“距離2分大關就差一點點了！”身披國旗的吳洪嬌在運動員通道難掩激動，聲音里甚至帶著一絲哽咽。賽場上素來沉穩(wěn)的她少有如此外放的情緒，因為那一刻她贏的實在是太漂亮了……

2025年韓國龜尾亞錦賽最后一個比賽單元，由于全是決賽項目，現(xiàn)場觀眾較前幾日大幅增加，不少已完成賽事的運動員也來到了現(xiàn)場觀賽。女子800米決賽是當晚的重頭戲，而且有兩位中國選手一起出現(xiàn)在賽場上。

比賽發(fā)槍后，吳洪嬌沒有急于處在領跑位置，而是緊跟在兩位日本選手以及兩位印度選手身后。400米用時59.40秒左右，領先集團將速度帶得比較快。進入最后200米，吳洪嬌果斷發(fā)力，從外道連超三人躍居第二。

直道沖刺上，領跑的日本選手久保凜持續(xù)加速，目光不時掃向終點屏幕。此時她尚未察覺身后的吳洪嬌正逐步蠶食著她的優(yōu)勢。最后50米，吳洪嬌強勢爆發(fā)，大步流星完成反超，全力壓線，率先沖過終點！

2:00.08，吳洪嬌贏了。她張開雙臂，握緊拳頭，向過去所有的不甘怒吼了一聲。她不僅刷新了個人最好成績，還幫助中國隊時隔12年在亞錦賽女子800米項目上再奪金。

這位目前中國女子800米的領軍人物，正不斷鞏固其在該項目上的統(tǒng)治地位。而關于吳洪嬌，關于她的成長之路，應該值得被更多人看到。在亞錦賽結(jié)束幾天后的一個下午，98跑與吳洪嬌進行了一次深度對話。

“今年上半年就有想要突破的想法，但是因為感冒各方面原因一直沒有得到突破，結(jié)果等我轉(zhuǎn)頭看到這個成績（2:00.08），拿到這個冠軍覺得一切都值了?！?/p>

盡管比賽已經(jīng)過去幾天，但吳洪嬌回想起這場比賽還是非常興奮。接受采訪時她已經(jīng)回到云南呈貢訓練基地，并剛剛結(jié)束上午的訓練。

2:00.08是吳洪嬌職業(yè)生涯800米的新高，創(chuàng)下了自2021年以來國內(nèi)女子800米的最好成績。在亞錦賽這樣的舞臺上，這個成績和含金量足夠有說服力，這也是她第一次達標國際健將（2:00.10）。

“因為是決賽，其實還是想穩(wěn)一點。賽前也是想著爭取領獎臺。前面跑得還是有些保守，如果放開，我相信會更好。”

吳洪嬌思索片刻，認為自己仍有做得不充分的地方。跑完這槍高強度的800米決賽之后，她表示自己身體并沒有什么大的反應，而且在跑的過程中腿部也沒有出現(xiàn)酸脹感，這從側(cè)面體現(xiàn)出她目前的能力是在不斷提高的。

室外賽季開始后，吳洪嬌先是在肇慶、嘉興兩站大獎賽上亮相，因為場次不夠，所以選擇的都是1500米項目。之后便進入到今年亞錦賽的備戰(zhàn)之中，在比賽前兩周她飛往日本參加了木南道孝紀念賽開啟室外800米首秀。

她告訴我們，來日本參加比賽之前自己就感冒了，那場比賽她跑得還可以，但后程沒有跟上，以2:04.52的成績獲得第四。那也是她和日本天賦少女久保凜的第一次交鋒，當時久保凜跑出2:02.29獲得亞軍。

“我第一次知道久保凜是她在去年800米跑出1分59秒后，當時就覺得她很厲害。之后去日本比賽的時候看過她賽前的訓練，她跑起來的速度很快，當時我都有點震驚?！眳呛閶烧J真地談起了這位未來長期的競爭對手。

但這次的亞錦賽，當兩人再次同場競技時，吳洪嬌毫無保留地大勝久保凜，這場的勝利給她很大的信心——賽場較量，絕非紙面實力的對比，臨場發(fā)揮與應對才是決勝關鍵。

而且在比800米之前，吳洪嬌被臨時安排上去跑了一個混合4×400米接力。因為參與隊伍不多，混合4×400米接力直接進行決賽。

“在出發(fā)亞錦賽之前，教練說可能會讓我去幫忙跑個混合4×400米，并讓我做好心理準備?！迸R危受命的吳洪嬌第一次在亞錦賽的賽場上比團體項目，心里還是有些緊張。

此前她只在全國大學生田徑錦標賽的比賽中跑過一次混合4×400米接力。這次比賽和三位新隊友沒有磨合直接就上場了，而且在她進行第二棒交接時還發(fā)生了一個小插曲，裁判并沒有告知運動員接棒的站位，這讓吳洪嬌顯得有些慌張無措，好在交接時比較順暢，隊伍最終以3:20.52拼得一枚銀牌，賽后當她回憶起這一幕時覺得既驚險又好笑。

不過，吳洪嬌肯定這槍接力對自己后面800米的作用， “如果說我沒有跑這個接力，其實我27號賽前也有一堂這樣的速度訓練課，這個接力讓我全力調(diào)動了自己的狀態(tài)。”她補充道。

800米決賽之后，面對2:00.08的成績，我們向吳洪嬌大膽發(fā)問：2分大關還會遠嗎？“不遠了，這次真的不遠了，你們相信我！”她的語氣斬釘截鐵，眼神堅定而有力。我們也堅信中國女子800米一定會再次打開2分。

從2023年曼谷亞錦賽第七名，到2025年龜尾亞錦賽冠軍，短短兩年間，吳洪嬌實現(xiàn)了顯著蛻變——從一名經(jīng)驗尚淺的小將，成長為如今目標明確、敢于突破的中國女子800米領軍人物。對吳洪嬌而言，這屆亞錦賽會是她職業(yè)賽場上的又一個新的起點。

長期關注“98跑”的中長跑愛好者，對吳洪嬌一定不陌生。此前編輯部評選的中長跑年度全國十佳運動員的入圍名單上她連續(xù)三年入圍，并在2022年和2024年兩次當選年度十佳陣容?；仡^來才發(fā)現(xiàn)，吳洪嬌還不到22歲。

吳洪嬌可以說出道甚早，2019年，不滿16歲的她便在全國室內(nèi)錦標賽橫掃800米、1500米雙冠，迎來專業(yè)隊生涯首個全國冠軍，并在當年大獎賽保持不敗。

如今再問起那段經(jīng)歷，吳洪嬌笑著說：“當時年紀還小，有種初生牛犢不怕虎的感覺，比賽前不會特意了解對手是什么成績。每天按部就班地完成教練布置的任務，吃飯訓練比賽，沒有什么雜念，那種感覺很不錯?！?/p>

再將時間撥回至很多年前，那時的吳洪嬌還是一個對體育懵懂的農(nóng)村女孩，一次偶然的縣體校選拔從此改變了她的命運……

吳洪嬌2003年出生在云南省保山市昌寧縣溫泉鎮(zhèn)的一個農(nóng)村家庭，她是家中唯一的孩子。小時候吳洪嬌就展現(xiàn)出異于常人的運動天賦，她直言那時的自己是一個好動的人，喜歡和堂哥他們一起到處跑。

在體育課上她還喜歡和男孩們一起追逐打鬧，而且那些男生還追不上她。一堂體育課下來累得滿頭大汗，她就用小本當成扇子給自己降溫，相信不少人都擁有這樣一個非常有畫面感的童年片段。

因為她家鄉(xiāng)所在的地方盛產(chǎn)茶葉，當?shù)睾芏嗳硕家运鼮樯Ｐr候吳洪嬌就會背著小筐和父母一起游走在山上采茶，可能間接地鍛煉了她的運動能力。直到五年級（2014年）的那一次昌寧縣業(yè)余體校選拔，牽頭的楊智毅教練準備從這些孩子里面挑選合適的苗子來練習體育。

因為在農(nóng)村，那時還沒有田徑場，就索性在籃球場進行跑圈測試。結(jié)果，頗愛運動的吳洪嬌沖在了最前面，一下子就入了楊智毅的“法眼”。跑了六七圈后，楊智毅繼續(xù)讓他們測試了立定跳遠，結(jié)果吳洪嬌一下子跳了2米1幾。楊智毅當即拍板，就是她了。

吳洪嬌回家之后準備和父母商量一下這件事，她想去縣上和楊智毅教練一起去訓練。當時吳洪嬌的父親并不在家，但當她父親聽到后非常不同意。因為吳洪嬌作為家中獨女，且受農(nóng)村傳統(tǒng)觀念影響，他們對練體育這條路沒有概念，更何況十里八村都沒聽說過女孩子去走體育。他們認為應該好好讀書學習，將來考個大學才是最好的出路。

當11歲的吳洪嬌第一次面對人生重大選擇時，她悄悄告訴母親：我有點想去。她母親其實也很不舍，畢竟女兒才這么小就要遠離家鄉(xiāng)，去體校受苦。因為同校其中一位孩子也被選中，母親即松了口：如果她去，你也去，好歹有個伴。后來，在縣上的堂哥也來家里做了她父母的工作，吳洪嬌這才如愿去了縣體校。

剛開始，不放心的父親每周都會騎摩托幾十公里來縣體校看望女兒，后來看她慢慢習慣體校生活后便安下心來，開始支持女兒的選擇。一次市里的比賽，吳洪嬌在比賽中拿到了一個第五和一個第六名，當時獲得了50元的獎金。當她把獎金展示給父親時，不善言辭的父親會心一笑，這份無聲的認可，勝過千言萬語。

2014年進入昌寧縣業(yè)余體校后，吳洪嬌在楊智毅教練指導下主攻短跑項目，系統(tǒng)訓練了100米、200米和400米，天賦與汗水迅速結(jié)出碩果：2016年1月，她在保山市中學生田徑運動會上包攬了這三個項目的冠軍；同年10月，轉(zhuǎn)戰(zhàn)保山市第四屆體育運動會，她再次將這三枚金牌悉數(shù)收入囊中。從2025年這屆亞錦賽就不難看出，吳洪嬌擁有十分出色的速度沖刺能力，正是源于她在早期訓練時打下的短跑基礎。

2017年，為了讓吳洪嬌接受更科學系統(tǒng)的訓練，教練楊智毅將執(zhí)教兩年多的愛徒輸送至云南省隊，并簽訂了試訓協(xié)議；次年，吳洪嬌轉(zhuǎn)為正式隊員。2018年進入省隊后，她師從楊安躍教練，并由短跑專項轉(zhuǎn)練中長跑。

云南隊歷來主抓中長跑項目，吳洪嬌的新任教練楊安躍也是中長跑教練，因此她需要適應一套全新的訓練模式?！拔覐男【毜亩际嵌叹嚯x，當時（剛轉(zhuǎn)項時）非常不適應，連他們的準備活動都跟不上。”吳洪嬌表示。

剛開始，隊里只有三名女生練中長跑，其余都是男生。再加上她性格慢熱，和大家都不太熟悉，訓練也跟不上進度，才練了一兩個月，她就向楊安躍教練提出不想練了。楊教練勸她說：“你之前是練短跑的，能力要慢慢練出來，別急著做決定?！?br/>

出門在外的吳洪嬌習慣了報喜不報憂，那些負面情緒她很少向家人傾訴——既怕他們擔憂，也知他們幫不上忙。最終，她自己咬牙挺過了這段艱難適應期。

果不其然，進入省隊一年后，年僅15歲的她就拿到了全國室內(nèi)錦標賽冠軍（2019年），之后的幾個賽季吳洪嬌繼續(xù)在800米、1500米保持出色的狀態(tài)。2021年她獲得自己第一個室外全國錦標賽冠軍。

同年的西安全運會上，吳洪嬌800米獲得第四，1500米獲得第12。2022年她隨李犁教練一起赴美外訓，成為10人大名單的其中一位。2023年亞洲室內(nèi)錦標賽，吳洪嬌迎來了自己的第一個亞洲冠軍。再到2025年吳洪嬌登頂室外亞洲錦標賽冠軍。這一路走來，印證了她的選擇是正確的。

對于不滿22歲的吳洪嬌，眼前的目標清晰而堅定：專注當下，跑好每一場，并在最合適的時間和地點，叩開她期盼已久的“2分大關”！

對于自己的下半年，她非常希望自己能在全運會的舞臺站在最高領獎臺上，以彌補自己四年前的遺憾。在這里，吳洪嬌還向我們分享了一個不為大家所熟知的小故事。就在四年前的西安全運會上，吳洪嬌800米決賽獲得第四。

雖然那時她只有18歲，以她當時的能力是有機會沖擊前三名的，但還是由于經(jīng)驗不足丟失了站臺的機會。賽后，等待興奮劑檢測的她站在電視機前望著女子800米前三名頒獎時淚水奪眶而出。那份不甘，讓她暗自發(fā)誓：四年后，一定要全力以赴，不留遺憾！

當然，另一個的機遇也悄然臨近。憑借今年亞錦賽800米冠軍頭銜，如果在世錦賽達標截止前，沒有亞洲選手的賽季最好成績超越她，吳洪嬌將有望以“洲際冠軍”身份，首次踏上東京田徑世錦賽的舞臺。自2021年東京奧運會后，中國女子800米便缺席了世界大賽。希望今年吳洪嬌能幸運拿到通往更大世界賽場的門票。

賽場之外，吳洪嬌是個喜歡追劇、偶爾打打游戲的鄰家女孩。她也會關注著世錦賽、奧運會的比賽以及日常的中長跑資訊，尤其留意霍奇金森、阿辛·穆等頂尖選手的表現(xiàn)。

2025年，注定是她全力沖刺的一年。愿她帶著上半年積累的這份自信繼續(xù)奔跑，我們期待著吳洪嬌帶來更多突破！加油！