聚焦健康中國(guó) 節(jié)氣與健康 （第一健康報(bào)道北京 記者譚?。?/p>

并不是所有的腹瀉都是“吃壞了東西”，“吃壞了東西”只是導(dǎo)致腹瀉的原因之一。腹瀉可分為感染性腹瀉和非感染性腹瀉。感染性腹瀉較為常見(jiàn)，由多種細(xì)菌、病毒或寄生蟲(chóng)引起，通常通過(guò)污染的食物或者飲用水傳播。——6月20日下午在國(guó)家衛(wèi)生健康委召開(kāi)的新聞發(fā)布會(huì)上北京市疾控中心研究員楊鵬表示。

夏天天氣炎熱，腹瀉高發(fā)。如果腹瀉病情不重，一般通過(guò)調(diào)整飲食、休息或?qū)ΠY治療即可改善；嚴(yán)重者，尤其是出現(xiàn)脫水癥狀，比如口渴加劇、皮膚干燥、尿量明顯減少、眼窩凹陷，有時(shí)還出現(xiàn)頭暈、心慌這些癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

楊鵬強(qiáng)調(diào)腹瀉是可以預(yù)防的，注意一下幾點(diǎn)：

首先要避免喝生水。喝燒開(kāi)后的水，或者選用衛(wèi)生合格的桶裝水、瓶裝水；

還有就是要注意食品衛(wèi)生，生熟分開(kāi)，在冰箱中，生的禽、肉、水產(chǎn)品應(yīng)密封，分開(kāi)存放，避免交叉污染；

吃剩的食物要及時(shí)儲(chǔ)存在冰箱中，但是儲(chǔ)存的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，再次拿出來(lái)食用前要徹底加熱；

少吃生冷食品，尤其是要避免生吃螺類、貝類和螃蟹等；

還有就是不要暴飲暴食；

再有就是勤洗手。飯前便后要洗手，特別是接觸寵物后要洗手，避免交叉感染；

還有病人用過(guò)的器具要及時(shí)消毒。

需要提醒大家，暑假將至，外出旅行時(shí)，建議飲用瓶裝水或者開(kāi)水，避免直接飲用自來(lái)水或使用自來(lái)水制作的冰塊。盡量吃熱的、熟的食物。隨身攜帶速干型的消毒紙巾。出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉癥狀時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

（責(zé)編 薄荷）