很多人在挽回一段感情時容易犯一個錯誤：自我感動式付出。

不斷給對方打電話發(fā)信息表示后悔要彌補(bǔ)，或者在對方面前痛哭流涕道歉，或者信誓旦旦發(fā)各種毒誓以表誠心，或者各種獻(xiàn)殷勤彌補(bǔ)過失……

這種死纏爛打的方式是除了感動自己，只會讓對方覺得你廉價，更加厭煩你。

死纏爛打的人有一個習(xí)得性錯誤觀念，認(rèn)為死纏爛打是追求對方的獨(dú)門秘訣，只要堅(jiān)持就一定有效，忽視或不相信與自身想法不相符合的客觀事實(shí)。

所以很多人挽回失敗的原因不是在挽回中做得太少，而是恰恰相反，是做得太多了。

挽回的過程實(shí)際上是一個心理博弈的過程，要沉住氣靜觀其變，等待合適時機(jī)。

首先要跳出“感情溺水”狀態(tài)，切記沒有目標(biāo)的胡亂行動。

所謂“感情溺水”是指一個人在挽回的過程中，被強(qiáng)烈的負(fù)面情緒包圍而感到絕望又迫切想挽回時，會出現(xiàn)一種類似溺水的狀態(tài)。

當(dāng)一個人身處“挽回溺水”狀態(tài)下，會憑借求生本能，出于最后一搏的撞大運(yùn)心理去胡亂行動，完全無視對方的情感需求盒子心理狀態(tài)。

這種狀態(tài)下，無論做什么挽回舉動都只會起到適得其反的作用，反而會讓事情變得更加糟糕。

正確的做法是先讓情緒平靜下來，調(diào)整好心態(tài)，這樣，思路會更清晰，有利于挽回策略的制定。

其次，不要想著靠過去的感情去挽回對方

因?yàn)楫?dāng)對方?jīng)Q心分手的那一刻開始，你們的過去已經(jīng)不重要了，你們的過去讓他/她看不到未來，所以他/她才選擇了分手。

你的挽回應(yīng)該放在當(dāng)下和未來，給他/她一個值得期待的未來。

除了道歉和解釋之外，必須要重新的規(guī)劃以及發(fā)自肺腑的去表達(dá)在這個矛盾中你的反思和成長，避免未來重蹈覆轍。

你要用實(shí)際行動讓對方感受到你的改變以及你為你們未來所做的努力。

更重要的是，你要不斷加強(qiáng)和重建你的優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)，讓對方意識到你其實(shí)還有更多可能性，當(dāng)然如果你能夠在對方遇到難題時伸出援手，那么你們復(fù)合的幾率就大很多了。

最后，不要失去自我，不要心急

并不是每一段挽回都能很快得到結(jié)果，不要給對方施壓，也不要頻繁讓對方給個結(jié)果。

挽回中最難做到的其實(shí)就是堅(jiān)持。可能你做了很多努力，對方依然沒有反饋。

這個時候有的人就按耐不住了，會放低自己的底線和自尊去迎合對方，可是這樣獲得的關(guān)系是不健康的，遲早會再次出現(xiàn)問題。

一段健康、長久且穩(wěn)定的關(guān)系，彼此的情感對位關(guān)系一定是基本平衡的，以犧牲自我和尊嚴(yán)換取來的感情在一開始就處于不對等，長期下去肯定是無處持續(xù)的。

挽回一個人，其實(shí)是一個非常艱苦的過程，你要不斷給自己信心，也需要忍耐下去。

但是如果你用心付出了很多，依然無法挽回一段感情，那么就選擇徹底放手吧。

感情本就不是一個人的單方面努力，需要雙方的配合，如果對方不愿回頭，那么就適可而止，把精力花在自己身上和更值得的人身上。