暑假即將結(jié)束，新學(xué)期即將開始。

2025年秋季學(xué)期，鄭州市中小學(xué)即將迎來近10年來最長(zhǎng)的學(xué)期。根據(jù)鄭州市教育局公布的校歷安排，今年秋季學(xué)期將于8月31日?qǐng)?bào)到、9月1日正式開課，一直持續(xù)到2026年2月1日才迎來寒假，整整跨越了154天，相較往年，這一學(xué)期的時(shí)長(zhǎng)大幅增加。

為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的超長(zhǎng)學(xué)期呢？

主要是因?yàn)?strong>2025年是閏年，且閏六月，全年有384天，比平年多19天，這直接導(dǎo)致2026年春節(jié)推遲到2月17日。為了保證正常教學(xué)時(shí)長(zhǎng)和教育秩序，寒假時(shí)間提前到春節(jié)前15天左右，秋季學(xué)期自然就被拉長(zhǎng)了。

如此“超長(zhǎng)待機(jī)”的學(xué)期，對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校來說，都意味著全新的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。

PART 01

對(duì) 學(xué) 生 而 言

挑戰(zhàn)

專注力與耐心的考驗(yàn)：長(zhǎng)達(dá)近五個(gè)月的學(xué)期，中間除了國(guó)慶中秋假期，11月、12月、1月連續(xù)三個(gè)月沒有法定假期，容易讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生疲憊感，難以長(zhǎng)時(shí)間保持專注。

學(xué)習(xí)計(jì)劃的調(diào)整：原本熟悉的短學(xué)期學(xué)習(xí)節(jié)奏被打破，需要重新規(guī)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間到不同學(xué)科和學(xué)習(xí)任務(wù)中，避免前松后緊。

機(jī)遇

知識(shí)深化：充裕的時(shí)間可以讓同學(xué)們對(duì)知識(shí)進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)和理解，不再為趕進(jìn)度而走馬觀花。比如在數(shù)學(xué)學(xué)科，有更多時(shí)間去鉆研難題，梳理知識(shí)體系；語文學(xué)習(xí)中，能夠更細(xì)致地品味文學(xué)作品，提升閱讀理解和寫作能力。

綜合素質(zhì)拓展：學(xué)校有更充足的時(shí)間開展各類素質(zhì)教育活動(dòng)。在鄭州，許多學(xué)校計(jì)劃組織豐富多樣的科技創(chuàng)新比賽、藝術(shù)展覽、體育賽事以及勞動(dòng)實(shí)踐課程。同學(xué)們可以利用這個(gè)長(zhǎng)學(xué)期，積極參與感興趣的活動(dòng)，挖掘自身潛力，培養(yǎng)興趣愛好，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

PART 02

對(duì) 家 長(zhǎng) 而 言

挑戰(zhàn)

陪伴與引導(dǎo)的壓力：孩子學(xué)習(xí)周期變長(zhǎng)，家長(zhǎng)需要投入更多的時(shí)間和精力關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和生活，及時(shí)給予陪伴與引導(dǎo)，幫助孩子保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心態(tài)。

家庭安排的調(diào)整：要重新規(guī)劃家庭的日常安排，包括周末活動(dòng)、假期出行等，以適應(yīng)孩子超長(zhǎng)學(xué)期的節(jié)奏。

機(jī)遇

培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣：利用這個(gè)較長(zhǎng)的學(xué)期，協(xié)助孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和自我管理能力。例如，幫助孩子制定科學(xué)合理的每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，將大目標(biāo)分解為一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，讓孩子在逐步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中獲得成就感，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力。比如每天安排固定的預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)時(shí)間，定期整理錯(cuò)題等。

增進(jìn)親子溝通：長(zhǎng)學(xué)期也為家長(zhǎng)提供了更多與孩子溝通交流的機(jī)會(huì)?？梢栽谌粘Ｉ钪?，多關(guān)心孩子的情緒變化，傾聽他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的煩惱與困惑，給予積極的心理支持，增強(qiáng)親子關(guān)系。

PART 03

應(yīng) 對(duì) 建 議

學(xué)生篇

制定科學(xué)計(jì)劃：結(jié)合本學(xué)期的課程安排和考試時(shí)間，制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。將學(xué)習(xí)任務(wù)合理分配到每周、每天，按照計(jì)劃有條不紊地進(jìn)行學(xué)習(xí)，避免拖延。比如每周安排一定時(shí)間用于復(fù)習(xí)本周知識(shí)點(diǎn)、預(yù)習(xí)下周內(nèi)容，每天保證完成作業(yè)后有時(shí)間進(jìn)行課外閱讀或拓展學(xué)習(xí)。

學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)：在學(xué)習(xí)過程中，感到疲憊或壓力大時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)?？梢岳谜n間休息時(shí)間到教室外活動(dòng)一下，呼吸新鮮空氣；每天安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間，如跑步、跳繩等，釋放壓力，保持良好的身心狀態(tài)。此外，也可以培養(yǎng)一些興趣愛好，在課余時(shí)間放松身心，例如繪畫、音樂等。

積極參與活動(dòng)：充分利用學(xué)校組織的各類活動(dòng)，主動(dòng)參與其中。在活動(dòng)中鍛煉自己的能力，結(jié)交志同道合的朋友，豐富校園生活，讓長(zhǎng)學(xué)期變得更加充實(shí)有趣。

家長(zhǎng)篇

協(xié)助制定計(jì)劃：和孩子一起商量制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，并監(jiān)督計(jì)劃的執(zhí)行情況。定期與孩子一起回顧計(jì)劃的完成進(jìn)度，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，確保計(jì)劃的有效性。

關(guān)注情緒變化：時(shí)刻留意孩子的情緒波動(dòng)，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒時(shí)，及時(shí)與孩子溝通，了解原因，給予理解和支持。鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受，幫助他們緩解壓力。例如，可以在周末安排一些家庭活動(dòng)，如看電影、郊外野餐等，讓孩子放松心情。

營(yíng)造良好氛圍：為孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾。同時(shí)，家長(zhǎng)自身也要以身作則，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，為孩子樹立榜樣。

面對(duì)這個(gè)近10年最長(zhǎng)的學(xué)期，讓我們家校攜手，幫助孩子們科學(xué)應(yīng)對(duì)，充分利用這個(gè)寶貴的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的積累和自我的成長(zhǎng)，在這場(chǎng)“教育馬拉松”中收獲滿滿！

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來源：惠濟(jì)發(fā)布、河南日?qǐng)?bào)

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