作者 | 妙黛有言

來(lái)源 | 妙黛有言

ID | miaodaiyouyan

今天跟大家聊聊，“沒(méi)興趣病”。

我沒(méi)有不快樂(lè)，但也沒(méi)有什么讓我覺(jué)得高興。

“我不是抑郁，我也沒(méi)煩惱，我就是……什么都不想做?！?/strong>

前幾天，一個(gè)來(lái)訪者在咨詢時(shí)說(shuō)了這樣一句話。

她沒(méi)有焦慮、沒(méi)有情緒崩潰，也沒(méi)有遭遇突如其來(lái)的變故。

但她說(shuō)自己每天都像一塊濕噠噠的抹布：

醒來(lái)睜眼第一件事不是思考“我今天想干嘛”，而是機(jī)械性地刷手機(jī)、做飯、收拾、看孩子功課……一整天像在履行任務(wù)。

“我沒(méi)有不快樂(lè)，但也沒(méi)有什么讓我覺(jué)得高興。”

她感嘆，人生像進(jìn)了冷藏室，不再滾燙，不再好奇，不再期待。

不是沒(méi)有時(shí)間，而是沒(méi)有心情。

不是沒(méi)得選，而是根本提不起勁。

她說(shuō)得特別輕描淡寫，但我聽(tīng)完卻想掉眼淚。

因?yàn)?strong>太多中年女人，都活成了“沒(méi)有興趣的人”。

不是不想生活，而是早被生活消耗到?jīng)]了心跳感。

最可怕的是，這種“興趣死掉”不是瞬間發(fā)生的。

它是一天、兩天、三年、五年，你為了家庭、為了孩子，把自己拆碎了去成全所有人，卻從沒(méi)停下來(lái)問(wèn)一句：

我，還喜歡什么？

當(dāng)一個(gè)女人的熱情不再為自己燃燒時(shí)，她就只剩功能了。

01

你以為是懶，其實(shí)是“情緒資源枯竭”

我們都太擅長(zhǎng)責(zé)備自己了。

明明是累到一坐下就不想動(dòng)，卻說(shuō)自己懶；

明明是一整天光是撐著就用了全部力氣，卻還在自責(zé)“怎么連本書都看不進(jìn)去”。

我有個(gè)來(lái)訪者說(shuō)過(guò)一句話特別打動(dòng)我：

“我不是沒(méi)興趣，我是連想‘我有什么興趣’的精力都沒(méi)有了。”

她說(shuō)自己像一臺(tái)從不關(guān)機(jī)的老式洗衣機(jī)，“咣當(dāng)咣當(dāng)”地轉(zhuǎn)，不壞，卻也早就沒(méi)了靈氣。

這不是什么“時(shí)間管理不行”，這叫情緒資源耗盡。

心理學(xué)上有個(gè)詞叫“功能性生存”，說(shuō)的是：

人在長(zhǎng)期高壓+高責(zé)任的狀態(tài)下，會(huì)為了維持表面的生活秩序，把情緒和欲望都關(guān)掉，變成一臺(tái)只執(zhí)行任務(wù)、不再表達(dá)內(nèi)在的機(jī)器。

而很多中年女性，正是活成了這種“全功能無(wú)感應(yīng)”的狀態(tài)。

她們不是不想追劇、讀書、畫畫、運(yùn)動(dòng)，是她們根本連“開(kāi)始”都沒(méi)有力氣了。

她們不是不愛(ài)生活，是她們太久沒(méi)有被生活愛(ài)了。

她不是不想生活，而是已經(jīng)不會(huì)生活了。

這就是“沒(méi)興趣病”的真相。

不是墮落，是過(guò)度負(fù)責(zé)。

不是懶惰，是被耗盡。

你發(fā)現(xiàn)了嗎？

我們這一代太多女人，是從小就被“剝奪自我”的。

你不能太張揚(yáng)、不能太有個(gè)性、不能太挑剔、更不能太有主見(jiàn)。

于是我們學(xué)會(huì)了把自己收起來(lái)。

收到最后，連“我想干嘛”都不知道了。

這不是你的錯(cuò)，而是一種系統(tǒng)性的壓抑。

在一個(gè)處處都在教育你“犧牲是美德”的環(huán)境里，你怎么會(huì)還記得怎么“喜歡自己”？

不是你真的對(duì)生活沒(méi)興趣，而是你從沒(méi)被鼓勵(lì)為自己活過(guò)。

02

不是生活無(wú)趣，是你沒(méi)被允許成為有趣的人

有個(gè)來(lái)訪者跟我說(shuō)：

“我以前以為我是真的‘沒(méi)興趣’，直到有一天，我開(kāi)始一個(gè)人去旅行，開(kāi)始每天畫畫，才發(fā)現(xiàn)——我不是沒(méi)興趣，我是從沒(méi)被允許擁有興趣?！?/strong>

她的老公以前總說(shuō)她“凈整些沒(méi)用的事”，她的父母也說(shuō)：

“你都多大人了，還在玩這些小姑娘玩的東西?！?“不務(wù)正業(yè)，看你那副沒(méi)正形的樣子?！?/blockquote>

可當(dāng)她真正開(kāi)始做自己喜歡的事情時(shí)，她發(fā)現(xiàn)：原來(lái)內(nèi)心那個(gè)“會(huì)笑、會(huì)鬧、會(huì)期待的自己”還在。

只是，她被壓在了太多年的“該做”“該忍”“該負(fù)責(zé)任”的重?fù)?dān)下面。

我們很多人以為，興趣是天賦。

其實(shí)，興趣不是天賦，是被允許。

你必須先擁有一點(diǎn)點(diǎn)喘息的空間，一點(diǎn)點(diǎn)被尊重的自由，一點(diǎn)點(diǎn)“我做這件事只是因?yàn)槲蚁矚g”的松弛感，興趣才會(huì)重新發(fā)芽。

可惜的是，我們太早就被剝奪了那個(gè)自由。

你的人生，不該只有別人的滿意，還有你自己的歡喜。

不要等所有人滿意了，才敢愛(ài)好點(diǎn)什么。

你值得，不靠任何人的許可，就喜歡點(diǎn)什么。

03

把興趣找回來(lái)，就是把自己找回來(lái)

我曾采訪過(guò)一個(gè)52歲的女性，她年輕時(shí)做過(guò)化妝師，后來(lái)為了孩子、老公，轉(zhuǎn)行做財(cái)務(wù)，一做就是二十多年。

她說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)抱怨過(guò)什么，生活該過(guò)就過(guò)，但每天都像是“魂不守舍的行尸走肉”。

直到有一年，她突然報(bào)了一個(gè)手工花藝課，后來(lái)又和朋友合伙開(kāi)了一個(gè)小花鋪。

她說(shuō)：

“我不是要多成功，而是每天和這些有生命、有香氣的花在一起，我才覺(jué)得：我又活過(guò)來(lái)了?！?/strong>

她不是一夜之間變得更年輕了，也不是生活沒(méi)了壓力，而是：

她終于找回了一個(gè)愿意為自己花時(shí)間、對(duì)自己微笑、敢說(shuō)‘我喜歡’的自己。

中年不是結(jié)束，是重啟的開(kāi)始。

興趣，不是逃避生活，而是點(diǎn)亮生活。

你不是非要重啟人生，你只是太久沒(méi)好好見(jiàn)自己一面。

別再等孩子懂事、工作穩(wěn)定、老公體貼、別人認(rèn)可才開(kāi)始。

你有資格現(xiàn)在就擁有一點(diǎn)“只屬于自己”的快樂(lè)。

哪怕只是去跳一支舞、畫一張畫、看一場(chǎng)展、寫一段字——

那都不只是“有趣的事”，那是你生命的體溫。

我們不是沒(méi)興趣，我們只是太久沒(méi)有被允許“只為自己而活”。

但真正的活著，從來(lái)不靠別人的理解開(kāi)始。

現(xiàn)在，請(qǐng)問(wèn)你自己一句：

“我想做什么？”

哪怕這件事毫無(wú)用處，只要它能讓你微笑，那就值得你去靠近。

本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自妙黛有言（ID：miaodaiyouyan），如需二次轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系原作者。作者：妙黛，中科院心理學(xué)研究生，集美貌與才華于一身的90后辣媽，曾奇峰心理工作室主筆。

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