廣東
當(dāng)夜幕降臨，我們陷入夢(mèng)鄉(xiāng)，大腦可沒閑著。律動(dòng)睡眠是大腦的專屬“清潔時(shí)間”。
在睡眠中，大腦里的腦脊液流動(dòng)加速，如同勤勞的清潔工，沖刷并帶走白天堆積的代謝廢物，像導(dǎo)致神經(jīng)退行性疾病的β - 淀粉樣蛋白。長(zhǎng)期睡眠不足或不規(guī)律，這些廢物就會(huì)堆積，干擾神經(jīng)傳遞，影響記憶力、注意力和情緒調(diào)節(jié)。
規(guī)律的睡眠節(jié)奏，讓大腦時(shí)刻保持清爽，確保我們思維敏捷、情緒穩(wěn)定，在白天能高效地學(xué)習(xí)和工作 。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
