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精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德幫助改變了我們對(duì)心智和心理健康的思考方式。他的心智拓?fù)淠Ｐ蛯⑿撵`分為三個(gè)要素：意識(shí)、潛意識(shí)和前意識(shí)。雖然弗洛伊德致力于理解潛意識(shí)的影響，但他對(duì)意識(shí)思維的研究方法也同樣重要且具有影響力。

弗洛伊德并非第一位描述意識(shí)或潛意識(shí)的理論家。然而，這兩個(gè)要素在他的人類(lèi)心理學(xué)方法中扮演著獨(dú)特而重要的角色。

意識(shí)心智究竟是什么？

在西格蒙德·弗洛伊德的精神分析人格理論中，意識(shí)心智包含我們意識(shí)范圍內(nèi)的一切。意識(shí)心智是我們最為熟悉的部分，因?yàn)樗w了我們?nèi)粘Ｉ钪械囊磺小?/p>

意識(shí)心智包括：幻想、感受、記憶、知覺(jué)、自我意識(shí)、感覺(jué)、思想

意識(shí)心智是你主動(dòng)意識(shí)到的一切：你的想法、感受、知覺(jué)以及你對(duì)當(dāng)前環(huán)境的意識(shí)，都是你意識(shí)體驗(yàn)的一部分。

意識(shí)心智如何運(yùn)作

你不可能始終將所有想法、記憶或感受都保留在意識(shí)中。因此，某些信息會(huì)保留在意識(shí)中，其他信息則保留在直接意識(shí)之外但仍可獲取，而其他信息則隱藏在意識(shí)之外。

弗洛伊德的地形理論是構(gòu)成人類(lèi)心智的不同系統(tǒng)的“地圖”。根據(jù)弗洛伊德的理論，心智由三個(gè)系統(tǒng)組成：意識(shí)（Cs.）、前意識(shí)（Pcs.）和潛意識(shí)（Ucs.）。

這些系統(tǒng)由弗洛伊德所定義的初級(jí)和次級(jí)過(guò)程控制：

初級(jí)過(guò)程是釋放潛意識(shí)中產(chǎn)生的不可接受沖動(dòng)的一種方式。它通常涉及創(chuàng)建一個(gè)心理意象來(lái)替代對(duì)不可接受沖動(dòng)的行動(dòng)。

次級(jí)過(guò)程是心智通過(guò)延遲滿足來(lái)處理意識(shí)沖動(dòng)的方式。例如，你不會(huì)立即對(duì)剛剛產(chǎn)生的想法采取行動(dòng)，而是等待更合適的時(shí)機(jī)采取行動(dòng)。

心智的拓?fù)淠Ｐ鸵彩歉ヂ逡恋赂蟮娜烁窠Y(jié)構(gòu)模型的一部分，該模型包括本我、自我和超我。

意識(shí)、前意識(shí)和潛意識(shí)如何相互作用

前意識(shí)與意識(shí)密切相關(guān)。它涵蓋了我們此刻沒(méi)有想到，但很容易被意識(shí)所感知的事物。

意識(shí)想要隱藏起來(lái)的事物被壓抑到潛意識(shí)中。雖然我們意識(shí)不到這些感覺(jué)、想法、沖動(dòng)和情緒，但弗洛伊德認(rèn)為，潛意識(shí)仍然能夠影響我們的行為。

潛意識(shí)中的事物只有以偽裝的形式才能被意識(shí)所感知。例如，潛意識(shí)的內(nèi)容可能會(huì)以夢(mèng)境的形式滲入意識(shí)。弗洛伊德認(rèn)為，通過(guò)分析夢(mèng)境的內(nèi)容，人們可以發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)如何影響他們的意識(shí)行為。

冰山隱喻

弗洛伊德關(guān)于意識(shí)和潛意識(shí)的概念經(jīng)常被比喻為冰山。露出水面的冰山一角代表著意識(shí)。正如上圖所示，意識(shí)只是“冰山一角”。水面之下是更大的冰山，代表著潛意識(shí)。

有趣的是，盡管冰山隱喻無(wú)處不在，弗洛伊德卻從未在其著作中提及或使用過(guò)。研究表明，古斯塔夫·費(fèi)希納和G·斯坦利·霍爾可能在與弗洛伊德理論相關(guān)的過(guò)程中引入了這一概念。

雖然意識(shí)和前意識(shí)都很重要，但弗洛伊德認(rèn)為它們遠(yuǎn)不如潛意識(shí)重要。

弗洛伊德認(rèn)為，隱藏在意識(shí)之外的事物對(duì)我們的性格和行為影響最大。

意識(shí)與前意識(shí)的區(qū)別

意識(shí)：容量有限、類(lèi)似于短期記憶、包含你當(dāng)前意識(shí)到的內(nèi)容

前意識(shí)：容量更大、類(lèi)似于長(zhǎng)期記憶、包含你能回憶起的信息和記憶

意識(shí)涵蓋了你當(dāng)前意識(shí)到和正在思考的所有事物。它有點(diǎn)類(lèi)似于短期記憶，容量有限。你對(duì)自己和周?chē)澜绲囊庾R(shí)是你意識(shí)的一部分。

前意識(shí)包含一些我們目前可能沒(méi)有意識(shí)到，但在需要時(shí)可以納入意識(shí)的事物。

你現(xiàn)在可能沒(méi)有在思考如何進(jìn)行長(zhǎng)除法，但你可以在解決數(shù)學(xué)問(wèn)題時(shí)獲取這些信息并將其納入意識(shí)。

前意識(shí)是大腦中與日常記憶相對(duì)應(yīng)的部分。這些記憶并非意識(shí)的一部分，但我們可以隨時(shí)將它們提取到意識(shí)中。

前意識(shí)如何運(yùn)作

雖然這些記憶并非你當(dāng)下意識(shí)的一部分，但可以通過(guò)有意識(shí)的努力迅速地將其帶入意識(shí)。例如，如果有人問(wèn)你昨晚看了什么電視節(jié)目，或者你今天早上吃了什么早餐，你就會(huì)將這些信息從前意識(shí)中抽取出來(lái)。

一種理解前意識(shí)的有用方法是，它就像意識(shí)和潛意識(shí)部分之間的守門(mén)人。它只允許某些信息通過(guò)并進(jìn)入意識(shí)。

電話號(hào)碼和社保號(hào)碼也是存儲(chǔ)在你前意識(shí)中的信息的例子。雖然你不會(huì)一直有意識(shí)地思考這些信息，但當(dāng)你被要求關(guān)聯(lián)這些數(shù)字時(shí)，你可以迅速地將其從潛意識(shí)中抽取出來(lái)。

在冰山的比喻中，前意識(shí)存在于水面之下。如果你集中注意力并努力去觀察它，你就能看到冰塊模糊的形狀和輪廓。

就像潛意識(shí)一樣，弗洛伊德認(rèn)為前意識(shí)能夠影響意識(shí)。有時(shí)，來(lái)自前意識(shí)的信息會(huì)以意想不到的方式浮現(xiàn)，例如在夢(mèng)境中或意外的口誤（被稱(chēng)為弗洛伊德式口誤）。雖然我們可能沒(méi)有主動(dòng)思考這些事情，但弗洛伊德認(rèn)為它們?nèi)匀粫?huì)影響意識(shí)的行動(dòng)和行為。

The author：Kendra Cherry, MSEd

https://www.verywellmind.com/what-is-the-conscious-mind-2794984

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腦叔創(chuàng)建了一個(gè)名為“丘腦大叔·大腦管家”的知識(shí)星球，我把它定位為一本不斷更新的大腦進(jìn)化訓(xùn)練指南，旨在分享大腦認(rèn)知行為和健康知識(shí)、陪伴并幫助腦友們解答大腦認(rèn)知、情緒健康問(wèn)題，提升大腦認(rèn)知，幫助大腦進(jìn)化，尋找幸福的人生！

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