改運(yùn)穿搭、能量手串、電子木魚(yú)……玄學(xué)，正日益成為這屆年輕人的新寵。

Deepseek 興起之后，又涌現(xiàn)了諸如“賽博玄學(xué)”“AI 命理推演”等更“科學(xué)”的玩法和賽道。

我們想要看清自己的“命運(yùn)”，在不確定中找尋一絲確定性。

然而，早在這股熱潮之前，就有一本書(shū)，用科學(xué)實(shí)驗(yàn)和大數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，把“命運(yùn)”和“改命”拆解得明明白白。

它，就是《人格心理學(xué)（第 2 版）》。

這本書(shū)以一種更科學(xué)的方式，給“問(wèn)卜者”編寫(xiě)出一張人生導(dǎo)航圖，比星盤(pán)更能預(yù)測(cè)你的行為和命運(yùn)。

它還能讓你像人格心理學(xué)家和“大師高人”那樣，通過(guò)別人無(wú)意中的言行舉止，就能“窺探”他人內(nèi)心，“預(yù)判”人生軌跡，以及順著人性為自己“逆天改命”。

正如作者在第一章就開(kāi)宗明義地說(shuō)：

人格決定了對(duì)你來(lái)說(shuō)跳傘和閱讀哪一個(gè)更有趣，也能夠預(yù)測(cè)你通常是提前 5 分鐘還是遲到 15 分鐘到達(dá)一個(gè)地方。人格可以預(yù)估一個(gè)人能否擁有長(zhǎng)壽的人生、成功的事業(yè)和幸福的婚姻。它還能就哪種職業(yè)或哪類(lèi)伴侶更適合你提出建議。

看完這本書(shū)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：我們苦苦尋求的命運(yùn)答案，正藏在每個(gè)人的人格密碼中。

01

人人都關(guān)心的妻財(cái)子祿壽，

心理學(xué)早有了答案

當(dāng)我們向命理師反復(fù)追問(wèn)：

TA 是不是我的正緣？

我有沒(méi)有貴人提攜？

什么時(shí)候我的事業(yè)和財(cái)運(yùn)才能好起來(lái)？

我的孩子是來(lái)“報(bào)恩”還是“報(bào)仇”的？

大五人格早已用大數(shù)據(jù)揭開(kāi)了答案。

作為心理學(xué)界公認(rèn)的"人格羅盤(pán)"，大五人格理論通過(guò)開(kāi)放性、盡責(zé)性、外傾性、宜人性、神經(jīng)質(zhì)五個(gè)維度，構(gòu)建了人類(lèi)性格的完整坐標(biāo)系。

這套誕生于 17953 個(gè)詞匯分析的模型，在職業(yè)選擇、婚戀匹配、健康管理等生活領(lǐng)域建立起“預(yù)測(cè)模型”。從哈佛大學(xué)追蹤 30 年的性格檔案庫(kù)，到字節(jié)跳動(dòng)用算法解析的 10 億用戶(hù)行為數(shù)據(jù)，都在印證：

你的命運(yùn)劇本，早被大五人格寫(xiě)進(jìn)了性格基因。

問(wèn)婚戀：宜人性才是月老紅線(xiàn)

你的“正緣”，到底長(zhǎng)什么樣？

《人格心理學(xué)（第 2 版）》告訴我們：宜人性高+盡責(zé)性高的，大概率不出錯(cuò)！

高宜人性者天然具備共情能力，在親密關(guān)系中更善于化解沖突。

高盡責(zé)性的人擁有穩(wěn)定婚姻關(guān)系的可能性更高。

而神經(jīng)質(zhì)過(guò)高引發(fā)的情緒黑洞，會(huì)使得離婚的可能大大增加。

問(wèn)財(cái)運(yùn)：盡責(zé)性更是財(cái)神符

盡責(zé)性不僅關(guān)聯(lián)著婚姻穩(wěn)定，更對(duì)“事業(yè)”和“財(cái)運(yùn)”起著近乎決定性的作用。

正如書(shū)中所說(shuō)：

盡責(zé)性是對(duì)學(xué)業(yè)和職業(yè)成就最強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)。高盡責(zé)性的人在學(xué)校里能取得更好的成績(jī)，在工作中也表現(xiàn)得更好。雖然一項(xiàng)特質(zhì)不能夠概括事業(yè)成功的全部方面，但盡責(zé)性或許是員工需要具備的最重要的品質(zhì)。 《人格心理學(xué)（第 2 版）》

而那些總抱怨“破財(cái)”的人，可能跟低盡責(zé)性導(dǎo)致的沖動(dòng)消費(fèi)和投資失誤有關(guān)。

問(wèn)健康：神經(jīng)質(zhì)預(yù)測(cè)器勝過(guò)八字

高神經(jīng)質(zhì)人群因長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，心血管疾病發(fā)病率比常人更高。

而那些“八字帶天醫(yī)星”的長(zhǎng)壽者，往往在盡責(zé)性維度得分突出——更高的意志力激勵(lì)他們運(yùn)動(dòng)、遵循合理的飲食習(xí)慣、努力工作以避免財(cái)務(wù)壓力、承擔(dān)責(zé)任以維護(hù)婚姻穩(wěn)定……

而這一切，都直接作用于他們的身體健康和心理健康。

問(wèn)子女：從“短板”中挖掘潛能

我的孩子有什么天賦？該如何引導(dǎo)培養(yǎng)？

答案是：基于人格特質(zhì)，進(jìn)行個(gè)性化教育！

比如：

對(duì)于外傾性和開(kāi)放性高的孩子，父母可以提供開(kāi)放探索空間，如創(chuàng)意工作坊或團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，滿(mǎn)足其冒險(xiǎn)和探索需求；

而對(duì)于外傾性低但神經(jīng)質(zhì)高的孩子，則要?jiǎng)?chuàng)造安全的情感環(huán)境，通過(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)作等非競(jìng)爭(zhēng)性活動(dòng)引導(dǎo)表達(dá)。

更重要的，是意識(shí)到人格特點(diǎn)的雙面性：

內(nèi)向孤僻→ 專(zhuān)注力強(qiáng)，可嘗試引導(dǎo)對(duì)學(xué)術(shù)研究或藝術(shù)創(chuàng)作的興趣；

三分鐘熱度→ 好奇心旺盛，可引導(dǎo)多領(lǐng)域跨界學(xué)習(xí)；

一個(gè)一學(xué)習(xí)就坐不住的孩子，可能高度外傾，讓 TA 去喧鬧的咖啡廳邊聽(tīng)音樂(lè)邊學(xué)習(xí)，說(shuō)不定會(huì)產(chǎn)生意想不到的效果……

我們想盡辦法窺探的“命運(yùn)劇本”，其實(shí)早就寫(xiě)在了人格中。

02

手把手教你打開(kāi)人際關(guān)系的“上帝視角”

正如《人格心理學(xué)（第 2 版）》所說(shuō)：

學(xué)習(xí)人格心理學(xué)為你打開(kāi)了解自己內(nèi)心深處的大門(mén)，也在你對(duì)他人的行為感到困惑不解之時(shí)幫你推開(kāi)一扇窗并看到背后的原因。就像一下子打開(kāi)了一個(gè)秘密寶箱一樣，你會(huì)知道一個(gè)人接下來(lái)的行為、他能不能成為一個(gè)好的朋友或浪漫的戀人，或者他是否是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生或商業(yè)伙伴。

借助人格心理學(xué)這面透鏡，你會(huì) 在人際關(guān)系中開(kāi)啟“上帝視角”——你的朋友、同事、上司、子女……會(huì)變成對(duì)你“單向透明”的玻璃，徹底一覽無(wú)余。

比如，預(yù)測(cè)一個(gè)人接下來(lái)的行為：

你點(diǎn)進(jìn)一個(gè)人的朋友圈，發(fā)現(xiàn)里面好多合影，那么 TA 可能是個(gè)高度外傾的人，會(huì)頻繁參加聚會(huì)，渴望擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色……

再比如，考察一個(gè)人能否成為好的合作伙伴：

這個(gè)人讓同事們覺(jué)得很討厭（宜人性較低），但 TA 可能賺得更多；

再比如，你散步時(shí)遇到了遛狗的 crush，開(kāi)始幻想我們有沒(méi)有機(jī)會(huì)成為一對(duì)合拍的戀人？

人格心理學(xué)會(huì)告訴你：相比養(yǎng)貓的人，養(yǎng)狗的人外傾性、宜人性、盡責(zé)性都更高……

不僅外表和舉止，會(huì)泄露對(duì)方的“人格密碼”。

你還可以通過(guò)對(duì)方在游戲中修建的城市、辦公室或臥室的布局等等，輕而易舉地畫(huà)出 TA 的人格畫(huà)像。

當(dāng)然，在所有人都在你眼中一覽無(wú)余的時(shí)候，也請(qǐng)記住：

無(wú)論此刻的你是在瀏覽社交網(wǎng)站、整理床鋪，或者正偷偷地往宿舍帶啤酒，哪怕只是穿著黑色 T 恤和牛仔褲，你都要留意，因?yàn)槟愕娜烁褚颜孤稛o(wú)遺。 《人格心理學(xué)（第2版）》

03

三歲看老的秘密：

藏在心理實(shí)驗(yàn)室里的「命運(yùn)劇本」

我們常說(shuō)，3 歲看老。

老祖宗的智慧，是經(jīng)過(guò)了科學(xué)驗(yàn)證成立的。

《人格心理學(xué)（第 2 版）》告訴我們：

每個(gè)孩子生下來(lái)，都有獨(dú)特的氣質(zhì)，比如有的孩子天性活潑，有的孩子特別粘人，有的特別神經(jīng)質(zhì)，等等。

而隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，氣質(zhì)開(kāi)始穩(wěn)固下來(lái)成為人格。

英國(guó)科學(xué)家們，曾對(duì)當(dāng)?shù)?1000 名 3 歲兒童進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)觀察。

測(cè)試結(jié)果被分為 5 大類(lèi)：充滿(mǎn)自信、良好適應(yīng)、沉默寡言、自我約束和坐立不安。

23 年后，也即 2003 年，實(shí)驗(yàn)組織者再次對(duì)他們進(jìn)行回訪，發(fā)現(xiàn)：

成年之后的性格，與他們之前觀察記錄的3歲時(shí)性格基本無(wú)多大出入。

3 歲時(shí)活潑自信的，成年后開(kāi)朗堅(jiān)強(qiáng)；

3 歲時(shí)沉默寡言的，成年后也傾向于隱瞞自己的感情，不愿意去影響他人……

你瞧，3 歲個(gè)體的行為模式，已無(wú)聲無(wú)息地雕塑了我們的大腦，并悄然寫(xiě)好了人生劇本的草稿。

04

比玄學(xué)更狠的

科學(xué)改命指南

那么，這是不是意味著，你出生的那一刻，“人格”和“命運(yùn)”就已然定型，不可更改了呢？

答案，當(dāng)然是否定的。

盡管人格基質(zhì)在早年成型，但心理學(xué)家們?nèi)匀粡?qiáng)調(diào)：

你的經(jīng)歷，會(huì)改變你的大腦。

書(shū)中給出了一個(gè)具體的例子：

出租車(chē)司機(jī)的海馬體后部，相較一般人更大，因?yàn)檫@是大腦中負(fù)責(zé)導(dǎo)航技能的區(qū)域。

這提示我們：

早期人格特質(zhì)雖是人生劇本的初稿，但通過(guò)后天努力，依然可以改寫(xiě)命運(yùn)篇章。

而人格心理學(xué)就最鋒利的“改命”武器，它不制造虛幻的希望，而是把命運(yùn)的遙控器交還到你手中。

一些方法，供你參考：

①忠于自己的本性

心理學(xué)家馬斯洛曾寫(xiě)下一句名言：“人類(lèi)是什么樣的人，他們就一定會(huì)成為什么樣的人。”

人們渴望“忠于自己本性”的需求，就是人本主義所說(shuō)的“自我實(shí)現(xiàn)”。

《人格心理學(xué)（第 2 版）》中提到一個(gè)“真實(shí)自我”的概念，你究竟是誰(shuí)？你最真實(shí)、最核心的一面是什么樣子？這些都是有關(guān)真實(shí)自我的問(wèn)題。

你在什么時(shí)候感覺(jué)自己活得最真實(shí)？跟家人朋友在一起的時(shí)候？抑或是獨(dú)自探索研究一個(gè)難題時(shí)？那些讓你感覺(jué)活得更加真實(shí)的時(shí)刻，就是你“真實(shí)自我”發(fā)出的召喚。

正如陶淵明所說(shuō)：“質(zhì)性自然，非矯厲所得。”意思是：本性是自然而然的，勉強(qiáng)不得。人們很難體驗(yàn)到違背天性的生活方式所帶來(lái)的好的部分。

如果你想要活出更自由豐盛的人生，體驗(yàn)到深切而真實(shí)的滿(mǎn)足，那么一定要清楚“我是誰(shuí)”。

②探索可能自我

如果說(shuō)，忠于自己本性，就是要明白“我是誰(shuí)”。

那么探索可能自我，就是要弄清楚“我想成為誰(shuí)”。

你期待活成什么樣子？你理想中的那個(gè)自我長(zhǎng)什么模樣？

比如你身材纖瘦，而你發(fā)現(xiàn)自己渴望成為一個(gè)強(qiáng)壯健美的人，那么接下來(lái)，你就會(huì)朝著目標(biāo)努力前進(jìn)，如加強(qiáng)鍛煉、合理膳食，并且在不斷收獲的正反饋中，感覺(jué)越來(lái)越好。

需要注意的是，在探索“可能自我”的過(guò)程中，要區(qū)分“應(yīng)該自我”和“理想自我”。

《人格心理學(xué)（第 2 版）》舉了一個(gè)讓人一看就明白的例子：

如果你對(duì)自己的身材很滿(mǎn)意，但媽媽總是嘮叨你該減肥了，這就創(chuàng)造了一個(gè)應(yīng)該自我—— 一個(gè)身材苗條的人。如果沒(méi)有人在意你的體重，是你自己想減肥，你就擁有了一個(gè)理想自我——同樣也是一個(gè)身材苗條的人。

③學(xué)會(huì)自我關(guān)懷

一個(gè)人的“應(yīng)該自我”和“理想自我”之間，常常存在沖突，這會(huì)帶來(lái)沖突和焦慮；

而探索自我、成為自己的路也不是一帆風(fēng)順的，每一道溝壑、每一只攔路虎，好像都在說(shuō)：放棄吧，你這個(gè)一無(wú)是處的廢物。

這時(shí)候，你急需“自我關(guān)懷”——也就是對(duì)自己寬容有愛(ài)，像關(guān)懷朋友那樣關(guān)懷自己。

你可以對(duì)自己說(shuō)：

別擔(dān)心，至少?lài)L試過(guò)了，沒(méi)什么好后悔的（自我友善）；

人人都會(huì)搞砸，人人都會(huì)犯錯(cuò)，痛苦和不完美是每個(gè)人的必經(jīng)之路（普遍人性）；

我看到強(qiáng)烈的痛苦和尷尬升起來(lái)，我感受它們，再看著它們消失（正念）……

如此一來(lái)，消極事件和挫折不僅不會(huì)打擊我們，反而會(huì)成為我們的磨刀石，讓我們不斷強(qiáng)大的同時(shí)，甚至與自己和他人更緊密地聯(lián)結(jié)在一起。

你瞧，人格心理學(xué)是如此科學(xué)與精準(zhǔn)，那些深夜刷星座運(yùn)勢(shì)的焦慮、找高人算姻緣的忐忑，在它面前都成了“開(kāi)卷考試”。

最后，提醒大家：

雖然“人格地圖”有很強(qiáng)的科學(xué)性和準(zhǔn)確性，但所有測(cè)評(píng)都是概率預(yù)測(cè)，而非人生判決書(shū)。

在基因和遺傳的“天注定”中，我們?nèi)匀?，大有可為?/strong>