有的人是雨衣體質(zhì)，每逢夏天過得苦不堪言。

有的人是純棉體質(zhì)，即便酷暑也能清爽通透。

如何把雨衣體質(zhì)，變成純棉體質(zhì)，古法八段錦藏著改變的訣竅。

一、 皮膚的通透性

雖說是苦夏，但每個(gè)人的感覺不一樣。

有的人離不開空調(diào)，一曬太陽就發(fā)暈，甚至還會(huì)昏過去。

有的人則不畏酷暑，越是赤日炎炎，越能利用難得的時(shí)機(jī)，補(bǔ)充陽氣，冬病夏治，讓身體變得更加強(qiáng)壯。

兩者的差別在哪里？

就在皮膚的通透性！

二、 諸于內(nèi)形于外

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“有諸于內(nèi)必形諸于外”。

皮膚的通透性，與肺臟的好壞，有著密切的聯(lián)系。

肺主皮毛，當(dāng)毛孔順利的開合，就可以通過汗液，把體內(nèi)的熱氣散發(fā)到體外，從而排出體內(nèi)的垃圾。

如果肺氣不足，那么皮毛的開合功能就會(huì)受限，你就會(huì)感覺像穿了一件不透氣的雨衣。

三、 透汗的必要性

人稟天地而生，順應(yīng)自然規(guī)律，是健康的保證。

在夏季，身體需要出幾次透汗，才能順利過渡到秋季。

可是現(xiàn)在，很多人皮膚的開合功能，都退化了。

缺乏鍛煉，貪涼怕熱，整天呆在空調(diào)房里，這是造成雨衣體質(zhì)的重要原因。

身體始終披著一層雨衣，體內(nèi)的濕熱無法排出，各種疑難雜癥就形影不離了。

四、 讓雨衣變純棉

純棉和雨衣的最大區(qū)別，純棉能透氣。

哪怕氣溫再高，只要能順利把汗液排出體外，就能保持五臟六腑的通透平和。

想讓體內(nèi)的濕熱順利排出體外，先要恢復(fù)皮膚的開合功能。

人體是一個(gè)整體，身體的水循環(huán)，不單是肺，還有三焦、還有心藏、還有脾胃的參與……

鍛煉的要點(diǎn)，不是單純的跑步擼鐵，而是要鍛煉五臟六腑，讓身體由內(nèi)及外，煥發(fā)生機(jī)。

五、 漲功夫的時(shí)機(jī)

夏季鍛煉，不可汗出如漿，尤其是有隱疾的中老年人，容易造成心藏的危機(jī)。

那么，既要鍛煉，又不能運(yùn)動(dòng)量過度，還要能充分調(diào)理五臟六腑奇經(jīng)八脈，怎么辦？

當(dāng)然是古法八段錦，拳打臥牛之地嘛。

不瞞您說，大熱天大河在家里，都是關(guān)著門光著練，由內(nèi)而外一身透汗，這種舒適感，誰練誰知道。

古人練功夫，講究冬練三九、夏練三伏。

極寒極熱的日子，都是漲功夫的最佳時(shí)機(jī)。

別人躲在空調(diào)房里避暑，你借助暑熱的力量，讓五臟六腑通透舒展，隨著汗液的排出，宿疾沉疴不也跟著排出體外了嗎？