！我是小富，13期108營8組成員，坐標云南。

一個曾經跑800m都要哭，現(xiàn)在卻能無痛堅持健身一百多天、兩百多小時的英語老師；同時也是一個曾經屢次考研失敗、陷入無限自我懷疑和內耗，而現(xiàn)在卻覺得自己無所不能的infj。

歡迎大家來到我的“蛻變現(xiàn)場”呀！

當我的教練丁丁聯(lián)系我和要和K叔連麥時，我真的先是激動，后是意外！

以前的我應該是先意外，后激動吧。但是我還是很好的接納自己全部的情緒，然后迫不及待的進入了準備狀態(tài)，并且也回顧了自己在108的這段神奇旅程，我居然可以發(fā)自內心的認可自己了。

參加108前，我的狀態(tài)

• 經常性減肥，持續(xù)性擺爛，但是最終都沒有結果；

• 情緒波動非常明顯，自我情緒的管理很差，尤其是對老公動不動就發(fā)火，有一段時間還因為各種考試失意，差點抑郁焦躁；

• 工作的人文環(huán)境總體環(huán)境很差，而且離家很遠，總是容易內耗，但是忍氣吞聲也不敢離職；

屢次考研失敗的經歷非常打擊到我，尤其是22年我研究生考試進入到復試，在我以為自己可以順利成為一名研究生的時候，沒想到還是在復試的時候被刷了。

我一度以為自己的考運真的非常差，甚至一度懷疑自己真的是什么事情都干不好，干啥都不會成功。

但是我內心又是一個，想要做一個終身持續(xù)學習的人，但是我真的很迷茫，不知道自己要干什么。

當時的狀態(tài)就是感覺什么都想要，但是什么都做不好。

又想減肥，又想換工作，又想改變自己，就是想法很多，但是沒有執(zhí)行力。

機緣巧合的是，有天在視頻號上面刷到了K叔，我關注了他很久，而且偶爾刷到了也會看他的直播。

然后就在不知不覺中被他說的很多話所打動，被他的許多靈魂拷問，叩問住了自己。

可是我也害怕現(xiàn)在的知識付費太混亂了，擔心自己參加了，又沒有什么改變，沒有他說的那么神奇。

恰巧的是聽了他的直播之后，了解到有99元七天營的課程，而且課程和作業(yè)全部完成了，還可以送書，勝負欲就被激發(fā)了。

所以就在上班之余參加了七天營的課程，沒想到自己真的堅持了下來，所以最后得到反饋的時候，是真的非常開心。

七天營中有很多人在連麥，但是我印象最深刻的就是美好姐姐，60多歲還能有如此美好的狀態(tài)，內心到底是何等豐盈，何等富足，才能活成這樣呀？

所以此刻我就對108營更加充滿好奇和期待了。自己也不想再忍受之前那種迷茫，沒有執(zhí)行力的狀態(tài)，想要改變的心達到了巔峰。

而且當時K叔說，一個必推的課程就是一生必入一次108，也是深深的打動了我，所以試一試吧！

參加108營后我的變化

首先，我從反復減肥失敗到成功減重 12 斤，養(yǎng)成了每周保持3-4次健身習慣。

以前的我，也嘗試去健身，但是對于當時的我而言，真的超級痛苦，堅持不下去，也看不到結果，所以一直反反復復，體質特別差，動不動就感冒、發(fā)燒。

而且還超級內耗，每次那么努力的在健身房熬了，結果一上稱看不到體重變化，我就特別焦慮，然后第二天就再也不想去了。

但是自從加入 108 之后，我居然做到了堅持運動！真的很難以想象自己居然有這么大的執(zhí)行力。

以前的我是一個跑800米都會哭的人，而現(xiàn)在的我，從108開營到現(xiàn)在，居然堅持健身110多次，上了40節(jié)左右私教課，健身時長達到了250多個小時，并且成功減重了12斤，實現(xiàn)了自己的穿搭自由。

（108開始之前的健身，感覺就是痛苦，像去完成任務一樣，很累，而且沒啥變化，心態(tài)很容易崩潰）

這應該是我做夢都沒有想到的改變，同時在這個過程中，我的心態(tài)發(fā)生了很多變化。

以前的我看到體重秤上的數(shù)字波動就會心情煩躁，老是為體重秤上的數(shù)字而感到焦慮不安，所以斷斷續(xù)續(xù)一直減肥，最終體重達到了70多公斤。

雖然一直也知道要管住嘴邁開腿，但是就是既做不到管住嘴，也做不到邁開腿，所以就陸陸續(xù)續(xù)一直發(fā)胖。

當時定OKR的時候，我就在想，如果要以一個點來撬動其他方面，那必然是成功瘦身。

當時給自己定的目標體重是下60公斤，雖然最后沒有做到，但是我還是發(fā)自內心的，肯定自己在這個過程中發(fā)生的變化。

不僅僅是自己體重的改變，更是生活習慣的改變，也是心態(tài)的改變。

現(xiàn)在的我依然是60多公斤，但是我已經成功瘦了12斤。起碼來說是健康的，是自信的，更是開心的。

而且現(xiàn)在的我也不再拘泥于體重秤上的那點數(shù)字，而是更在乎自己是否健康，是否有在堅持運動，是否有更充沛的精力等等。

與此同時，我也在這個過程中學到了長期主義才是最好的復利，所以感謝108，感謝K叔，也感謝默默堅持的自己，因為我在持續(xù)做難而正確的事，所以我收獲的終將會是美好。

第二，我從我特別不喜歡的工作環(huán)境中勇敢辭職，拿到了新的 offer

之前上班的時候，其實工作壓力只是一方面，雖然有時候周末上課壓力大的時候，經常容易失眠，但是總體的工作性質我也能大體接受。

只是總體的人文環(huán)境以及領導的一些極端價值觀的傳遞會讓我極其不舒服，甚至是一些人文關懷類的基本上就是非常非常的冷漠無情，包括現(xiàn)在想起來都會極端壓抑。

但是當時的我是一個面對自己害怕的人，連辭職都不敢說的人！

所以我至今都清晰的記得有一次教練對話，我就選擇了這個議題去探索。

是丁丁給我的力量，讓我一步步鼓起勇氣，終于在2025年1月18號順利交接完所有事情，離開了那個糟糕的環(huán)境。

之后的重新找工作過程中，也經歷了許多坎坷，但是因為有108的經歷，我的心態(tài)以及各方面都會坦然很多。

雖然明知道現(xiàn)在的整體經濟大環(huán)境不是很好，尤其是云南昆明這邊的薪資水平，但是我還是放平心態(tài)，該投簡歷投簡歷，該面試面試。

中間也經歷過明明已經差不多要發(fā) offer 了，但是突然 hr 消失了找不到人的事情。這個時候確實狀態(tài)會有起伏。

遇到一些狀態(tài)不好的時候，我也會自己調節(jié)，通過自由書寫或者閱讀的形式，讓自己慢慢平靜下來，或者直接帶著家人去旅游，然后又重新開始。

調整好之后我又接著再找，終于在 6 月拿到了現(xiàn)在的工作，起碼各方面的環(huán)境，以及負責人的很多理念是可以同頻的，感恩相遇!

第三，多年不讀書的我，現(xiàn)在開始讀書了，已經讀了 10 本多，每一本都有輸出。

以前的我，總是有一個限制性信念，覺得自己有閱讀障礙，所以讀不下去紙質書。對書本，我翻開看幾頁，就又擱置，很難完完整整讀完一本紙質書。

但是加入108之后，我從二階吃青蛙的時候，學到了微習慣的方法，就會不定期給自己設置每天讀幾頁。

不知不覺，那會通勤路上，趕地鐵我就想著要吃青蛙，背著書去，居然把《平凡的世界》讀完了，而且還養(yǎng)成了在讀到自己有感觸的句子時，寫書評的習慣。

這部書讀完，給了我極大的閱讀信心，所以由此也讀了好些書。

包括K叔在108中提到的所有書籍，我都特意記在了筆記本封面，打算一本一本拜讀。

而且我都難以相信自己居然能夠讀完《閱讀是一座隨身攜帶的避難所》，我能堅持把一本我所理解的“難”的書讀完，進步真的超乎想象。

我堅信，我還是會帶著這份書單繼續(xù)成長的！

第四，從情緒波動明顯，內耗不自信，現(xiàn)在變得很自信，很美好

我感覺自己變成了一個極度美好的人，此時此刻的我自在、豐盈、自洽，并且全然的接納自我。

甚至我發(fā)自內心的覺得好處多到我無法用語言去全部表達完。

這從我的名字里就可以看出來，其實這個改變是從 7 天營開始的。

我為什么會叫“小富”？那就要談到七天營中說到“創(chuàng)富”的概念，當時K叔就讓思考什么是創(chuàng)富，你所理解的創(chuàng)富是什么？

在我自己的個人層面，我記得我所給出的答案就是經濟財富加精神方面的財富。

很顯然，這就是我自己的限制性信念，所以當K叔給出了創(chuàng)造富足人生這樣簡單卻能包含很多層面的含義的概念時，我的大腦被沖擊到了。

所以當時參加108，在正式開營之前，我就想好了自己的名字，或許就是改變之一吧。

果然，我真的越來越富了，現(xiàn)在整體狀態(tài)非常不一樣，感覺特別自信。

在108營中最大的收獲、最好的體驗是什么？

我最喜歡108的，教練對話，抱團成長，讓我收獲了一群有愛真誠的小伙伴，以及一個豐盈自洽的自己。

首先是教練對話，讓我自己找到了我需要的答案。

在這個摸索的過程中，教練并不是給出你答案，教你怎么做。而是在一次次的提問中，讓你自己感受那個你心中期待的美好畫面，并自然而然的自己尋找得到答案。

剛開始無論別人怎么說，都是紙上談兵，但是當自己真正經歷之后，就會醍醐灌頂。

而我也在一次次的教練對話中，在重新尋找自我的過程中，慢慢接納自己，全然認可自己，達到自己內心的自洽狀態(tài)。

所以這確實也應驗了那句話，一切問題的根源都在本我，而當你有了這樣的認知以后，你就能平靜的允許接納一切的發(fā)生，然后主動去解決！

但是我真的很想告訴大家，不要抱有任何確定的期待，可以期待，但是不能想著一定會有怎樣美好的改變發(fā)生，而是在這個過程中有一個美好且高能的場域，所以你會在里面主動的，不知不覺就發(fā)生了改變，很奇妙。

然后，是社群小伙伴的抱團成長。社群氛圍非常積極向上，不自覺地就被感染了。

也應驗了那句話，一個人走的快，但是一群人才能走的遠。

剛開始大家都會相對沒有那么打開自己，包括我也是。

但是，就在二階行動落地的時候，所有姐妹都一起相互鼓勵，每個人說出去的話，從不會被掉到地上，而是每個人都在被看見，都在被認可，都在被肯定。

所以這樣美好的場域，讓每一個人都主動的認可自己發(fā)生的變化。

直到現(xiàn)在我的筆記本上都記錄下來，當時的每一個姐妹小組會時說的話。

所以在108，大家都做到了極度開放，積極主動以及真誠利他，這么美好的抱團成長的方式，你會情不自禁的愛上她。

第三，就是課程配套的運營設置特別能夠鼓勵到我，時不時讓我感覺被看見，被關注。

然后就要談到自己在108中收獲了一個“最美微笑官”！

這個獎項的獲得也讓自己發(fā)自內心的認可自己，對于以前的我而言，我很難由衷為自己感到高興吧，我永遠只會看到自己不好的地方：幼稚、情緒化、不會表達等等。

即使聽到別人夸我，我也很難去接受他所夸我的話。

可是現(xiàn)在不一樣了，我會全然的接納自己，賦能自己，也認可自己做的每一件事情。

每天都有過好自己的小日子，好好吃飯，認真生活，該工作時盡心盡力，閑暇時閱讀，聽書，聽播客，接觸大自然，爬山騎行，學做飯、烹飪等等，很難再聽到自己抱怨了。

因為我總會找到自己自在愜意的狀態(tài)，然后讓自己平和的度過每一天。

而這樣的美好，居然不知不覺就在幾個月之后發(fā)生了變化，所以我也發(fā)自內心的相信人生真的會突然變好，并且你好了，你的世界自然會更好。

所以現(xiàn)在，我也是發(fā)自內心的覺得自己是一個幸福的人，這些改變我都感謝108的相遇！

送給對108營感興趣的人幾句話

加入108確實撬動了我太多其他的可能性，是我目前為止，個人成長上最值得的一筆投資，也幫助我成為了一個真正自信，勇敢，篤定的人。

還記得我在108畢業(yè)的時候給自己寫了一段話，我說：

希望自己在未來的日子里，能按照自己的節(jié)奏，不焦慮，不內耗的有序生活。我想按照目前的狀態(tài)來說，我應該做到了。

如果這也是你想要的，那你一定要來 108 體驗一下成為更好的自己的感覺。

因為這種感覺真的太美好啦！

我是98年的，我馬上就要迎來自己27歲的生日，我感覺現(xiàn)在的自己是嶄新的，是積極的，是充滿生命力的，認識的人都說我越來越年輕了，狀態(tài)越來越好了，我很喜歡這樣被夸獎，好像這樣的我才是真的我。

我也想起了108中的一句話，自律不是目標，而是實現(xiàn)富足人生的工具。

在未來的日子里，我也會繼續(xù)帶著這份篤定和豐盈的狀態(tài)，去參加教練營。

甚至期待著和丁丁、風風以及很多美好的人去極致的利他，并且一起用行動啟迪行動，用生命影響生命～

??作者：小富，第13期108自律行動營學員。

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作者介紹：

我是K叔，中央財經大學博士（創(chuàng)業(yè)休學），世界500強央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)5年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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