最近，每周日上午，我都在給孩子們上創(chuàng)意寫(xiě)作課。

我首先帶著孩子們學(xué)會(huì)“五感觀(guān)察法”，然后是“看圖寫(xiě)話(huà)”的能力。

看圖寫(xiě)話(huà)和五感觀(guān)察法，不僅僅是孩子寫(xiě)作的基礎(chǔ)訓(xùn)練，對(duì)成人的寫(xiě)作同樣重要。

尤其是我自己在講課時(shí)，也被提醒到要更加用心地觀(guān)察生活，用五感去打開(kāi)世界：

○ 用眼睛去看

○ 用耳朵去聽(tīng)

○ 用鼻子去聞

○ 用嘴巴去嘗

○ 用雙手去觸摸

當(dāng)你真正開(kāi)始用五感去觀(guān)察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就像“開(kāi)了天眼”一樣，看到了很多過(guò)去視而不見(jiàn)的細(xì)節(jié)，也擁有了源源不斷的寫(xiě)作靈感。

01

寫(xiě)作第一步，

用心觀(guān)察，觸發(fā)情緒和想象

有一天，我抱著二寶在小區(qū)里散步，看見(jiàn)一位中年女士，拿著一把太陽(yáng)傘，反坐在椅子上，把自己的臉深深地埋在傘里。

我看不到她的表情，也不知道她當(dāng)時(shí)在想什么，但這個(gè)畫(huà)面讓我突然聯(lián)想到中年人的情緒崩潰，于是我寫(xiě)了一篇文章《》

雖然這是我的主觀(guān)感受，但恰恰是這種“被觸發(fā)”的情緒，讓我有了想要表達(dá)的沖動(dòng)。

這就是寫(xiě)作里最寶貴的觸發(fā)：一個(gè)畫(huà)面，讓你有感受、有情緒、有想象。

這也是《文心》這本書(shū)里提到的：寫(xiě)作最重要的是觸發(fā)。

02

第二步：聯(lián)想與擴(kuò)寫(xiě)，把細(xì)節(jié)變成文章

當(dāng)我們有寫(xiě)作靈感時(shí)，不能只是停留在感受，而是要繼續(xù)去聯(lián)想和擴(kuò)寫(xiě)。

比如，孩子打籃球摔倒這件事。

那天剛下過(guò)雨，地有點(diǎn)滑。我本來(lái)讓大寶先去拍球，我自己獨(dú)自去拿籃球架。

但他不想一個(gè)人拍球，就跟著我一起去地下室。

結(jié)果不小心摔倒了，褲子上全是泥土，也濕了。

那一瞬間，他緊張又有點(diǎn)害怕。

我看著他說(shuō)：“滑倒的時(shí)候是不是像坐滑滑梯一樣呀？”

孩子聽(tīng)到立刻就笑了，緊張情緒也緩解了。

我又說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，一會(huì)兒上樓換個(gè)褲子就好。”

這看似只是生活中一個(gè)小片段，但我聯(lián)想到自己小時(shí)候曾害怕犯錯(cuò)、害怕父母責(zé)備的經(jīng)歷，又想到最近共讀的《家庭的覺(jué)醒》這本書(shū)。

很多時(shí)候，孩子的到來(lái)，是為了讓父母看見(jiàn)自己的內(nèi)心、療愈自己的創(chuàng)傷。

于是，這個(gè)生活片段，就能寫(xiě)成一篇關(guān)于育兒、自我覺(jué)察和親子關(guān)系的文章。

03

第三，寫(xiě)作要帶著情緒，寫(xiě)得更真誠(chéng)

寫(xiě)文章，真正打動(dòng)人的，并不是多么高深的道理，而是真情實(shí)感。

就像那次我看到中年女士埋進(jìn)傘里，我想到的也許不是真相，但那一刻，我有一種深深的心疼和感同身受。

成年人的世界里，有多少情緒只能藏在傘里，不能讓別人看見(jiàn)。

還有我寫(xiě)到孩子打球摔倒時(shí)，沒(méi)有去責(zé)備，而是輕輕化解他的緊張，也寫(xiě)到了自己內(nèi)心的轉(zhuǎn)變。

以前孩子犯錯(cuò)時(shí)，我也會(huì)跟著緊張，因?yàn)槲液ε路稿e(cuò)、害怕別人的責(zé)備。

但現(xiàn)在通過(guò)情緒療愈寫(xiě)作和讀書(shū)，我能更坦然地面對(duì)孩子的犯錯(cuò)，也能給他安全感，讓他不害怕。

這些情緒，讓文章更真實(shí)，也更容易引起共鳴。

04

萬(wàn)物皆可寫(xiě)作，關(guān)鍵是自己的轉(zhuǎn)化能力

生活中每天都有很多瞬間，可以變成文章的素材。比如：一句話(huà)、一個(gè)畫(huà)面、一次對(duì)話(huà)、一次情緒的觸動(dòng)等。

關(guān)鍵是，不要只是在腦海里想，而是要用語(yǔ)音寫(xiě)作或動(dòng)筆先把它們記錄下來(lái)。

寫(xiě)著寫(xiě)著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越寫(xiě)越多，越寫(xiě)越深入，越寫(xiě)越有觀(guān)點(diǎn)。

很多靈感，不是“想”出來(lái)的，而是在寫(xiě)的過(guò)程中產(chǎn)生的。

我 寫(xiě)作的方法論：觸發(fā) + 想象 + 擴(kuò)寫(xiě) + 語(yǔ)音寫(xiě)作。

寫(xiě)作的本質(zhì)，是觸發(fā)。

具體來(lái)說(shuō)，就是用心去觀(guān)察生活，被畫(huà)面或一句話(huà)觸發(fā)情緒，開(kāi)啟想象與聯(lián)想，聯(lián)系到自己的經(jīng)歷、看過(guò)的書(shū)、電影、綜藝等，然后帶著真實(shí)的情緒去寫(xiě)。

在寫(xiě)的過(guò)程中不斷補(bǔ)充、延展這樣，一句簡(jiǎn)單的話(huà)、一個(gè)普通的畫(huà)面，就能寫(xiě)成一篇有深度、有情感的公眾號(hào)文章。

寫(xiě)作真的沒(méi)那么難，也不需要等靈感從天而降。

當(dāng)你帶著作家的眼睛去生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處是素材，處處是觸發(fā)點(diǎn)。

只要先邁出第一步寫(xiě)下來(lái)，然后用想象和聯(lián)想去擴(kuò)寫(xiě)，再帶著情緒去表達(dá)，你就能寫(xiě)出屬于自己的文章，也能記錄下獨(dú)一無(wú)二的人生。

期待你也開(kāi)啟自己的寫(xiě)作，從一句話(huà)或一個(gè)畫(huà)面開(kāi)始，寫(xiě)下你的第一篇文章吧！

第九期AI寫(xiě)作營(yíng)火熱報(bào)名中

第九期AI寫(xiě)作特訓(xùn)營(yíng)，8月5號(hào)正式開(kāi)課，開(kāi)營(yíng)倒計(jì)時(shí)1天，今晚19點(diǎn)30開(kāi)營(yíng)。

錯(cuò)過(guò)這一期，要再等3個(gè)月，也有可能會(huì)明年再開(kāi)設(shè)下一期哦，所以，不要錯(cuò)過(guò)這一期AI寫(xiě)作營(yíng)。

這一期的內(nèi)容，我做了很多新的迭代和更新。

尤其是今年，我在 AI 寫(xiě)作上探索出了很多新的方式和思路。

就像今天這篇文章，我是先用語(yǔ)音寫(xiě)作的方式完成初稿，然后再讓 AI 幫我修改潤(rùn)色。

修改過(guò)程中我也會(huì)繼續(xù)用語(yǔ)音和 AI 對(duì)話(huà)，討論哪些地方要調(diào)整，哪些地方要保留。

這樣的寫(xiě)作流程特別高效，也讓我在忙碌的工作和生活之間，依然能保持高產(chǎn)。

很多人都說(shuō)想要做到公眾號(hào)、小紅書(shū)的日更，但總覺(jué)得時(shí)間太少、寫(xiě)得太慢。

其實(shí)，我的時(shí)間也非常有限，要帶娃、工作、寫(xiě)作，還要做課程交付。

正是因?yàn)閷W(xué)會(huì)了借助 AI 工具，才能讓自己的寫(xiě)作更高效、想法更快落地。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，文章里的每一句話(huà)、每一個(gè)想法都是我自己的。

只不過(guò)通過(guò) AI，讓它們以更快更流暢的方式呈現(xiàn)出來(lái)。

也非常期待，在第九期 AI 寫(xiě)作營(yíng)里，你也能和我一起體驗(yàn)這種高效寫(xiě)作的快樂(lè)，找到屬于自己的表達(dá)節(jié)奏和方法。

讓寫(xiě)作，成為我們?nèi)粘Ｉ钪凶钣辛α?、也最幸福的事情?/p>

期待8月份，一起用 AI寫(xiě)作，讓寫(xiě)作更輕松，也讓思想發(fā)光。

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