健身的小伙伴們好，

最近有一個(gè)話(huà)題很火，

關(guān)于：女生的吸腹能力有強(qiáng)？

因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)也猜不到

女生的吸腹能力有多強(qiáng)！

有三位妹子就表演了

自己腹部在吸腹和不吸腹的狀態(tài)，

你們感受下：

第一位妹子

第二位妹子

第三位妹子

三個(gè)人一起

從她們的表演中可以看出，

吸腹時(shí)腹部平坦，

不吸腹時(shí)就是小肚腩。

網(wǎng)友們看完也紛紛評(píng)論留言：

@是青城城城城：想知道為什么……女生只要稍微有點(diǎn)肉肉型的，小腹都比較突出，跟男生相比

@FungwingyuFish：我媽總是帶著懷疑的眼光看著我...

@狗屎頭子頭發(fā)真長(zhǎng)：吸腹我還沒(méi)輸過(guò)誰(shuí)[嘻嘻]

@我在你上面呢：屁股撅得那么翹，誰(shuí)還不能吸？

@富有金銀細(xì)軟：出門(mén)在外的時(shí)時(shí)刻刻都在吸腹，回到家的那一刻，我是自由的靈魂，什么也不要阻擋我放飛圓滾滾的腹部。

@今天依舊不想洗頭阿：這個(gè)太真實(shí)了，每次想拍腰，把肚子一吸就立刻變平坦了，拍起來(lái)也好看[嘻嘻]

@原來(lái)是小櫻-：看到不是只有我一個(gè)人這樣我就放心了[嘻嘻]

@mary與鹿：不能給我男朋友看到

@lx誰(shuí)還敢和我重名字：每次吃飽飯肚子撐的都需要用手捧著，一見(jiàn)到好看的小哥哥立馬能給收回去。

@大王小號(hào)Y：這個(gè)真沒(méi)輸過(guò)

@LLL懶懶懶l(wèi)ll：這題我會(huì)！

@Super箬：晚上擼完串剛拍的，像是孕20w+

@怡紅樓小霸王：看到大家都是這樣我就放心了。[允悲]

@周淇：是我了……

@Daisy_Lonely：看我圓鼓鼓的肚子可愛(ài)不[允悲]我腰身小，一吃多肚子就大，然后胯寬腿粗屁股都是肉，煩死了，買(mǎi)褲子最難買(mǎi) ！關(guān)鍵還長(zhǎng)了膨脹紋[跪了]

看完以上網(wǎng)友們的評(píng)論，

不得不說(shuō)想要平坦性感的腹部，

還是要管住嘴邁開(kāi)腿。

要減掉小肚腩

煉成小“腰”精

跑步減肥之外，做做下面的動(dòng)作

能夠加速練出馬甲線

趕緊mark好

閑來(lái)無(wú)事做幾遍

做一套就能感受到腹部的灼燒

卷腹運(yùn)動(dòng)

左手碰右腳

右手摸左腳

用腰腹部來(lái)帶動(dòng)身體

腿要繃直

扭腹運(yùn)動(dòng)

腳盡量抬高

手掌相握

手肘盡量貼近地面

頻率不宜太快

伸展運(yùn)動(dòng)

卷完扭完來(lái)伸展一下

卷腹運(yùn)動(dòng)

手腳不沾地

腹部帶動(dòng)身體彎曲

手肘碰到膝蓋

扭腰運(yùn)動(dòng)

手腳支撐

腰盡量大幅度上下扭動(dòng)

放松運(yùn)動(dòng)

最后這個(gè)放松動(dòng)作也必不可少

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