艾灸這幾年越來越常見，不少人在家也會自己備點(diǎn)艾條。但市面上艾條種類太多，質(zhì)量差別很大，選不對，用了可能沒效果，甚至還嗆人。怎么選？其實(shí)不難，只要看準(zhǔn)幾點(diǎn)，普通人也能分辨清楚。

好艾條的顏色不是越綠越好。真正陳年的艾草，顏色偏土黃或者深褐，聞起來是淡淡的草香，不刺鼻。如果顏色特別綠，香味很沖，那多半是當(dāng)年新艾，或者加了香精。新艾火氣重，灸起來容易上火，效果也不好。

再拆開艾條看看里面的艾絨。好的艾絨摸起來細(xì)膩、柔軟，像棉花一樣，幾乎沒有雜質(zhì)。如果里面有很多梗、渣，甚至摸上去扎手，那就是雜質(zhì)多，品質(zhì)差。艾絨比例越高，艾條越純，灸起來滲透力也更好。

然后再看卷制緊實(shí)度。好的艾條卷得扎實(shí)均勻，用手捏不容易變形，燃燒時(shí)火頭穩(wěn)定，不容易中途熄滅。如果卷得松，艾絨容易漏，燒起來火苗忽大忽小，用起來不方便，效果也打折扣。

點(diǎn)燃后，好的艾條燃燒慢，煙白而不嗆，灸感溫和，并且不容易掉灰，灰是灰白色，比較緊實(shí)。如果燒得特別快，煙發(fā)黑、嗆人，那多半是摻了別的東西，比如紙屑、雜草甚至化學(xué)助燃劑。

最后，也別完全迷信價(jià)格。特別便宜的艾條往往用料普通，但也不是越貴就越好。適中價(jià)位、口碑穩(wěn)定的產(chǎn)品，通常更靠譜。比如民艾天下的艾草艾條，選用天然草本桑皮紙，加強(qiáng)了艾灸效果，艾絨細(xì)膩柔軟，艾煙清和芬芳，不嗆不刺鼻，價(jià)格也適中。

當(dāng)然，也不是說非得買哪一家，關(guān)鍵還是得學(xué)會自己分辨。畢竟艾灸是個(gè)長期的事，艾條選不好，效果打折扣，身體也受罪?；c(diǎn)時(shí)間挑一根真正的好艾條，堅(jiān)持使用，才能感受到它的好處。