一本書(shū)的出版，實(shí)在是要不短的時(shí)間。

記得這本書(shū)剛通過(guò)選題時(shí)，多巴胺剛成為網(wǎng)絡(luò)熱詞；后來(lái)Julia小姐開(kāi)始翻譯時(shí)，網(wǎng)上流行著“年少只知多巴胺，中年才懂內(nèi)啡肽”之類的文章；再后來(lái)，小紅書(shū)上出現(xiàn)了越來(lái)越多4種快樂(lè)激素相關(guān)的科普。終于，這本書(shū)出版了。

一本書(shū)的翻譯，實(shí)在也要不短的時(shí)間。

因?yàn)槭荍ulia小姐來(lái)翻譯，我第一次見(jiàn)證了翻譯一本書(shū)的全程。在人工智能大語(yǔ)言模型的快速發(fā)展襯托下，這個(gè)過(guò)程顯得更為漫長(zhǎng)。我親眼見(jiàn)證了Julia小姐在屏幕上以田字格同時(shí)打開(kāi)四個(gè)文件——英文原書(shū)文件、Deepseek的譯稿、豆包的譯稿，以及一個(gè)工作文件，這個(gè)工作文件本是以Deepl的譯稿為基礎(chǔ)，已經(jīng)過(guò)一輪人工潤(rùn)色。Julia小姐做的，是逐句對(duì)比幾個(gè)譯稿，再對(duì)照原書(shū)，確定最佳的譯文。在對(duì)全書(shū)進(jìn)行了這樣的操作后，還需要人工再進(jìn)行一輪潤(rùn)色，讓這個(gè)“百衲衣”更加渾然一體。

這本書(shū)的出版過(guò)程，確實(shí)充滿辛苦。但這本書(shū)值得推薦，并不只是因?yàn)樾量唷?/p>

這本書(shū)介紹了多巴胺、內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素、血清素4種快樂(lè)激素，卻并不是以枯燥的神經(jīng)科學(xué)科普的方式。作者并非神經(jīng)科學(xué)家，只是基于她學(xué)習(xí)到的神經(jīng)科學(xué)知識(shí)，結(jié)合進(jìn)化心理學(xué)視角，以極其淺顯易懂的方式，講了一套關(guān)于快樂(lè)激素、大腦感受快樂(lè)與不快樂(lè)的機(jī)制的完整故事。它會(huì)改變你對(duì)快樂(lè)與不快樂(lè)的認(rèn)知。

剛看到這本書(shū)時(shí)，出于心理科學(xué)訓(xùn)練養(yǎng)成的本能，我是持懷疑態(tài)度的。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)這種科普的方式和風(fēng)格，或許是更適合大眾的方式，這本書(shū)其實(shí)在科學(xué)視角和大眾傳播之間找到了很好的平衡。

這本書(shū)適合：以生活得更快樂(lè)為目標(biāo)，希望通過(guò)了解一些關(guān)于快樂(lè)激素、大腦快樂(lè)機(jī)制相關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)如何改變生活方式，以收獲更快樂(lè)的生活的讀者。

這本書(shū)不太適合：?jiǎn)渭兿Ｍ麑W(xué)習(xí)多巴胺、內(nèi)啡肽、催產(chǎn)素、血清素相關(guān)的知識(shí)的科普向讀者或心理學(xué)研究者。

適合的朋友快來(lái)支持一波Julia小姐~~