人活到80歲，很多人覺得這輩子差不多了，該歇著了，整天不是跑醫(yī)院就是吃藥，等著最后那天的到來?？赡阕屑毾胂?，這樣的日子有意思嗎？天天盯著血壓計、血糖儀，數(shù)著藥片過日子，活得像醫(yī)院的VIP客戶，這哪叫生活？這叫熬日子。

其實啊，80歲照樣能活得精彩，關(guān)鍵看你怎么想、怎么做。有些人80歲還在爬山、寫書、談戀愛，有些人60歲就開始唉聲嘆氣，覺得自己沒用了。差別在哪？不是身體，是心態(tài)。

第一件事：別把自己當病人，該干嘛干嘛

有個老鄰居，70多歲查出高血壓，醫(yī)生讓他注意休息，少吃鹽。結(jié)果他倒好，天天在家躺著，連門都不敢出，生怕摔著碰著。沒過兩年，人倒是沒被高血壓帶走，反而因為長期不動，肌肉萎縮，走路都費勁。后來醫(yī)生跟他說：“您這病不是躺好的，是躺壞的。”

人老了，身體有點毛病正常，但別讓它成了生活的全部。該散步散步，該旅游旅游，只要醫(yī)生沒說必須臥床，就別自己嚇自己。國外有個研究，跟蹤了一群80歲以上的老人，發(fā)現(xiàn)那些保持適度運動的人，比整天躺著的人壽命更長，生活質(zhì)量也更高。

所以啊，80歲不是終點，而是新起點。只要還能動，就別閑著。哪怕每天走幾步，種盆花，跟老伙計下盤棋，都比躺著數(shù)藥片強。

第二件事：腦子不能停，越用越靈光

人老了最怕什么？不是腿腳不利索，是腦子生銹。有些人退休后天天看電視，幾年下來，連話都說不利索了?？捎行┤?0歲還在學新東西，腦子比年輕人還活泛。

我認識一位老教授，90多歲還在寫書，每天堅持讀書看報，甚至學會了用電腦查資料。別人問他累不累，他說：“腦子不用才會累，越用越精神?！笨茖W研究也證明，持續(xù)用腦能延緩老年癡呆，記憶力下降得慢。

所以，別覺得老了就不用學了?，F(xiàn)在手機、電腦這么方便，學點新東西不難。哪怕每天背幾個單詞，學個新菜，或者寫寫日記，都能讓腦子保持活躍。人活一輩子，最怕的不是年紀大，而是心先老了。

第三件事：別孤獨地活著，得有人陪著

人老了最怕什么？不是沒錢，是沒人說話。有些老人家里條件不錯，可子女忙，朋友少，整天對著空屋子發(fā)呆，時間長了，沒病也憋出病來。

國外有個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)社交活躍的老人比孤獨的老人平均多活5-8年。這不是玄學，而是因為和人交流能緩解壓力，刺激大腦，甚至增強免疫力。所以，別把自己關(guān)在家里，多出去走走，找老朋友聊聊天，參加社區(qū)活動，甚至跳跳廣場舞都行。

如果子女不在身邊，也別光等著他們打電話?，F(xiàn)在科技發(fā)達，視頻通話、微信語音，隨時都能聯(lián)系。關(guān)鍵是自己得主動，別總等著別人來關(guān)心。人這一輩子，活到最后，圖的不就是個熱鬧嗎？

80歲不是等死的年紀，而是活得最明白的時候

很多人覺得，活到80歲就該認命了，可真正活明白的人知道，這時候才是人生最自由的階段。不用再為工作發(fā)愁，不用再為兒女操心，想做什么就做什么。

有人80歲開始學畫畫，有人90歲還在跑馬拉松，甚至國外有位老太太，102歲還在跳傘。他們沒把自己當老人，而是繼續(xù)探索生活的可能。所以，別讓年齡限制了你，只要心態(tài)年輕，80歲照樣能活出精彩。

記住，最好的活法不是整天惦記著看病吃藥，而是該動就動，該學就學，該樂就樂。人這一輩子，活到最后，拼的不是誰命長，而是誰活得痛快。