時間來到七月，距離全紅嬋東京奧運會以三跳滿分、締造女子10米臺歷史最高分成績奪冠還差半個月便整整4年，隨著時間的推移，年齡增長帶來的身體發(fā)育期影響，讓全紅嬋的狀態(tài)有所下滑，甚至落選了新加坡世錦賽的參單。

進入2025年，全紅嬋的身體發(fā)生了顯著變化，體重迅猛增長，從全紅嬋在社交媒體上分享的照片來看，相較于去年巴黎奪冠，全紅嬋明顯胖了一圈。對于跳水運動員來說，體重的變化可謂牽一發(fā)而動全身，體重增加會直接改變?nèi)t嬋在空中的翻滾姿態(tài)，影響動作的協(xié)調(diào)性與流暢性，尤其是在入水瞬間，體重的改變會導(dǎo)致入水角度產(chǎn)生偏差，進而對水花的控制產(chǎn)生極大影響。全紅嬋自己也曾坦言，體重增加使得動作出現(xiàn)變形，曾經(jīng)那種近乎完美的最佳狀態(tài)，如今已愈發(fā)難以找回。

全紅嬋體重增加的背后，有著多方面的原因，全紅嬋家族本身就是易胖體質(zhì)，妹妹全紅姚在放棄跳水后體重迅速飆升，母親和哥哥的體型也較為豐腴，這種先天因素?zé)o疑給全紅嬋的體重管理增加了難度。在自律性方面，與嚴格忌口高熱量食物的隊友陳芋汐相比，全紅嬋未能完全抵御住美食的誘惑，在訓(xùn)練之余的飲食管理上存在一定疏漏。

由于腳腕舊傷復(fù)發(fā)，全紅嬋目前正在廣東專注于康復(fù)訓(xùn)練，從全紅嬋分享的日常動態(tài)來看，劃船、摘荔枝、海釣等活動占據(jù)了不少時間，這也讓外界對于她是否進行康復(fù)訓(xùn)練產(chǎn)生質(zhì)疑，擔(dān)心她的體型進一步失控，但實際上，康復(fù)訓(xùn)練并非僅僅局限于高強度的體能訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)姆潘膳c調(diào)整對于傷病恢復(fù)同樣重要，全紅嬋目前的主要任務(wù)是在保證傷病恢復(fù)的前提下，逐步調(diào)整身體狀態(tài)。

正式退出新加坡世錦賽，全紅嬋身材再變胖，倘若全紅嬋在11月份的全運會上表現(xiàn)不佳，未來便很有可能面臨退役，其退役安置3選1，其一，效仿前隊友張家齊進入大學(xué)深造，開啟全日制學(xué)生生涯，學(xué)習(xí)體育相關(guān)專業(yè)，提升自身文化素養(yǎng)和專業(yè)知識，為未來職業(yè)發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。其二，像師兄謝思埸那樣，回省隊轉(zhuǎn)型當(dāng)教練，培養(yǎng)跳水后備人才，其三，便是放棄體制內(nèi)工作，回歸家庭享受生活，全紅嬋在采訪中曾真誠地表示，退役后想回家，多年來全身心投入訓(xùn)練和比賽，讓其渴望能有更多時間陪伴家人，彌補那些缺失的親情時光，享受平凡生活的溫暖。

全紅嬋如今雖面臨體重和傷病的困擾，但其仍被依國家隊視為重要一員，教練組已針對她的情況制定了全面的康復(fù)和訓(xùn)練計劃，在省隊康復(fù)期間，不僅著力治療傷病，還對全紅嬋的動作發(fā)力方式、力量分配進行優(yōu)化，通過增加核心力量和柔韌性訓(xùn)練，助力她找回往日狀態(tài)。

全紅嬋的職業(yè)生涯雖暫時遭遇挫折，但其過往展現(xiàn)出的天賦與努力態(tài)度讓我們有理由相信，只要她積極配合治療和訓(xùn)練，嚴格控制體重，定能在未來的國際賽場上重回巔峰。