現(xiàn)如今，人們的生活日益美好，一家人聚在一起熱熱鬧鬧地吃著美食，滿足自己味蕾的愉悅時(shí)，往往會(huì)忽略了自己那在看守所中的親人，無(wú)法得知他們是否能夠吃飽。但是，在看守所這樣一個(gè)環(huán)境中，他們的一日三餐都吃些什么呢？我們一起來(lái)看一看吧。

一、看守所一日三餐吃什么

1.早餐：在早晨五點(diǎn)左右，看守所的廚師就開始準(zhǔn)備在押人員的早餐了。只是看守所的早餐相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，一碗白粥或者是玉米粥，再配上一碟咸菜，有時(shí)會(huì)配上一個(gè)饅頭，偶爾還有一個(gè)雞蛋等，這就是在押人員的早餐。這些食物是在押人員一上午所需要的能量，即使吃不慣也要吃，不然會(huì)餓著肚子，很可能還會(huì)因?yàn)槔速M(fèi)糧食，而受到懲罰。

2.午餐：對(duì)比早餐來(lái)說(shuō)午餐相對(duì)來(lái)說(shuō)比較豐富，在押人員他們的主食是饅頭或者米飯，配上一些素菜等，如：炒時(shí)蔬、燴菜等，確保膳食纖維以及維生素的攝入，有時(shí)還會(huì)有一些葷菜，常見的有土豆雞塊、豬肉粉條等，但是量通常不會(huì)太大，主要是為在押人員提供蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，保障營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。雖然不能大魚大肉，但是在看守所這樣的環(huán)境下，能夠吃飽就已經(jīng)很好了。

3.晚餐：在晚餐時(shí)，飯菜相對(duì)簡(jiǎn)單，以清淡為主，如蔬菜湯、稀飯、花卷等食物。偶爾，看守所還會(huì)為在押人員準(zhǔn)備一包子等食物，讓大家在簡(jiǎn)單的日子里也能品嘗到家的味道。

不同地區(qū)的看守所可能會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)厥巢墓⿷?yīng)、經(jīng)濟(jì)水平等因素有所差異，但是看守所的飲食安排，不僅僅是為了讓在押人員填飽肚子，而是可以讓他們?cè)诳词厮锬軌蚋玫胤词∽约�，以及為了確保在押人員的攝入的營(yíng)養(yǎng)滿足身體所需、保持身體健康，維持身體機(jī)能等。同時(shí)，也希望他們可以通過(guò)規(guī)律的飲食安排，讓他們?cè)诳词厮@個(gè)特殊的環(huán)境里保持生活秩序感。

二、看守所會(huì)改善伙食嗎

有些看守所每周都會(huì)進(jìn)行伙食改善，一般為每周三，在這一天，看守所會(huì)提供比較豐盛的午餐，如大鍋菜、土豆燉肉等。不過(guò)，即便這樣也讓許多在押人員期待。同時(shí)，看守所的一日三餐并不是一成不變的，會(huì)根據(jù)季節(jié)的不同，氣候的變化來(lái)調(diào)整菜單。

三、在超市選購(gòu)零食

在押人員可以通過(guò)家屬給他們存的錢，在看守所允許購(gòu)物的日子里，選購(gòu)一些牛奶、方便面、肉醬等來(lái)改善一些自己的伙食，不過(guò)超市的物品終歸是有限的，只能簡(jiǎn)單地滿足在押人員的味蕾。

四、家屬的鼓勵(lì)

有些在押人員初入看守所，吃不慣看守所里的飯菜，但是隨著時(shí)間的推移，他們不得不接受，這有可能會(huì)讓他們出現(xiàn)一些心理的問(wèn)題，所以家屬在平時(shí)要多寫幾封信去鼓勵(lì)他， 緩解他們內(nèi)心的痛苦，讓他們可以更好地面對(duì)眼前的困境，從而戰(zhàn)勝它。

看守所的一日三餐，讓我們對(duì)看守所有了更深刻的認(rèn)知，即使自由受到限制，但是我們的健康還是有保障的。在平時(shí)我們也要多關(guān)心一下看守所里的親人，鼓勵(lì)他們直面這段艱難的時(shí)光，并引導(dǎo)他們走向正確的道路。