中國養(yǎng)生和西方之間的最大差別就在于，中國的養(yǎng)生“貴柔”，而西方的“貴剛”。我們可以把西方的特點(diǎn)比作一棵大橡樹，筆直、堅(jiān)硬、迎風(fēng)挺立。當(dāng)風(fēng)越刮越大，橡樹就會(huì)“咔嚓”一聲被折斷。相反，中國人的心靈像竹子一樣，順風(fēng)而低頭彎腰，當(dāng)風(fēng)平浪靜時(shí)候，竹子又反彈回來，佇立得比以前還要挺拔。

?西方的保健實(shí)則為不必要的浪費(fèi)精力。它過分依賴和使用身體器官，因此對(duì)健康危害很大。

而中國的保健則注重能量守恒的法則，總的原則是緩和適度，而非走向極端。中國人的所有運(yùn)動(dòng)，都由一些和諧的動(dòng)作組成，以此來使生活有規(guī)律，而非刺激個(gè)人的體能系統(tǒng)。它以精神上的養(yǎng)生之道作為基礎(chǔ)，唯一的目的就是帶來心情的平靜緩和。在此基礎(chǔ)之上，它旨在增進(jìn)呼吸過程和血液循環(huán)等的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

中醫(yī)生活常識(shí)：

①下火的藥，是喝水；

②保健的藥，是鍛煉；

③大補(bǔ)的藥，是泡腳；

④美容的藥，是睡覺；

⑤補(bǔ)鈣的藥，是曬太陽；

⑥養(yǎng)肺的藥，是深呼吸；

⑦順氣的藥，叫開懷大笑。

身體氣?不血?足，氣機(jī)?不暢，
是?制控?不了?己自?的心?態(tài)的。
所謂?生養(yǎng)?先?養(yǎng)心，是針對(duì)?體身?機(jī)能?對(duì)相?正?也常?就是?康健?人?言而?的，一副?殘破?病?的痛?肉身，談何?的好?心情？哪里?的來?心平?氣和？
肉?是身?生命?基的?礎(chǔ)，先?肉把?身打理好，靈魂才?歸有?處！

你為何總腰痛?
腰痛是肝不藏血，血不養(yǎng)筋
血到哪里去了?根本原因是腎虛了
腎主骨生髓，所以腎虛營養(yǎng)不能很好的供給骨髓，骨髓造血就少了多做腰腎
腎主收藏，預(yù)防大于治療!

以前不談養(yǎng)生因?yàn)槟菚r(shí)的天是藍(lán)的，
水是清的，蔬菜是帶蟲眼的，豬肉是一年長成的癌癥是罕見的！！
可現(xiàn)在天是灰的，水是渾的蔬菜帶農(nóng)藥，肉是速成的，重大疾病是普遍的

把身體照顧好，
把喜歡的事做好，
把重要的人帶好，
想要的一切都在路上。
四時(shí)煙火渡。自在于人心??

女生多少都有些氣血虛

★如果你的皮膚沒有血色，唇色發(fā)白，舌頭顏色比較淡，眼皮翻下來里面發(fā)白，指甲蓋發(fā)白，那就是典型的氣血虛。

★有人會(huì)經(jīng)常頭暈，因?yàn)闅庋撘鸫竽X供氧不足。因?yàn)檠荷伲火B(yǎng)心，所以血虛的人還容易心悸，睡眠質(zhì)量不好，有點(diǎn)兒干擾就不容易入睡，睡著了以后也很容易被驚醒。

★冬天怕冷，手腳冰涼，夏天的時(shí)候怕熱，手心腳心還特別地?zé)?，這也往往是氣血虛引起的。因?yàn)檠伲帜_在身體的末端，供血不足，天冷的時(shí)候熱量傳遞不過去，天熱的時(shí)候散熱就慢。

氣虛生百病”

生活中有不少“懶”人：往沙發(fā)上一坐就不想動(dòng)，甚至在床上躺一整天，平時(shí)總是懶洋洋、沒精打采，說話有氣無力，干啥都提不起精神，稍微干點(diǎn)活還累得不行……

上述幾點(diǎn)，如果你都中招了，可能不是真正的懶，而是氣虛了。