本篇作者 | 鄭虹

“920郁友節(jié)之夜”不僅是一場(chǎng)才藝匯演，更是一個(gè)屬于郁友們的溫暖舞臺(tái)——在這里，我們綻放自我、表達(dá)真實(shí)、彼此看見、互相照亮，活動(dòng)還沒開始，余杭區(qū)郁金香陪伴長(zhǎng)梧翔老師的女兒就迫不及待的給大家?guī)砹嗽?shī)朗誦的才藝表演，開啟了整個(gè)溫暖的夜晚。

整場(chǎng)活動(dòng)由知性優(yōu)雅的半畝園老師擔(dān)任主持，她以溫柔而有力的聲音串聯(lián)起每一個(gè)動(dòng)人瞬間，為整場(chǎng)晚會(huì)注入了溫暖與感動(dòng)。

小貝帶來的獨(dú)舞《像夢(mèng)一樣》拉開了表演的序幕。作為郁金香最年輕的志愿者，她從小穿著郁金香志愿者服長(zhǎng)大，是真正的“郁金香二代”。她的舞姿輕盈如夢(mèng)，仿佛在訴說一顆幼小卻堅(jiān)韌的心靈如何被愛包圍、破繭成蝶。

聲音療愈小組以旗袍秀驚艷出場(chǎng)，一首《當(dāng)我開始真正愛自己》的詩(shī)朗誦深深觸動(dòng)了在場(chǎng)的每一個(gè)人?！皭圩约骸保皇亲运交蚍趴v，而是一場(chǎng)回歸內(nèi)在的修行。它讓我們學(xué)會(huì)與自我和解，停止苛責(zé)過去、焦慮未來，真正安住當(dāng)下。當(dāng)我們開始尊重自己的感受、接納脆弱與不完美，我們才真正走向從容與自信——成為自己最好的朋友，整個(gè)世界也會(huì)以更溫柔的方式回應(yīng)你。

郁金香陪伴者學(xué)院帶來的合唱《明天會(huì)更好》，是對(duì)所有堅(jiān)守與陪伴的致敬。每一句歌詞都寄托著對(duì)生命的信念與祝愿。今夜，是光與光的相聚，是心與心的交匯，而我們相信——明天，一定會(huì)更好。

大二學(xué)生郭恒征勇敢登臺(tái)，以一曲《楓》打動(dòng)全場(chǎng)。他用歌聲訴說青春的迷茫與勇氣，也讓我們看到，站上舞臺(tái)本身，就是一種勝利。

仲瑤老師則帶領(lǐng)大家進(jìn)行了一場(chǎng)別開生面的心理小游戲《人聲交響》。她讓我們發(fā)現(xiàn)，不同的物品會(huì)發(fā)出不同的聲音，而我們潛意識(shí)中選擇的聲音，也映照出內(nèi)心的頻率。當(dāng)喜歡同一種聲音的人相遇，注定會(huì)碰撞出美妙的火花。

杭州拱墅區(qū)郁金香陪伴長(zhǎng)康康，帶來一段活力四射的抖音熱舞串燒。她用身體的語言釋放情緒、傳遞快樂，展現(xiàn)舞蹈如何成為一種自我療愈的力量。

來自沈陽的蔚來與杭州的閎，南北兩地的郁金香伙伴因愛相遇，同臺(tái)合唱《如愿》。他們的聲音跨越山河，匯聚成同一份心愿：愿每一份堅(jiān)持都不被辜負(fù)，每一個(gè)夢(mèng)想都能如愿。

郁金香自我成長(zhǎng)學(xué)堂帶來的小品《書涵遇靜香》，真實(shí)再現(xiàn)了一個(gè)家庭因孩子抑郁陷入低谷，又在“郁金香陪伴”中學(xué)習(xí)、改變、重獲新生的故事，感人至深，又發(fā)人深省。

念北，郁金香繪畫療愈學(xué)堂的校長(zhǎng)，以一曲《七月上》撫慰人心，清澈的嗓音中帶著治愈的力量。

來自新疆的詩(shī)羽，優(yōu)雅演繹了一段新疆舞。她不僅是《和你有約》團(tuán)隊(duì)的老師，更在屏幕另一端陪伴無數(shù)青少年走出困境——她的舞姿，一如她的心靈，美麗而溫暖。

郁友柳根兒坦誠(chéng)分享《雙相殺不死我的 我還得繼續(xù)走下去》，朗朗晴空則講述了《10年抑郁的康復(fù)之路》。他們都是真實(shí)的戰(zhàn)士，用自身的歷程告訴每個(gè)人：黑暗終會(huì)過去，而我們，從不孤單。

活動(dòng)中穿插著熱鬧的抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)，小白老師化身為圣誕老人，給大家?guī)碣N心的禮物，把氣氛推向一個(gè)又一個(gè)的高潮。

最后，全場(chǎng)大合唱郁金香會(huì)歌《和你一樣》，溫暖有力的歌聲中，我們彼此擁抱、眼眶濕潤(rùn)。我們一樣曾跌跌撞撞，一樣在陪伴中變得更強(qiáng)。

感謝每一位在場(chǎng)和遠(yuǎn)方的你，讓我們相信——陪伴自有萬鈞之力，明年920，我們?cè)傧嗑郏?/p>

920郁友節(jié)雖已散場(chǎng)，但大家的友誼才剛剛開始，來看看大家的分享吧…

海浪老師分享：寫于杭州歸家地鐵

悠悠的地鐵出發(fā)，

踏上回家旅程。

五天四夜結(jié)天下好友，

推杯換盞迎人間真情。

三天郁金香的活動(dòng)，

香飄四溢，飄的是我們的心緒，

溢的是我們難得的緣分。

念北，詩(shī)羽，補(bǔ)丁老師，

一位位腦海里的家人照入我的生命。

康康，歡樂馬，張洪偉，

我們寄情于西子湖畔，留下美麗的篇章。

歸家的心情總是那么急切，

然而我?guī)ё叩氖俏业臒崆椋?/p>

留下的是滿滿的祝福與思念。

守偉老師分享：

再次參與920郁友節(jié)，滿心都是溫暖與收獲。

與熟悉的老師、陪伴的伙伴重逢，這份久別后的相聚，讓我真切感受到郁金香陪伴里獨(dú)有的歸屬感，我們因同一個(gè)目標(biāo)相聚，這就是生命陪伴生命，生命影響生命，生命感召生命，彼此的陪伴讓我們感受到療愈的力量。

張勇、馬永春主任的抑郁知識(shí)科普講解，為我補(bǔ)充了更專業(yè)的陪伴知識(shí)；

郁友們分享成長(zhǎng)故事時(shí)展現(xiàn)的生命韌性，更讓我看見“突破困境”的堅(jiān)韌不拔，也清晰為郁友指引成長(zhǎng)方向。

陪伴不是給予答案，而是傳遞“被看見、被理解、被支持”的信念。

昨天晚上聽到曾陪伴過媽媽的孩子說只要“敢面對(duì)就會(huì)突破自己”，瞬間被深深觸動(dòng)，我們的陪伴或許微小，但能成為郁友鼓起勇氣的支點(diǎn)，這便是意義所在。

下午的靜觀工作坊則是一場(chǎng)“向內(nèi)探索”的修行。陳亮老師關(guān)于“觀妄念、善覺察”的講解，讓我學(xué)會(huì)以更平和的視角看待情緒與想法，也掌握了更實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。

這些技能不僅能幫我更好地關(guān)照自身狀態(tài)，更能在后續(xù)陪伴中，用科學(xué)的方式引導(dǎo)郁友覺察自我、緩解內(nèi)耗。

這一次的經(jīng)歷，讓我更感恩郁金香這個(gè)平臺(tái)，感恩每一位同行的伙伴與成長(zhǎng)的郁友。

本年度喜獲金牌陪伴者，未來我會(huì)帶著這份收獲與感動(dòng)，繼續(xù)以愛心互助溫暖陽光的理念，陪伴郁友們?cè)谥斡穆飞戏€(wěn)步前行，見證更多生命綻放，期待明年920的相遇。感恩各位志愿者老師們辛勤的付出。

涵香老師分享：寫于蕭山國(guó)際機(jī)場(chǎng)《就是這么美》

詩(shī)羽，

一個(gè)來自新疆的女孩，

一個(gè)令人遐想的名字，

一個(gè)降落在人間的天使。

你的人，

美麗而智慧；

你的靈魂，

簡(jiǎn)單且干凈。

明眸皓齒里，

透著發(fā)光的靈氣；

千嬌百媚里，

擋不住的豪情萬丈。

紅紅的衣裳，

火辣辣的人生；

一顰一笑間，

美得叫人如癡如狂。

飛吧，飛吧，

你本屬于藍(lán)天。

跳吧，跳吧，

將苦難輾碎成光。

就是這么美，

因?yàn)槟闶菒鄣氖拐撸?/p>

就是這么俏，

小女子化柔為剛。

Daisy老師分享：

郁友節(jié)就這么結(jié)束了，感覺還沒玩夠，因?yàn)橛刑嗟拿篮?，太多的感?dòng)。對(duì)于郁友來說，走出家門和外界重新連接，不是一件容易的事，記憶猶新的是捧起燭光送給一位小伙伴，與他對(duì)視。

我送給了一位男孩，一開始我一直不敢看他的眼睛，他也不敢看我，后來我努力帶著微笑看著他，他面無表情地看著燭光，一次次抬起一點(diǎn)目光，一次次又看下去。每當(dāng)他抬起來時(shí)我就從他眼睛里看到一點(diǎn)點(diǎn)亮光，突然我哽咽了，我看到了自己。于是我告訴男孩，我也是多么懼怕別人的目光，我們是一樣的，終于他的目光變得柔和起來，也敢看我了，還主動(dòng)問我這次是從哪過來的。

是啊，我也曾是這樣，一次次對(duì)這個(gè)世界燃起希望，又一次次失望，然后再次燃起希望。抑郁癥是可能復(fù)發(fā)的，是需要被人看見、點(diǎn)亮的，需要被人托舉的，感謝郁金香各位老師、同修們的大愛，點(diǎn)亮了今晚，也點(diǎn)亮了我們的心。

今晚有點(diǎn)失眠，千言萬語化作一句感謝——“感謝郁金香給了我第二次生命！”我也會(huì)扎根郁金香，繼續(xù)傳遞光明。

柳根兒老師分享：

保有一顆感恩的心是專屬自己的珍貴財(cái)富

感恩帶來內(nèi)心的純粹與寧?kù)o

猶如時(shí)時(shí)有涓涓細(xì)流沁入心脾

在紛亂的時(shí)代里透視著我們那最純凈的心靈深處…

珍惜每一份相遇相知

感恩每一絲真摯付出