此刻我的心情很復(fù)雜，坐在電腦前，聽著這首爬山時(shí)一直聽的音樂(lè)，眼前好像看到了那個(gè)在山脊迎風(fēng)前行的女孩，又好像看到了我這一年艱難走過(guò)來(lái)的一路，這次五臺(tái)山對(duì)我來(lái)說(shuō)是重要的，它的重要不在于其本身的意義，而在于它給了我一次總結(jié)、面對(duì)的機(jī)會(huì)。

這次來(lái)點(diǎn)難的

我在2021年和2024年分別進(jìn)行過(guò)一次朝臺(tái)，兩次都是跟著一伙信佛團(tuán)隊(duì) <本心之旅> 組織的3天2夜、50km的逆朝，屬于是朝臺(tái)的簡(jiǎn)單版本，而這次是跟專業(yè)的戶外徒步團(tuán)隊(duì) <悅尚> 組織的2天1夜、70km的順朝，難度大大提升。

▲出發(fā)前我把路線的距離、上升、下降背了好幾遍

（悅尚路書，專業(yè)）

去之前問(wèn)了好幾個(gè)朋友，讓他們幫我評(píng)估一下我的水平能不能走下來(lái)，大家給我的回復(fù)比較中性和肯定，我知道是鼓勵(lì)，其實(shí)我自己心里有數(shù)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)實(shí)在是太難了，但我就是想走一點(diǎn)難的，不是咬咬牙勉強(qiáng)能走下來(lái)的那種，而是沒(méi)有底能不能走下來(lái)的那種。我就是想看看自己的底到底在哪里，我樂(lè)意看到自己的底，然后提升這個(gè)底。

我甚至做好了準(zhǔn)備，候補(bǔ)了周日回程的火車，如果跟不上團(tuán)隊(duì)的時(shí)間，我就自己慢慢走，反正路線很成熟，有軌跡有頭燈，最差的情況就是我跟不上團(tuán)隊(duì)自己返京，但這也是非常安全且我完全可以承擔(dān)的，做好了心理上的準(zhǔn)備，出發(fā)！

這次我想做點(diǎn)“無(wú)意義”的事

我曾在《阿那亞戲劇節(jié)記錄》那篇文章里寫過(guò)，我是一個(gè)非常追求自我認(rèn)同的人，我心中有對(duì)自己的一套評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。那么這次我就是想打破這種對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)，我不想再當(dāng)自己嚴(yán)苛的家長(zhǎng)了，我要反著來(lái)，看看我會(huì)什么樣。

對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，他們的困境是要贏得社會(huì)外在的認(rèn)可，對(duì)我來(lái)說(shuō)，我的困境是贏得自我內(nèi)在的認(rèn)可。我是那個(gè)精神自嗨的，我是那個(gè)阿Q，有利有弊，利是不會(huì)隨波逐流被社會(huì)評(píng)判綁架，我只要贏得我自己的認(rèn)可就行了，弊是我要經(jīng)常和自我做斗爭(zhēng)，我像一個(gè)嚴(yán)厲的家長(zhǎng)，告訴自己“你要xx 你該xx”，用著那些我以為是自我定義的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)際上我的定義也是來(lái)自社會(huì)/經(jīng)歷的熏染。

?我買了一塊朝臺(tái)布

我對(duì)朝臺(tái)布集章沒(méi)有什么執(zhí)念，所以在前兩次朝臺(tái)的時(shí)候也沒(méi)有參與這個(gè)玩法，既然如此，那么這次我就要為朝臺(tái)布集章而奔走、而努力，我倒要看看我自己會(huì)因?yàn)檫@場(chǎng)“無(wú)意義”（只是為了方便表達(dá)它的反面“有意義”）的努力而升起什么情緒，是討厭？是執(zhí)著？還是平靜？

第一個(gè)東臺(tái)的章，我是自己去蓋的，走進(jìn)去跟著大家一起排隊(duì)，熱熱鬧鬧的擁擠進(jìn)去，而那些蓋完章迎面而來(lái)的人，臉上都掛著喜悅，真好啊～我也被他們的喜悅感染，好像在那一刻這個(gè)行為把我們連在了一起，好像所有人都因?yàn)橐粋€(gè)共同的目標(biāo)聚在這里（五臺(tái)山），而蓋章讓大家的目標(biāo)有了一個(gè)承載，一種釋放。

第二個(gè)南臺(tái)的章和第三個(gè)西臺(tái)的章是隊(duì)友幫我蓋的，我實(shí)在是體力不支，走不到蓋章室了。

第四個(gè)中臺(tái)的章和第五個(gè)北臺(tái)的章我沒(méi)有蓋，因?yàn)楫?dāng)時(shí)身邊沒(méi)有幫我蓋章的隊(duì)友了，我體力不支同時(shí)也確實(shí)沒(méi)什么強(qiáng)烈蓋章的欲望。其實(shí)在第四個(gè)章的時(shí)候我有一點(diǎn)點(diǎn)猶豫，要不要去呢，我都到了，就多走幾步路而已，但我心中又有一個(gè)聲音升起了：如果我就不蓋呢，會(huì)不會(huì)遺憾？會(huì)不會(huì)因?yàn)槿币粋€(gè)而別扭？我會(huì)不會(huì)因?yàn)橄雽?shí)踐“無(wú)意義”而蓋章，卻對(duì)這個(gè)形式的完美、完整而升起執(zhí)念呢？好，那我就不蓋！

第五個(gè)章的時(shí)候其實(shí)我又有點(diǎn)想去蓋了，因?yàn)槲蚁肟纯醋约壕腿币粋€(gè)會(huì)不會(huì)更別扭哈哈哈哈哈哈哈，我真是自己玩自己，不過(guò)還挺好玩的。但我實(shí)在太累了，沒(méi)力氣跟自己玩了，第五個(gè)章沒(méi)蓋純粹是因?yàn)閼小?/p>

?五臺(tái)山首次上科技（坐車）

護(hù)銀溝這段路其實(shí)走的挺爽的，晴天非常好走，風(fēng)景也很美，跑跑跳跳就走完了，但是難點(diǎn)在后面...

下了護(hù)銀溝之后到寬灘村這段8km的水泥路實(shí)在是太折磨人了，就是這段路讓我的腳起了一排大水泡，在后面的路程里磨的我走一步疼一步。本來(lái)我還是堅(jiān)持在走著的，但突然看到群里消息說(shuō)我們后面這幾個(gè)人除了領(lǐng)隊(duì)都選擇坐車了，而領(lǐng)隊(duì)因?yàn)榈群竺娴男』锇檫€離我們有一段距離，也就是說(shuō)我只能自己上路了，我的手臺(tái)還剛好沒(méi)電了，不定感和一個(gè)人行走沒(méi)有那么大的勁頭以及今天首次開始有人坐車讓我有一點(diǎn)點(diǎn)失落，護(hù)銀溝走完腳已經(jīng)很痛了，這一切讓8km的水泥路顯得格外折磨人。走著走著，我突然心中萌生了一個(gè)想法：如果我也坐車呢？

因?yàn)樘崆白隽斯ヂ?，我知道今天最折磨人的就是寬灘?南臺(tái)的一段大上升，現(xiàn)在這條水泥路結(jié)束后，我們的目的地寬灘村就是登往南臺(tái)的起點(diǎn)。我知道我這個(gè)人喜歡捏一口氣，如果我坐了一段車，我可能會(huì)因?yàn)槭チ藞?jiān)持而泄氣，我會(huì)覺(jué)得心理不完美了，我可能會(huì)覺(jué)得今天我不是百分百自己走下來(lái)的，那么這一大段上升我堅(jiān)持的意義和理由以及動(dòng)力是什么呢？所以我選擇——坐車。

是的，又是一個(gè)反過(guò)來(lái)的行動(dòng)，我因?yàn)橹雷约旱男愿?，而逆著它?lái)，我就是想看看，我就是想看看我接下來(lái)堅(jiān)持的意義、理由、動(dòng)力是什么，我還能不能堅(jiān)持下來(lái)，我將以一個(gè)什么樣的心情走下來(lái)。就像前面我買朝臺(tái)布蓋章一樣，我想看看自己會(huì)有什么樣的反應(yīng)。

“Wt，快跟上”

第一天的大難關(guān)在寬灘村-南臺(tái)這一段大上坡，前面提到過(guò)我坐了一小段車，在寬灘村和領(lǐng)隊(duì)匯合，開始了到南臺(tái)的這段漫漫長(zhǎng)路。

到這里我們已經(jīng)爬了8個(gè)小時(shí)了，很累還要干這個(gè)大上坡，而我上坡又尤其菜，因?yàn)楹竺鎺孜换锇橐呀?jīng)坐車提前到了寬灘村，在這段登往南臺(tái)的路已經(jīng)領(lǐng)先我們很多了，所以我是尾隊(duì)最后一個(gè)人。我知道我不能停，今天的路才走了二分之一多一些，還有很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路要走，我一點(diǎn)也沒(méi)有歇息，因?yàn)閹Я怂恍枰Ｏ聛?lái)喝水，所以沒(méi)有一個(gè)理由能讓我借機(jī)停下來(lái)休息，我只能不停的走不停的走，只要我不停，我就能走。

Sam領(lǐng)隊(duì)在前，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的跟在他后面，因?yàn)槲疑掀聦?shí)在是太慢了，他對(duì)我說(shuō)“Wt，快跟上”。就是這句話，我想今后都會(huì)一直在我的腦子里回響，這幾天里，每次當(dāng)我覺(jué)得自己有點(diǎn)太慢了的時(shí)候，我就調(diào)取出這句話“Wt，快跟上”，然后提速。我很激動(dòng)的想跟你一起分享為什么這句話帶給我的力量是巨大的：

我從小是一個(gè)比較要強(qiáng)的孩子，從小時(shí)的學(xué)習(xí)到后面大時(shí)的工作，等等一切都是我自己為自己負(fù)責(zé)，自己督促自己，父母家人從不管我，而且我一直也是對(duì)自己要求比較高的人，所以我很少?gòu)膭e人那里聽到“你要努努力啦”這樣的話。在這樣一個(gè)自己比較弱的場(chǎng)景，我聽到了這樣一句話，而且我知道他是對(duì)的，以及我確定哪怕我不“快跟上”他也會(huì)等我的，因?yàn)樗褪沁@么做的。

一種被接納感，和一個(gè)簡(jiǎn)單、直接、正確的督促的聲音是能讓我銘記于心的。就好像在黑暗中行走，雖然是一個(gè)人，但是前面帶路者的頭燈在亮著，他就在前面不遠(yuǎn)不近的位置，這讓我有努力督促自己的空間，我的行動(dòng)力依然來(lái)自于我自己，而它是激發(fā)我產(chǎn)生行動(dòng)力的源。

最完美的狀態(tài)：走到走不動(dòng)了，那就不走了

第一天的行程到達(dá)大南莊已經(jīng)將近19點(diǎn)了，尾隊(duì)只剩我、Sam領(lǐng)隊(duì)、飛飛領(lǐng)隊(duì)，天快黑了，距我們今晚的住宿點(diǎn)獅子窩還有大概6km的距離、400m的爬升。

下南臺(tái)還沒(méi)到大南莊的路上，我就在和Sam商量，關(guān)于一會(huì)兒要不要坐車，他有點(diǎn)糾結(jié)，說(shuō)目前做不出來(lái)這個(gè)決定 ，我說(shuō)那就先不決定，繼續(xù)走，走到走不動(dòng)了，再坐車。雖然會(huì)錯(cuò)過(guò)在大南莊最好的坐車時(shí)機(jī)（黑車比較多），但是我想在路上，在旅游已經(jīng)很發(fā)達(dá)的這里，半路攔黑車應(yīng)該不是難事，多花點(diǎn)錢，但是能換來(lái)我們走爽了，值得！

后來(lái)還是我先投降了，從大南莊走到金閣寺這小幾十米的爬升我就敗下陣來(lái)，于是我們?nèi)齻€(gè)在路邊一人吃了一碗熱乎乎的面，然后飛飛領(lǐng)隊(duì)和面攤老板溝通叫到了一輛車，順利的把我們送到了距離今晚住宿地1km的地方，車最多只能開到這了，我們要抹黑走一小段路。真好，這可真讓人興奮，抹黑前行！但我們?nèi)齻€(gè)為伴！一種患難與共的情感把我們連在了一起，后來(lái)還巧合的遇上了另外兩個(gè)隊(duì)友。

▲ 中元夜，月光伴我們前行

走哭了

第二天的行程28km，爬升1500m，其實(shí)第一天努努力也就走到了，難的是第二天。經(jīng)過(guò)一天的大強(qiáng)度后，腿又僵又疼，腳上水泡挑破了走一步疼一步，而且前一天晚上我因?yàn)槲覆皇娣胪掠滞忍蹜械孟麓?，一夜沒(méi)睡非常折磨。第二天又要趕關(guān)門時(shí)間，不能耽誤隊(duì)友回京，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的人很好我還是想盡量跟大家一起回程，不單獨(dú)行動(dòng)，有個(gè)完美的落幕，所以今天走的又快又趕。

▲圖片來(lái)自群友，侵權(quán)隨時(shí)刪

因?yàn)槭箘炮s隊(duì)友，或許是疼的，或許是把自己逼的，或許是純粹想釋放，眼淚止不住的流。而哭讓我迸發(fā)出很多有意思的感受，暢快、放松、快樂(lè)、喜悅、溫柔、包容、接納，我讓自己再努力趕一趕，同時(shí)感受當(dāng)下我所處的這個(gè)場(chǎng)景所給予我的一切。

我根本沒(méi)有力氣抬頭看周圍的景色，就只是在走而已，不敢看上坡，不敢看身后，低著頭啃坡。這讓我大腦放空的不能再空，我好像沒(méi)有任何目的，沒(méi)有什么信念和堅(jiān)持，我就只是在走而已，我在進(jìn)行著走這件事本身，為了走而走。我甚至不會(huì)去想這到底有沒(méi)有意義，因?yàn)槲以诟惺苄凶弑旧韼Ыo我的樂(lè)趣。

是的，我覺(jué)得太有趣了，我太享受了，左邊聽著耳機(jī)里傳來(lái)舒緩的后搖音樂(lè)，右邊聽著山上流下來(lái)的水流聲音，前面是登山杖敲擊地面的聲音，后面是鞋子與沙石摩擦的聲音，還有風(fēng)聲、人聲、呼吸聲...這個(gè)場(chǎng)景，就是現(xiàn)在這個(gè)場(chǎng)景，我無(wú)法形容它好在哪，或者說(shuō)我也不知道，我只是享受它。

只是疼而已

中臺(tái)到澡浴池這段路有個(gè)大下坡，下坡讓我起了一連串水泡的腳掌毫無(wú)緩沖的撞擊地面，加劇了我的疼痛，所以到了澡浴池我和隊(duì)友說(shuō)，后面我會(huì)坐車，但是我想先盡量走一走到北臺(tái)這段路，從北臺(tái)再坐車，我知道要趕關(guān)門時(shí)間，我會(huì)看好時(shí)間的。

到北臺(tái)這段路也很漫長(zhǎng)，很長(zhǎng)很長(zhǎng)的上坡，但是我繼續(xù)艱難的行走，一邊走我一邊覺(jué)得好像也沒(méi)有多大的事，就只是疼而已，又不會(huì)留下后遺癥，只是疼而已。我對(duì)自己說(shuō)：最后一段路了，enjoy。

我的五臺(tái)山行走就結(jié)束了，下面我必須為了趕關(guān)門時(shí)間去坐車，雖然我還是想走，真的還想走。但是我想，我已經(jīng)很滿足了。

我能行→我不行

今年年初開始，我的一些出行和活動(dòng)我覺(jué)得都是在從各個(gè)方面反復(fù)的確認(rèn)自己：我能行。無(wú)論是體力的，還是心理的，關(guān)于勇氣、關(guān)于堅(jiān)持、關(guān)于學(xué)習(xí)、關(guān)于平靜。

去越南背包行，第一次騎加油的摩托車是一個(gè)人在國(guó)外；

徒步高海拔阿布吉措，單日往返27km；

三峰大環(huán)讓自己再快一點(diǎn)再快一點(diǎn)，用時(shí)6h30'；

站到舞臺(tái)上，放下自我，服務(wù)他人；

今年到目前為止看了26本書了；

坐車去西寧，漫長(zhǎng)的火車面對(duì)孤獨(dú)

我其實(shí)經(jīng)常翻看自己的朋友圈，看著近半年那些冒險(xiǎn)熠熠生輝的日子，我確實(shí)感嘆自己的勇氣，但同時(shí)看的時(shí)候我其實(shí)沒(méi)那么開心，因?yàn)槲以綇淖晕易C明中獲得喜悅，我越怕失去這種喜悅。就我上一篇停更時(shí)提到過(guò)的：

證明“我能”其背后是對(duì)“我不可以”的恐懼，不斷自我證明是一種消耗-激勵(lì)模式，真正的自我滋養(yǎng)不是向自己證明“我能行”，而是一種“即便我不行，我也接納自己”的底氣。

細(xì)想想，這半年來(lái)最讓我高興的不是去哪哪哪，而是那晚我下班回來(lái)，早早的躺在床上，關(guān)上所有的燈，沒(méi)有碰一次手機(jī)，就是那么躺著跟自己聊了一晚上的天，我對(duì)自己說(shuō)：不想出門就哪也不去，想在床上躺著就躺著，可以不跟任何人聯(lián)絡(luò)，也不用必須學(xué)習(xí)，不用做那些“有意義”的事，也不用讓自己好起來(lái)，就喪著、無(wú)力著、難過(guò)著，允許情緒出現(xiàn)，允許自己體驗(yàn)痛苦。就這樣，我慢慢的真的好起來(lái)了，或許不能說(shuō)好起來(lái)了，什么叫“好”呢，我不想定義。

回想這次五臺(tái)山之行，最讓我喜悅的也不是走完了多少公里，爬升了多少距離，你也看到了，我給自己逆著來(lái)創(chuàng)造了多少小測(cè)驗(yàn)。我從證明自己“我能行”，到試著讓自己做一些“我不行”，到接納自己“不行就不行”，后來(lái)發(fā)現(xiàn)“不行才是行”。

三次朝臺(tái)有何不同

第一次朝臺(tái)趕上了大風(fēng)雨大冰雹，我認(rèn)為是一種物理消業(yè)；

第二次朝臺(tái)天氣一切都很好，但朝臺(tái)前后自己心理上有一些考驗(yàn)，我認(rèn)為是精神消業(yè)；

而這第三次朝臺(tái)，絕對(duì)是疼痛帶來(lái)的身體消業(yè)。

前兩次朝臺(tái)前后都做了一些有象征意味的夢(mèng)，好像在接受著小測(cè)驗(yàn)，讓我發(fā)現(xiàn)自己還有哪里不足，需要提升，而這次一點(diǎn)夢(mèng)沒(méi)做，不知道是不是睡眠原因，但我自己覺(jué)得，我這次非常放空，沒(méi)有什么雜念，也沒(méi)有像前兩次那樣歸來(lái)后一大堆的感悟、感受，我好像不用非得靠夢(mèng)境考試了，在生活中我已經(jīng)一直在自己給自己出題。

這是一場(chǎng)無(wú)限游戲，我在不停的跟自己玩這場(chǎng)游戲，可能會(huì)逐步優(yōu)化自己，可能同樣的問(wèn)題會(huì)反復(fù)重來(lái)，這不就像是今年我的情緒一樣嗎，沒(méi)有一個(gè)徹底的答案，生活不是物理科學(xué)，我只能在無(wú)序的生活中盡量縷出一點(diǎn)點(diǎn)頭緒，而對(duì)外面依舊紛雜的東西選擇與其友好共存。

咀嚼時(shí)間

朝臺(tái)回來(lái)后，腳疼的瘸了好幾天，身體限制行動(dòng)，行動(dòng)抑制思考，我沒(méi)有像往常一樣分析什么，我只是在回味，在嘬取甜味。我好像真的做到了我希望的那樣，我在感受體驗(yàn)本身。

▲圖片來(lái)自群友，侵權(quán)隨時(shí)刪

一個(gè)小彩蛋

出發(fā)前我寫了一段話，我提到了那封半年前寫給現(xiàn)在自己的一封信，回來(lái)我就打開了，不過(guò)是做足了心理準(zhǔn)備才打開的，我已經(jīng)不記得我當(dāng)時(shí)寫了什么，我期待看到自己會(huì)有什么樣的感受，但是也有點(diǎn)害怕，不知道半年后的我（也就是現(xiàn)在的我）完成得怎么樣呢。

你的內(nèi)心已經(jīng)足夠堅(jiān)強(qiáng)去面對(duì)一切迎面而來(lái)的沖擊，哪怕失控，你都會(huì)讓它自然的流過(guò)，這還是那時(shí)候的你教會(huì)我的，謝謝你，沒(méi)有你那時(shí)候面對(duì)失控的堅(jiān)韌與頑強(qiáng)，也不會(huì)有我現(xiàn)在強(qiáng)大的心臟?，F(xiàn)在的你不再是一個(gè)內(nèi)心脆弱的小姑娘，不再是一個(gè)瀟灑倔強(qiáng)的紙老虎，你有自己穩(wěn)定的核心，你有自己面對(duì)失控的底氣，你變得像媽媽一樣，不再擔(dān)心腳下松軟的雪窩，因?yàn)槟阒溃_下是夯實(shí)的大地。

大地是由生活中的多種情感、精神支撐建構(gòu)而成的，而更重要的是，你自己對(duì)自己的接納。