夏日高溫來(lái)襲，陽(yáng)光炙熱，周末宅家正是靜心閱讀、充實(shí)自我的好時(shí)候。帆書(shū)APP聚焦夏日閱讀場(chǎng)景，推出夏日健康飲食指南、夏日清涼、夏日不焦綠三大書(shū)單，用45分鐘左右的精講解讀，將書(shū)籍智慧融入日常生活，從生理、心理以及精神三方入手，帶你跳出高溫的浮躁，擁抱成長(zhǎng)與健康。通勤路上或鍛煉時(shí)，打開(kāi)帆書(shū)APP，輕松收獲書(shū)中精華。

健康飲食是保持活力的基石，但鹽分?jǐn)z入常被誤解為“健康殺手”，導(dǎo)致我們錯(cuò)失美味的平衡。《被誤解的鹽》告訴你，鹽并非健康的敵人，而是身體必需的電解質(zhì)。鹽成為“眾矢之的”的過(guò)程，低鹽飲食可能帶來(lái)的身體風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該怎樣合理控鹽……都能在書(shū)中找到答案。來(lái)帆書(shū)APP聽(tīng)金鉑教授巧講解科學(xué)原理，教你掌握健康的秘密技巧。這個(gè)夏天，你的餐桌充滿綠色活力。

夏日高溫容易讓人心煩意亂，而真正的清涼不只來(lái)自空調(diào)，更源于內(nèi)心的平靜?！缎牧鳌?，這部心理學(xué)家米哈里·契克森米哈伊的經(jīng)典著作，正是你夏日避暑的精神良伴。從情緒剖析到解析構(gòu)成要素，這本書(shū)全面而細(xì)致地闡釋了“心流”狀態(tài)——那種全神貫注、忘卻時(shí)間的巔峰體驗(yàn)。《心流》中指出，心流不是天賦，而是每個(gè)人都可以通過(guò)專注訓(xùn)練達(dá)到的境界，這種狀態(tài)能幫你對(duì)抗壞情緒，將焦慮煩躁轉(zhuǎn)化為高效工作或與人交往時(shí)的愉悅。夏日，不妨用一杯冷飲搭配帆書(shū)APP，在通勤或休息時(shí)輕松進(jìn)入“清涼”的心流世界。

夏日熱浪中，精神更容易升溫緊張，讓人焦慮不安。杰克遜·麥肯錫的這本《如何不喜歡一個(gè)人》正是擺脫情感困擾的實(shí)用指南。這本書(shū)從真實(shí)案例出發(fā)，在辨別“有毒”關(guān)系的同時(shí)，也告訴讀者逃離與自我療愈的辦法，帶你識(shí)破自戀者或操縱者的行為模式，一步步重建自尊。交際是人生的必修課題，這本書(shū)的智慧能幫你避開(kāi)人際“雷區(qū)”，保持清爽心態(tài)。打開(kāi)帆書(shū)聆聽(tīng)《如何不喜歡一個(gè)人》，讓這個(gè)夏天你的情感世界不再“焦綠”，而是充滿自由與寧?kù)o的綠意。

夏日時(shí)光，別讓高溫消磨了成長(zhǎng)的熱情。帆書(shū)APP，以精心講解和對(duì)碎片化時(shí)間的利用為夏日充能——倍速播放、離線下載適配通勤或旅行多種場(chǎng)景；思維導(dǎo)圖幫你梳理書(shū)籍邏輯；書(shū)友圈社區(qū)中小伙伴陪你打卡堅(jiān)持。這個(gè)夏天打開(kāi)帆書(shū)APP，讓這三個(gè)精選書(shū)單成為你的暑假伴侶，在閱讀與聆聽(tīng)中開(kāi)啟一段清爽的夏日旅程。