姐妹們！你是不是也刷到越來越多的同齡人查出乳腺增生？甚至有的姐妹自己也中招了！

有的姐妹驚慌失措，生怕發(fā)展成癌；有的姐妹則覺得“小問題，不用管”。兩者都錯啦！

今天廣益健康就與大家共同探討“乳腺增生年輕化”這一問題，讓你更加科學的了解與面對乳腺增生。

乳腺增生為何年輕化

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載

《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有記載：“男子乳頭屬肝，乳房屬腎；女子乳頭屬肝，乳房屬胃”，這就代表肝與胃的功能正常與否將直接對女子的胸部狀態(tài)產(chǎn)生影響。

而乳腺增生這一病癥究其根本，就是氣滯血瘀、痰濁凝結導致的。

生活不易 乳房“嘆氣”

生活不易，人生在世總會遇到讓你“氣不順”的事：職場矛盾、感情糾葛，甚至刷個手機也會碰到忿忿不平之事。這些情緒長久堆積，就導致肝氣郁結。氣不順則血不運，久而久之氣滯血瘀也找上了門。

加之打工人生活節(jié)奏快，到了飯點經(jīng)常是外賣湊合，下午茶還喜食冷飲甜品，等體重超標又得蔬菜沙拉減脂餐，前后一算脾胃承受了難以言說之重。這些負擔讓脾胃運化能力下降，邪氣排不出形成痰濕，與瘀滯混在一起將我們的乳房堵了個徹底。

你都干了什么？

很多人都覺得乳腺增生是中年病，其實不然，近年來35歲以下的年輕女性的乳腺增生患病率持續(xù)增高。

將年輕人推向疾病的正是年輕人的生活方式！

1.熬夜：加班做方案、短劇追不停、慣性睡不著？夜晚11點后是肝臟運作的關鍵時期，這時如果你還清醒著那肝臟就無法正常“回血”，導致肝血不足，肝臟的疏泄能力受損，乳房就易淤堵。

2.飲食：辛辣刺激會加重肝氣郁結，高油高糖是痰濕的溫床，不加以節(jié)制就會導致氣血瘀滯加重，造成乳腺增生、痛經(jīng)等問題。

3.壓力與情緒：當代社會“卷”字當?shù)�，人們生活壓力直線上漲。中醫(yī)素有“怒急傷肝”的說法，這里的怒不僅僅是憤怒，也包含抑郁、焦慮等負面情緒。這些因素讓我們的肝氣也跟著緊繃，氣血運行受阻，最終演變成增生。

4.穿著：“曲線美”在不知不覺中綁架了大多數(shù)女人，為了胸線挺拔內(nèi)衣要緊，為了腰線流暢束身衣要捆，這些都在對乳房造成物理壓迫，影響著乳房及周圍的血液循環(huán)及經(jīng)絡暢通，導致氣血瘀滯，為乳腺增生埋下隱患。

這些情況別硬抗

很多姐妹查出乳腺增生后選擇“自愈”，這是對乳腺增生的不了解，也是對自己身體的不負責！

乳腺增生分多級，越早調(diào)理越早治愈，但是如果拖的久了導致情況惡化甚至癌變，那后果就難以挽回了。如果你的乳房出現(xiàn)以下幾種情況，一定要及時就醫(yī)！

1.脹痛嚴重，影響正常生活：脹痛是乳腺增生的一大表現(xiàn)，尤其是經(jīng)期前一周癥狀明顯。有的人會疼到碰都不敢碰，甚至牽連到腋下、后背，嚴重影響了日常生活與工作！乳房不通則痛，而嚴重脹痛更是說明淤堵嚴重，這種情況難以自愈，只會隨時間推移更加頻繁與嚴重。

2.增生異常，變化明顯：雖說乳腺增生大多數(shù)是良性的，但是如果長期瘀滯也可能癌變，通常在惡化前伴有硬度、數(shù)量、大小的明顯變化，所以如有增生建議及早調(diào)理，降低風險。

3.乳頭溢夜，色澤異常：如果乳頭在非哺乳期有溢液，且顏色呈現(xiàn)褐色、淡黃色、血色等，那一定要去求助專業(yè)人士了，它們可能是癌變的信號！

有的姐妹可能苦于各種原因心存僥幸，好奇不治療會怎么樣，那我們也來分析一下。

從短期來說，乳腺增生會導致乳房脹痛，經(jīng)期前后格外明顯，這種疼痛不單會影響到你的睡眠、工作，還會導致月經(jīng)不調(diào)等。

從長期來看，中醫(yī)有“久瘀必化熱”、“久郁必傷正”的說法，“熱”會導致暴躁易怒、口干舌燥，而“傷正”則是免疫力下降，容易生病。最可怕的是，如果增生加重甚至癌變，輕則手術重則危機生命。

得了增生怎么辦

如果你中招了，除了及時調(diào)理定期復查外，日常生活中也要注重養(yǎng)護，以下給大家?guī)c建議：

1.調(diào)節(jié)作息：盡量晚11點前睡覺，給肝臟充足的時間修復與藏血。

2.飲食清淡：少辛辣刺激、少油膩甜食，可以多食用一些易消化的清淡飲食�？梢远喑砸恍└缓S生素與膳食纖維的蔬菜，來促進新陳代解。如果需要調(diào)節(jié)激素水平，可以通過食用豆制品來調(diào)節(jié)，切忌盲目使用富含雌激素的補品。

如果你中招了，除了及時調(diào)理定期復查外，日常生活中也要注重養(yǎng)護，以下給大家?guī)c建議：

1.調(diào)節(jié)作息：盡量晚11點前睡覺，給肝臟充足的時間修復與藏血。

2.飲食清淡：少辛辣刺激、少油膩甜食，可以多食用一些易消化的清淡飲食。可以多吃一些富含維生素與膳食纖維的蔬菜，來促進新陳代解。如果需要調(diào)節(jié)激素水平，可以通過食用豆制品來調(diào)節(jié)，切忌盲目使用富含雌激素的補品。