北京
K醬 救駕來遲！
仔細研讀了「沙溢」變「白展堂」的減脂秘籍
發(fā)現(xiàn)沙溢哥的減肥法相對來說不痛苦好堅持！
1??主打一個飲食結(jié)構(gòu)要均衡！
2??不要節(jié)食和挨餓
3??堅持有氧+無氧
整體從吃到練還有日常習(xí)慣的養(yǎng)成習(xí)慣都給大家羅列好啦??
??正所謂冬天瘦一斤，夏天瘦三斤！
寶子們可以趁節(jié)前沖一波?。?！
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