我是七七，前美股上市公司市場(chǎng)總監(jiān)，深耕母嬰行業(yè)12年了，努力工作的同時(shí)和13歲的兒子“糖球”斗智斗勇。育兒和教育的路上，咱們一起切磋吧~

　　“我要看手機(jī)，我要看手機(jī)！”

　　最近刷到一個(gè)視頻，廣東地鐵車(chē)廂內(nèi)，一個(gè)10歲左右的男孩站在媽媽面前，聲嘶力竭地哭喊著要手機(jī)。

　　可他媽媽卻一直低著頭，對(duì)男孩的哭喊充耳不聞。

　　更令人吃驚的是，當(dāng)男孩哭得撕心裂肺時(shí)，她竟然直接捂住了自己的耳朵。

　　長(zhǎng)時(shí)間的哭鬧無(wú)果后，男孩情緒徹底崩潰，開(kāi)始對(duì)媽媽拳打腳踢。

　　看著男孩那癲狂、暴躁的模樣，我真是看得無(wú)奈又心急。

　　自從智能手機(jī)問(wèn)世后，越來(lái)越多的孩子，喜怒哀樂(lè)都被手機(jī)牢牢掌控。

　　父母?jìng)償噙^(guò)網(wǎng)絡(luò)，改過(guò)密碼，注銷(xiāo)過(guò)賬號(hào)……可依然無(wú)法阻斷孩子對(duì)手機(jī)的依戀。

　　甚至，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，父母越不讓孩子玩手機(jī)，孩子就越對(duì)抗，他會(huì)暴跳如雷，會(huì)跟父母動(dòng)手，極端的還會(huì)以死相逼。

　　為什么孩子會(huì)變成這樣呢？難道真的是手機(jī)把孩子毀了嗎？

　　在我看來(lái)，這或許不完全是手機(jī)惹的禍，更不是孩子的問(wèn)題，而是父母搶手機(jī)的方式錯(cuò)了。

　　01

　　讓孩子上癮的，其實(shí)不是手機(jī)，

　　而是未被滿足的“需求空洞”

　　心理學(xué)家李玫瑾教授，曾深入剖析一個(gè)令人心碎的案例。

　　天津一位15歲男孩，清晨背著書(shū)包出門(mén)，結(jié)果走進(jìn)電梯后就來(lái)到樓頂，從樓頂一躍而下。

　　引發(fā)他輕生的導(dǎo)火索，是父親檢查作業(yè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)他偷偷用手機(jī)寫(xiě)小說(shuō)。

　　在學(xué)校手機(jī)要交給老師保管，男孩就用作業(yè)本寫(xiě)，寫(xiě)了滿滿三本。

　　而他的課堂作業(yè)卻錯(cuò)得一塌糊涂，成績(jī)也差強(qiáng)人意。

　　父親當(dāng)即把男孩臭罵一頓，沒(méi)收了手機(jī)，還當(dāng)著男孩的面燒掉了寫(xiě)滿小說(shuō)的作業(yè)本。

　　隨后父親又讓班主任對(duì)他重點(diǎn)“關(guān)照”，每天放學(xué)都注明離校時(shí)間，以防男孩在外上網(wǎng)。

　　那天放學(xué)，同學(xué)嬉笑著打趣他，“乖乖?xún)海禳c(diǎn)回家，你爸爸在家等你喲?！?/p>

　　說(shuō)完同學(xué)還得意洋洋地舉起手機(jī)，向男孩炫耀，“我們可以聯(lián)機(jī)打游戲了?！?/p>

　　倍受刺激的男孩，一氣之下借同學(xué)手機(jī)玩了近2小時(shí)。

　　回到家后，擔(dān)心父親發(fā)現(xiàn)端倪，他晚飯都沒(méi)敢吃就溜進(jìn)臥室，借口不舒服早早睡覺(jué)。

　　可整晚他都輾轉(zhuǎn)難眠，糾結(jié)著怎么向父親解釋晚歸的問(wèn)題。

　　第二天天剛蒙蒙亮，男孩趁父親未起床就背著書(shū)包出了家門(mén)。

　　監(jiān)控里，他在空蕩蕩的電梯里，足足站了3分鐘，最后按下了頂樓的按鈕。

　　他留給世人的，只有一部未完成的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)《守望者傳》，開(kāi)篇第一句：“我就是個(gè)垃圾，宙斯不理我，塞娜也不理我。”

　　不難看出，男孩之前就有極強(qiáng)的自卑感和沮喪心情。

　　用手機(jī)寫(xiě)小說(shuō)，對(duì)他而言，不僅僅是一種愛(ài)好，更是尋找自我價(jià)值的救贖。

　　然而，當(dāng)父親武斷地?zé)龤≌f(shuō)，沒(méi)收他的手機(jī)后，他最后的情緒支撐坍塌了。

　　正如李玫瑾教授說(shuō)的：“孩子的心理問(wèn)題，往往源于長(zhǎng)期的需求得不到滿足?！?/strong>

　　人天生就有6種基本需求，對(duì)安全感、多樣性、愛(ài)與連接、成長(zhǎng)空間、社會(huì)價(jià)值感和被重視的感覺(jué)。

　　當(dāng)這些需求在現(xiàn)實(shí)生活中得不到滿足時(shí)，孩子就會(huì)轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉。

　　所以，說(shuō)到底，手機(jī)只是“替罪羊”，孩子沉迷手機(jī)的背后，往往是對(duì)陪伴、認(rèn)可、成就感的渴望。

　　父母若只盯著“搶手機(jī)”，卻忽視填補(bǔ)孩子內(nèi)心的空洞，無(wú)異于治標(biāo)不治本。

　　02

　　父母越用力阻止，孩子越容易失控

　　不知道你是否有過(guò)這樣的體會(huì)，你越不讓孩子干什么，孩子反而千方百計(jì)去嘗試。

　　就像你越說(shuō)“不準(zhǔn)吃糖”，孩子越會(huì)趁你不注意時(shí)偷拿；越強(qiáng)調(diào)“不許早戀”，青少年反而對(duì)異性更好奇。

　　這就是心理學(xué)上著名的“禁果效應(yīng)”：越是禁止的東西，人們?cè)胶闷妗⒃疥P(guān)注、越想突破限制去嘗試。

　　在手機(jī)管控這件事上，“禁果效應(yīng)”體現(xiàn)得尤為明顯。

　　若父母采取高壓禁止的手段，非但不會(huì)讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，反而會(huì)激發(fā)孩子強(qiáng)烈的逆反心理。

　　網(wǎng)友@神兵小將曾分享過(guò)一個(gè)案例，南京初二男生小杰，父母對(duì)他的手機(jī)管控極其嚴(yán)格。

　　放學(xué)后手機(jī)必須上交，密碼也由父母掌控，他每天只能在父母監(jiān)督下使用30分鐘。

　　小杰表面上乖乖服從，暗地里卻開(kāi)啟了一套“秘密行動(dòng)”。

　　他省下早餐錢(qián)，買(mǎi)了一部二手手機(jī)，每天午休時(shí)就偷偷玩游戲；晚上等父母睡著后，又躲在被窩里玩兩三個(gè)小時(shí)；周末則謊稱(chēng)去圖書(shū)館學(xué)習(xí)，玩得昏天黑地。

　　直到班主任發(fā)現(xiàn)他上課總打瞌睡，調(diào)取學(xué)校監(jiān)控，真相才浮出水面。

　　后來(lái)，小杰在心理咨詢(xún)中坦言：“父母的嚴(yán)防死守讓我產(chǎn)生了強(qiáng)烈的冒險(xiǎn)快感，每次偷偷玩游戲，都像在玩真人版‘間諜戰(zhàn)’，特別刺激?！?/strong>

　　不由想起盧梭說(shuō)的：“兒童有他特有的看法、想法和感情；如果用我們的看法、想法和感情去代替他們的，那簡(jiǎn)直是最愚蠢的。”

　　因?yàn)楫?dāng)孩子感知到自己的自由被過(guò)度限制時(shí)，他們不僅不會(huì)停止，反而會(huì)為了爭(zhēng)取自主權(quán)而“戰(zhàn)斗”，甚至把違規(guī)行為本身當(dāng)作一種叛逆的成就。

　　這就像按壓彈簧，壓制得越狠，反彈得越猛。

　　父母若一味用力阻止孩子接觸手機(jī)，只會(huì)讓孩子在失控的道路上越走越遠(yuǎn)。

　　03

　　真正有遠(yuǎn)見(jiàn)的父母，從不阻止孩子玩手機(jī)

　　那么面對(duì)孩子玩手機(jī)這一讓無(wú)數(shù)家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題，我們究竟該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　特別喜歡一句話，“手機(jī)不是問(wèn)題，善用才是關(guān)鍵?！?/strong>

　　仔細(xì)琢磨，還真是這么個(gè)理兒，手機(jī)本身沒(méi)啥錯(cuò)，就看咱怎么引導(dǎo)孩子用。

　　真正有遠(yuǎn)見(jiàn)的父母，深諳“堵不如疏”的智慧，他們不會(huì)視手機(jī)為洪水猛獸，而是致力于做三件更關(guān)鍵的事：

　　方法一：做“現(xiàn)實(shí)世界”的魔法師，讓孩子的生活比屏幕更精彩

　　糖球小時(shí)候，有段時(shí)間迷上了奧特曼短視頻。

　　每當(dāng)我阻止時(shí)，他就會(huì)不斷地央求，“媽?zhuān)倏匆粫?huì)，就10分鐘行不行”。

　　可一個(gè)個(gè)10分鐘過(guò)去了，他的眼睛依然緊盯著屏幕，氣得我直想打他屁股。

　　直到有次，糖球氣鼓鼓地嘟囔道，“不讓我玩手機(jī)，那我玩什么？”

　　這句話突然警醒了我，也讓我意識(shí)到問(wèn)題的根源，要想讓孩子戒手機(jī)，就得想辦法讓真實(shí)的快樂(lè)取代虛擬的快樂(lè)。

　　從那以后，我不再一心忙于自己的工作，而是用豐富多彩的親子時(shí)光填滿他的生活。

　　工作日晚上，我會(huì)陪糖球下棋或拼樂(lè)高，我倆經(jīng)常合作搭建魔法城堡?；蛘咭黄鹜孀烙?，一起拼拼圖。

　　有時(shí)，我們共讀小說(shuō)，讀完就讓他發(fā)揮想像，給故事編出不一樣的結(jié)尾。

　　有時(shí)，我們會(huì)舉辦茶話會(huì)，每次不同的主題，有時(shí)是爸爸講一講二戰(zhàn)時(shí)期的故事，有時(shí)是糖球講講最近看的一本故事書(shū)，還有時(shí)是我講講最近網(wǎng)上的八卦。

　　周末和假期，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)剛成了我們的“必修課”。

　　羽毛球場(chǎng)上，我們揮汗如雨；公園小徑上，我們并肩奔跑；騎行途中，糖球興奮地一路說(shuō)過(guò)不停。

　　小時(shí)候的糖球

　　我們還一起學(xué)游泳，糖球?qū)W得比我快，他主動(dòng)當(dāng)起小老師，指導(dǎo)我的泳姿。

　　此外，我們還定期策劃“探索日”，去植物園觀察花草樹(shù)木，去動(dòng)物園喂食長(zhǎng)頸鹿，或去天文館，去探訪宇宙的奧秘……

　　如今，糖球不僅自覺(jué)遵守“周末一小時(shí)手機(jī)契約”，閑暇時(shí)他還主動(dòng)約我去大自然放飛，收獲實(shí)實(shí)在在的快樂(lè)和成長(zhǎng)。

　　方法二：做“數(shù)字素養(yǎng)”的啟蒙師：教孩子駕馭手機(jī)，而非被駕馭

　　當(dāng)然，在管控手機(jī)時(shí)，孩子難免會(huì)出現(xiàn)反復(fù)、討價(jià)還價(jià)的情形。

　　這時(shí)候，身為父母的我們，千萬(wàn)不要粗暴禁止，而是要耐心教會(huì)孩子與自己的欲望相處。

　　復(fù)旦大學(xué)教授沈奕斐的做法，讓我深受啟發(fā)。

　　沈教授的女兒剛上初中拿到手機(jī)時(shí)，每天能發(fā)50條朋友圈，甚至多次在校偷用手機(jī)被請(qǐng)家長(zhǎng)。

　　挨批評(píng)次數(shù)多了以后，沈教授就與女兒商量怎么解決手機(jī)問(wèn)題。

　　當(dāng)她女兒主動(dòng)提出“不帶手機(jī)”或“換老年機(jī)”時(shí)，沈教授沒(méi)同意，反而堅(jiān)持讓她繼續(xù)用智能機(jī)。

　　她說(shuō)：“我不能永遠(yuǎn)給你老年機(jī)，管理手機(jī)其實(shí)是你學(xué)習(xí)控制欲望的過(guò)程，你必須去學(xué)怎么跟它共處?！?/strong>

　　女兒聽(tīng)后，決定先刪除微信，免得自己總想玩。

　　然而不到一個(gè)月，她又重新安裝微信；感覺(jué)到失控后又再次刪除。

　　如此反復(fù)刪了裝，裝了刪，持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間。

　　直到一年半后，女兒終于掌握了與手機(jī)和諧共處的技巧，學(xué)會(huì)了區(qū)分“需要”與“想要”，明白了何時(shí)需克制，何時(shí)可放松。

　　在這漫長(zhǎng)的過(guò)程里，沈教授始終堅(jiān)守一個(gè)原則：管控手機(jī)的核心，不是消滅欲望，而是教會(huì)孩子與欲望共處。

　　她主動(dòng)讓孩子在可控范圍內(nèi)試錯(cuò)，在父母眼皮底下成長(zhǎng)。

　　這樣，她就能及時(shí)給予幫助，引導(dǎo)孩子找到解決問(wèn)題的好方法，為孩子提供成長(zhǎng)的力量。

　　畢竟，我們無(wú)法永遠(yuǎn)替孩子做出選擇，但可以教會(huì)他們?nèi)绾巫龀龈玫倪x擇。

　　方法三：做“信任合作”的共建者：讓手機(jī)成為“盟友”而非“敵人”

　　隨著糖球年級(jí)的升高，學(xué)習(xí)內(nèi)容愈發(fā)復(fù)雜，我輔導(dǎo)他作業(yè)也越來(lái)越力不從心。

　　今年春節(jié)，DEEPSEEK爆火，它強(qiáng)大的功能讓我眼前一亮，決定和糖球來(lái)一場(chǎng)大膽的嘗試。

　　我認(rèn)真地對(duì)他說(shuō)：“兒子，咱們讓AI來(lái)制定專(zhuān)屬學(xué)習(xí)計(jì)劃，你覺(jué)得怎么樣？”

　　糖球聽(tīng)了，眼睛里閃爍著好奇和期待，迫不及待地下載了APP軟件。

　　他把之前的考試成績(jī)、作業(yè)情況等詳細(xì)信息輸入進(jìn)去。

　　不一會(huì)兒，一份專(zhuān)屬學(xué)習(xí)計(jì)劃就生成了。

　　計(jì)劃里，除了完成學(xué)校布置的作業(yè)，每天還安排了20分鐘的AI定制專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)，這些練習(xí)精準(zhǔn)針對(duì)糖球的薄弱環(huán)節(jié)。

　　周末則設(shè)置了趣味復(fù)習(xí)和錯(cuò)題重做環(huán)節(jié)，讓學(xué)習(xí)不再枯燥。

　　剛開(kāi)始，糖球?qū)@種新的學(xué)習(xí)方式還有些不適應(yīng)，偶爾會(huì)偷懶。

　　我沒(méi)有批評(píng)他，而是和他一起查看AI生成的學(xué)習(xí)報(bào)告。

　　報(bào)告里清晰地記錄著他的學(xué)習(xí)進(jìn)度、掌握情況，還有鼓勵(lì)的話語(yǔ)。

　　糖球看到自己的點(diǎn)滴進(jìn)步，漸漸有了成就感，學(xué)習(xí)也變得主動(dòng)起來(lái)。

　　如今，手機(jī)里的AI成了我們學(xué)習(xí)好幫手，它不再是讓我們擔(dān)憂的“敵人”，而是并肩作戰(zhàn)的“盟友”。

　　這次嘗試也讓我明白，只要善于利用科技，和孩子建立信任合作關(guān)系，就能讓手機(jī)為孩子的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)賦能。

　　04

　　說(shuō)到最后，很想跟大家分享作家劉娜的一段話：

　　“很多時(shí)候，不是手機(jī)奪走了我們的孩子，而是我們拱手把孩子推給了手機(jī)?！?/strong>

　　當(dāng)我們抱怨孩子沉迷手機(jī)，不妨先反思自己，是不是以忙碌為借口，缺席了孩子的成長(zhǎng)，讓手機(jī)成了填補(bǔ)孤獨(dú)的替代品？

　　從今天起，試著把“不許玩手機(jī)”的命令，換成“一起做游戲”的邀請(qǐng)；

　　把“再看就沒(méi)收”的威脅，變成‘今天有什么趣事要分享“的好奇；

　　把“天天就知道玩”的指責(zé)，轉(zhuǎn)化為“這個(gè)游戲哪里好玩”的真誠(chéng)提問(wèn)。

　　當(dāng)我們用豐富的生活體驗(yàn)代替簡(jiǎn)單粗暴的禁止，用耐心的陪伴代替恐懼的說(shuō)教，孩子自然會(huì)找到更健康的成長(zhǎng)方式。

　　因?yàn)樽詈玫慕逃皇侵鸶邏Γ谴蜷_(kāi)心門(mén)；不是控制使用，而是共同成長(zhǎng)。