大衛(wèi)·桑杜姆，一個(gè)用畫畫拯救了自己的色彩畫家和表現(xiàn)主義畫家。

在《繪畫治好了我的抑郁癥》這本書中，講述了出生于瑞典哥德堡的大衛(wèi)·桑杜姆的紀(jì)實(shí)故事。

已經(jīng)是兩個(gè)兒子的大衛(wèi)·桑杜姆，同妻子離開了老家來到了美國謀發(fā)展。

由于一開始學(xué)歷不高，又沒有什么人脈和資源，所以只能找非常普通的操作工的工作來謀生。

年輕夫妻倆選擇學(xué)業(yè)提升，而大衛(wèi)·桑杜姆經(jīng)常出現(xiàn)自我否認(rèn)的想法，并且腦子里會突如其來的出現(xiàn)煩躁和恐慌，他的這些負(fù)面想法正向越來越嚴(yán)重的方向發(fā)展。

失眠、頭疼、心慌、心里像壓著一塊大石頭，事情看起來總不太順利。

一早起來，看到兩個(gè)孩子安靜的入睡，沒敢吵醒他們，自己還要出去工作和參加畢業(yè)考試。

突然就對這樣的自己萬分愧疚，因?yàn)樽约簳歇?dú)處而竊喜，卻又因此覺得自己算不上什么好父親。

頭還疼著，早餐還沒有來得及坐下來吃，又要急著去趕校車，可是外邊下了很厚的雪，校車遲到了，還有不到20分鐘，考試就要開始了，不參加考試絕對無法畢業(yè)。

這讓大衛(wèi)·桑杜姆再一次陷入自責(zé)，怪自己為什么沒有早睡，隔著屏幕，都能感覺到他自己對自己的要求有多高。

好不容易趕到學(xué)校，然而看到題目，他突然蒙了。平日里他都是學(xué)科里的尖子生，如今這些題突然變得陌生。好在考試快結(jié)束時(shí)，往日里的記憶恢復(fù)了，他趕在收卷前寫完了。

剛拿到畢業(yè)證，他就準(zhǔn)備帶著全家回老家去找工作，他已經(jīng)迫不及待想看一看家鄉(xiāng)的那片海了，然而妻子卻認(rèn)為他太著急了。

這樣的日子困擾了大衛(wèi)·桑杜姆很久，也正是因?yàn)檫@樣的矛盾思想，讓他的工作很不順利，與家人的關(guān)系也在他的想象中變得復(fù)雜。

抑郁癥的困擾就是這樣，一個(gè)人面對的很多事情如同鉆進(jìn)一個(gè)又一個(gè)的牛角尖。如果自己不能堅(jiān)持下來，那就會自暴自棄、甚至放棄生命。

大衛(wèi)·桑杜姆是幸運(yùn)的，他挺過來了，通過繪畫，通過一次又一次的與自己和解。

書中有很多大衛(wèi)·桑杜姆的畫，以及讓他在自己腦子里很亂的時(shí)候想到的畫和人物。那些看起來略顯陰郁的色彩，是大衛(wèi)·桑杜姆對自己內(nèi)心的坦白，也是對外界表達(dá)自己內(nèi)心的苦惱。

抑郁癥并不僅僅是心理疾病，更是身體健康的一種體現(xiàn)。正如大衛(wèi)·桑杜姆所遇到的失眠、頭疼、心慌等身體原因的困擾，也是讓他陷入抑郁癥的外在體現(xiàn)。

人在低谷時(shí)，自己就是解藥。

大衛(wèi)·桑杜姆通過繪畫與寫作來接納自己、釋放自己、表達(dá)自己，我們也可以通過繪畫、寫作、唱歌、烹飪、冥想、鍛煉等方式，讓自己為自己治療。

借用書中的一句話來共勉：最后，我們都是匯入大海的河流。