35歲未婚，在上海被催婚的她，選擇這樣“反擊”…

在上海這座快節(jié)奏的城市里，35 歲仍單身的小慧，是外企的項(xiàng)目經(jīng)理，拿著 60 萬年薪，事業(yè)可謂風(fēng)生水起。然而，事業(yè)上的成就并未讓她在個(gè)人生活中免受困擾。2025 年 9 月 19日，又一個(gè)被催婚的夜晚，小慧的經(jīng)歷，道出了無數(shù)單身女性的心聲。

昨晚，小慧再次被安排相親。本就對(duì)相親興致缺缺的她，在聽到對(duì)方第一句話 “你打算什么時(shí)候生孩子” 時(shí)，內(nèi)心的不滿瞬間被點(diǎn)燃，當(dāng)場(chǎng)便起身離開。回家途中，她刷到一則新聞：上海 30 歲以上未婚女性已破四成�？吹竭@，小慧嘴角泛起一絲苦笑，隨后將新聞轉(zhuǎn)發(fā)進(jìn)閨蜜群，很快，群里齊刷刷地回了一個(gè)字：懂。這一字回復(fù)，滿是同病相憐的默契。

在上海，單身女性群體規(guī)模不斷擴(kuò)大。《上海人口發(fā)展報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，常住未婚女性達(dá) 209 萬，25 - 34 歲女性未婚率為 41%，平均初婚年齡 30 歲。如此龐大的單身女性隊(duì)伍，背后有著諸多原因。一方面，高昂的婚育成本讓很多人望而卻步。

在上海，購置一套 80 平米房產(chǎn)，按均價(jià) 6 萬元每平米計(jì)算，總價(jià) 480 萬，首付 144 萬，貸款 30 年月供 18000，再加上婚禮支出、育兒成本，從孕期到成年超 200 萬，這般經(jīng)濟(jì)壓力讓不少滬漂青年直呼 “婚結(jié)不起”。

另一方面，青年群體婚姻觀念正發(fā)生改變，2024 年上海平均初婚年齡為 34.9 歲，較 2019 年推遲 2.3 歲，86.5% 的高學(xué)歷女性更傾向?qū)r(shí)間精力投入工作，而非婚姻。

小慧的遭遇并非個(gè)例。在傳統(tǒng)觀念里，結(jié)婚生子似乎是人生必經(jīng)之路，年齡稍大仍未婚，就會(huì)被周圍人視作 “異類”，承受來自各方的壓力。父母催婚，親戚 “關(guān)心”，這些無形的壓力，常常讓單身人士喘不過氣�？尚』蹧Q心改變，不再把 “脫單” 當(dāng)作唯一 KPI。

這里有兩樣?xùn)|西，正悄然改變著小慧的生活。一張 “周末不加班” 體驗(yàn)卡，外加一本《一個(gè)人的小日子》手賬。小慧平時(shí)深陷 996 工作模式，周末還常被老板微信 “追殺”。上周，她首次使用這張?bào)w驗(yàn)卡，周六早晨關(guān)掉鬧鐘，一覺睡到自然醒，十點(diǎn)才睜眼。之后，她漫步至安福路，買了杯拿鐵，坐在街邊，悠然看來來往往的行人。小慧說，那天陽光正好，在那一刻，她恍然意識(shí)到，自己并非沒人要，只是太久沒有給自己放假，忽略了生活中的美好。

而那本《一個(gè)人的小日子》手賬，也發(fā)揮著奇妙作用。以往相親回來，小慧總在本子上記錄 “對(duì)方身高體重收入”，越寫越覺得喪氣。如今，她轉(zhuǎn)變思路，寫的是 “今天吃了好吃的舒芙蕾”“地鐵上幫老太太提箱子被夸了”。她發(fā)現(xiàn)，原來幸�？梢匀绱宋⑿�，小到無需另一個(gè)人批準(zhǔn)，自己就能感知并擁有。

觀察身邊像小慧這樣的女生，會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)有趣現(xiàn)象：越是急切渴望結(jié)婚，越容易在相親路上遇到奇葩；相反，那些將自己生活經(jīng)營得有滋有味、把日子過明白的女生，反倒更容易邂逅靠譜之人。這并非什么玄學(xué)，當(dāng)人放松下來，周身散發(fā)的氣質(zhì)、眼神都會(huì)截然不同，自然更具吸引力。

現(xiàn)在的小慧，每周都會(huì)前往攀巖館，在那里結(jié)識(shí)了一群志同道合的新朋友。上周，她在朋友圈發(fā)了一條動(dòng)態(tài)：一個(gè)人也能爬到頂。動(dòng)態(tài)下收獲了一堆點(diǎn)贊，其中有一條來自她的前男友。小慧說，看到那個(gè)贊時(shí)，內(nèi)心毫無波瀾，甚至覺得有些好笑。曾經(jīng)過往的感情糾葛，如今已無法在她心中激起半點(diǎn)漣漪。

歸根結(jié)底，并非上海女生太過挑剔，而是這座城市的快節(jié)奏，讓人們?cè)诿β抵型鼌s了先好好照顧自己。在追求愛情與婚姻之前，不妨先問問自己，今天是否好好吃飯，有沒有對(duì)自己展露笑容。小慧如今常掛在嘴邊的一句話是：我不是被剩下的，我是在挑選一個(gè)能讓我繼續(xù)如此開心生活的人。

倘若你也正處于被催婚的困境，不妨也試試那張 “周末不加班” 體驗(yàn)卡。畢竟，連自己生活都經(jīng)營不好的人，又談何與他人攜手共度一生呢？在追逐愛情的道路上，先學(xué)會(huì)愛自己、取悅自己，才是找到真愛的關(guān)鍵。

讓我們一同期待，小慧能早日邂逅那個(gè)對(duì)的人，同時(shí)也希望每一位單身人士，都能在自己的節(jié)奏里，收獲屬于自己的幸福。