首先大家要知道什么是健康，通俗來(lái)說(shuō)健康就是”正常”。每天能正常的吃飯，正常的睡覺(jué)，大小便按時(shí)按點(diǎn)，吃喝拉撒睡都能跟上天地的節(jié)奏， 這就是健康的標(biāo)準(zhǔn)。

生病就是“失?！备簧咸斓刈匀坏墓?jié)奏，就是“失?！?，就是生病。如該睡覺(jué)的時(shí)候睡不著，走路就喘氣、天熱不出汗等等，這就是失常！

易九道初九小師妹告訴你 正確的養(yǎng)生方式就四個(gè)字

養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，就四個(gè)字

一是“食”

五谷為養(yǎng)是基礎(chǔ)，少吃生冷、七分飽，不餓不吃或少吃，其實(shí)很多病都是吃出來(lái)的，管住嘴養(yǎng)好脾胃很重要。這里面還有“衣”主要是夏不露腰腹，冬不露腳腕。注意保暖。

二是“住”

修行人向往的都是住在鄉(xiāng)野間，秉承天地自然之氣。現(xiàn)代人大多條件有限，那就盡量住在空氣流通的房子，要多接觸自然。

三是“行”

這個(gè)就是動(dòng)腿了，多走走，運(yùn)動(dòng)能生陽(yáng)氣，運(yùn)通氣血流暢，打開(kāi)經(jīng)絡(luò)淤堵。

四是“睡”

天黑下來(lái)，萬(wàn)物歸于寧?kù)o，順應(yīng)天時(shí)，生物鐘不能亂，該睡覺(jué)就睡覺(jué)

易九道養(yǎng)生品牌成立于2023年，憑借其獨(dú)特的養(yǎng)生理念，結(jié)合古老中醫(yī)智慧與現(xiàn)代健康科技，為客戶(hù)提供“整體調(diào)養(yǎng)、身心兼治”的專(zhuān)業(yè)服務(wù)。該品牌由新時(shí)代非遺文化傳播大使朱義偉創(chuàng)立，他致力于傳承中醫(yī)精髓、守護(hù)全民健康，專(zhuān)注于中醫(yī)養(yǎng)生、亞健康調(diào)理及慢性病管理。

道醫(yī)朱義偉 國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)藏醫(yī)療法技師 傳承人

特色：熏蒸療法，磁療，油脂涂擦，藏醫(yī)按摩，敷浴療法，紅外線(xiàn)理療，溫灸等藏醫(yī)特色項(xiàng)目為患者解除病痛有明顯功效。

主要治療項(xiàng)目：痛風(fēng)、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生、腰肌勞損、頸椎病、腰椎病、中風(fēng)、面癱、偏癱、三叉神經(jīng)痛、前列腺增生、坐骨神經(jīng)痛、高血壓、高血脂、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疑難雜癥。

來(lái)源：中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)