攝影：Joe 劉偉

采訪：王江月 撰文：董洺辰

場(chǎng)地：上海閔行寶龍艾美酒店

吳敏霞

跳水之外，是人生曠野

“在人生的每個(gè)階段，我都希望留下不一樣的故事�！�

“家興人興萬(wàn)事興，福旺財(cái)旺運(yùn)氣旺”，拍攝現(xiàn)場(chǎng)，看著吳敏霞和女兒西西貼春聯(lián)，掛福字的情景，讓我們感受了到濃濃的節(jié)日喜慶氛圍。

“祝大家新年快樂，事事順心，萬(wàn)事大吉！”在新年來臨之際，吳敏霞為大家送上誠(chéng)摯的節(jié)日祝福。新的一年，她希望作為一個(gè)體育人，能夠盡自己的一份力，更多的傳遞體育精神，希望能影響到更多的人加入到運(yùn)動(dòng)中來，當(dāng)然后備力量的培養(yǎng)也是她工作的重點(diǎn)，還有兩個(gè)孩子健康成長(zhǎng)也是每一年的愿望。

從前做運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，由于要參加世界比賽，過年時(shí)吳敏霞經(jīng)常不能回家，而現(xiàn)在的她，終于可以與家人一起共度春節(jié)，讓她對(duì)家的溫暖和節(jié)日的歡樂，也有了更切實(shí)的感受。

從2001年福岡世錦賽榮膺第一個(gè)三大賽世界冠軍，到2016年里約奧運(yùn)會(huì)斬獲第五枚奧運(yùn)金牌，吳敏霞的職業(yè)履歷堪稱傳奇。然而在采訪中，她卻很少濃墨重彩地講述自己曾經(jīng)創(chuàng)造的輝煌時(shí)刻。即使偶爾提及，也只是平靜淡然地一語(yǔ)掠過，展現(xiàn)出歷盡千帆后的沉穩(wěn)心態(tài)。

2016年，吳敏霞正式宣布退役。這位中國(guó)奧運(yùn)史上首位女性?shī)W運(yùn)五金冠軍，離開了萬(wàn)眾矚目的跳板，走向了人生另一個(gè)階段的賽道。經(jīng)營(yíng)家庭和陪伴孩子曾是一個(gè)階段的生活重心。聊起孩子，她有說不完的話題，而在一雙兒女的成長(zhǎng)過程中，她也逐漸找尋到人生未來的前進(jìn)方向。

2024年的年初，吳敏霞回歸上海跳水隊(duì)，作為教練培養(yǎng)年輕的后備力量。她用“挑戰(zhàn)、嘗試和學(xué)習(xí)”來總結(jié)自己的2024年。她希望自己在人生的不同的階段，都能擁有不一樣的體驗(yàn)和故事。

吳敏霞 X 星月SHOW拍攝花絮

01

“讓孩子自己學(xué)著長(zhǎng)大，

創(chuàng)造屬于他的閃光點(diǎn)”

本期《星月SHOW》雜志大片，其中有兩個(gè)LOOK是拍攝吳敏霞和女兒西西的合影大片。據(jù)說得知要和媽媽一起拍雜志，西西從前一天晚上就開始期待了。第二天，起得比媽媽還要早，一睜眼就問：“媽媽，我們什么時(shí)候去拍雜志？”

到了攝影機(jī)前，西西果然毫不怯場(chǎng)，與媽媽的配合默契靈動(dòng)，表現(xiàn)力很強(qiáng)，令現(xiàn)場(chǎng)的工作人員都嘖嘖稱贊。一旁的吳敏霞，望著可愛活潑的女兒，幸福顯露在眉梢眼角。她開玩笑地說，女兒隨爸爸，是個(gè)十足的“E人”。平時(shí)在拍照時(shí)，女兒就會(huì)自己去看拍攝效果，慢慢也學(xué)會(huì)了一些拍照的姿勢(shì)和技巧。

吳敏霞

上衣：ASICSKIDS亞瑟士?jī)和?/p>

牛仔裙：lost in echo

休閑鞋：Giuseppe Zanott

西西

all by：ASICSKIDS亞瑟士?jī)和?/p>

表達(dá)欲強(qiáng)烈的西西，現(xiàn)在也在接受小主持人的興趣班的課程培訓(xùn)。在給孩子選擇興趣班的時(shí)候，吳敏霞和丈夫會(huì)征求女兒的意見，讓女兒學(xué)習(xí)自己感興趣的內(nèi)容�！八矚g主持，就讓她去嘗試。課后我也會(huì)跟她交流，聽聽她的想法。如果她不喜歡，我也不會(huì)馬上否定她，因?yàn)樗赡苡龅搅艘恍├щy，在我們的幫助下，她也許又有了自信，會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)下去，我覺得這個(gè)是比較關(guān)鍵的。”

女兒西西也繼承了媽媽的運(yùn)動(dòng)基因，喜歡跑步，還經(jīng)常和爸爸一起比賽。而在吳敏霞潛移默化的影響下，西西對(duì)跳水也很好奇，她有時(shí)會(huì)帶著女兒訓(xùn)練，希望通過言傳身教來讓她感受到運(yùn)動(dòng)中的快樂。雖然西西在身體條件等一些指標(biāo)上目前來看并不十分適合跳水，但是她看到孩子有興趣，還是會(huì)支持她。同時(shí)也會(huì)做一些其他的訓(xùn)練規(guī)劃，她覺得打好體能的基本功，西西未來的發(fā)展方向會(huì)更多。

女兒喜歡跳水，在吳敏霞看來，是出于“對(duì)媽媽的信任和愛”。“因?yàn)樗缷寢屢郧笆呛軈柡Φ奶\(yùn)動(dòng)員，所以她也希望能像媽媽一樣�！钡齾s不想給女兒造成壓力，“人不可能是十全十美的，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，如果練不好跳水，也希望她不要?dú)怵H，要看到屬于自己的優(yōu)勢(shì)�！�

她也發(fā)現(xiàn)，女兒在學(xué)習(xí)跳水的過程中，身體協(xié)調(diào)性比原來好了�！昂⒆釉谧鲎约合矚g做的事的時(shí)候，會(huì)有很積極的心態(tài)，也會(huì)有不一樣的效果�！倍@也與她擔(dān)任全國(guó)青少年體育運(yùn)動(dòng)推廣大使的宗旨相一致，倡導(dǎo)孩子們?cè)隗w育中獲得快樂。

西西

all by：ASICSKIDS亞瑟士?jī)和?/p>

吳敏霞認(rèn)為，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)也能培養(yǎng)孩子的社交能力、溝通能力與團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力，還可能會(huì)幫助孩子打開“腦洞”，開拓思路。“有時(shí)候做一道題，你怎么想也解不開，但是換一個(gè)場(chǎng)景，比如打個(gè)籃球，踢個(gè)足球，就會(huì)忽然想到解法，這也是一種好處�！�

雖然才上幼兒園大班，但西西敢于挑戰(zhàn)新事物，很有自己的主見。而西西的這種性格，也來源于父母的鼓勵(lì)和支持。吳敏霞從來不會(huì)將自己的意愿強(qiáng)加到孩子身上，而是非常尊重孩子自己的想法�！拔磥砟悴荒芸偸歉黄鹱�，總有要松手的時(shí)候，那還不如讓孩子自己學(xué)著長(zhǎng)大，讓他為自己的未來創(chuàng)造一些屬于他的閃光點(diǎn)�！�

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吳敏霞

上衣：QIAODAN

開衩牛仔裙：Marco Polo

鞋子：MALOVE

西西

連衣裙：QIAODAN兒童

鞋子：Bonpoint

02

“夫妻命運(yùn)共同體”下的

“文武教育”

吳敏霞和先生張效誠(chéng)經(jīng)常會(huì)交流孩子近階段的表現(xiàn)，分析他們成長(zhǎng)中遇到的問題，共同努力，合理分工，一起把家庭經(jīng)營(yíng)好。張效誠(chéng)將這種關(guān)系總結(jié)為“夫妻命運(yùn)共同體”，吳敏霞也很認(rèn)同。

有時(shí)觀點(diǎn)不合的時(shí)候，夫妻倆也會(huì)爭(zhēng)吵�！暗�(dāng)我生氣的時(shí)候，他就不說話了。因?yàn)樗X得要是再和我爭(zhēng)辯，可能會(huì)引發(fā)我更激烈的脾氣。等我冷靜下來之后，他再過來找我溝通�！眳敲粝荚u(píng)價(jià)先生這種方式“很聰明”。

在對(duì)待孩子的教育上，吳敏霞和先生的分工也很明確�！拔牡乃�，武的我，我們簡(jiǎn)稱就叫文武。”。

雜志拍攝完畢后，張效誠(chéng)也來到了現(xiàn)場(chǎng)，接西西去運(yùn)動(dòng)了�！叭绻覀冇袝r(shí)間，都會(huì)親力親為地陪孩子，希望能做到‘有效陪伴’，孩子會(huì)更自信，更有安全感。”吳敏霞不無感慨地說。

現(xiàn)在，他們的兒子快3歲了，兩人也會(huì)抽時(shí)間陪他讀繪本、唱兒歌，看他表演節(jié)目。而三歲之前是培養(yǎng)習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期，所以他們會(huì)更加注重對(duì)弟弟“規(guī)矩”的養(yǎng)成。當(dāng)?shù)艿艹燥垥r(shí)耍賴，想要外婆喂他時(shí)，吳敏霞就會(huì)問他：你的手手在哪里？你的手手是干嘛的？然后弟弟就明白了，便會(huì)開始自己吃飯。而當(dāng)?shù)艿芸摁[的時(shí)候，吳敏霞就對(duì)他說，你哭吧，哭完了我們?cè)俸煤谜f話，一起想辦法解決問題。她笑言，弟弟和姐姐的性格差別很大，姐姐一般哭三十秒就停了，來得快，去得也快，很好哄；但弟弟一旦哭起來，半個(gè)小時(shí)都停不了。

有兩個(gè)孩子的家庭，往往需要面臨愛的平衡問題。吳敏霞坦言，當(dāng)?shù)艿軇偝錾臅r(shí)候，西西在情緒上會(huì)有一些不適應(yīng)�！耙�?yàn)樗r(shí)候?qū)ξ冶容^依賴，突然間媽媽要去照顧弟弟了，她就會(huì)覺得很難過�！庇谑撬拖壬阆蛭魑鹘忉屨f，弟弟現(xiàn)在還小，需要人照顧，等他長(zhǎng)大之后，就會(huì)和你一樣了。來自爸爸媽媽的撫慰和行動(dòng)上的引導(dǎo)，慢慢地打開了西西的心結(jié)。

現(xiàn)在的西西在弟弟面前，很有一副姐姐的“派頭”�！敖憬闵らT可大了，姐姐的權(quán)利在她身上發(fā)揮的特別好。弟弟很喜歡跟著姐姐，就像小跟班一樣�！闭f起姐弟倆的趣事，吳敏霞的笑容一直洋溢在臉上。

在孩子的教育上，吳敏霞兼具“虎媽”和“貓媽”兩種風(fēng)格，因?yàn)樗Ｍo孩子們確立起良好的規(guī)則意識(shí)。現(xiàn)在西西基本能夠知道做事的原則和底線在哪里。“在一些對(duì)錯(cuò)和是非面前，我非常的堅(jiān)定，沒有任何的商量余地，我不允許就是不允許，你跟我犟也好，撒嬌也好，哭也好，在我這都不管用，以后她就不會(huì)再要求去做這件事。”。

做了媽媽之后，吳敏霞更加能夠換位思考。“以前其實(shí)體會(huì)不到母親為什么會(huì)這么關(guān)心我，天天都嘮叨那幾句話；現(xiàn)在自己有了孩子才知道，其實(shí)媽媽是擔(dān)心孩子有些事情沒注意到，受傷了或者生病了，就會(huì)不停地強(qiáng)調(diào)�！�

而她也明白，孩子在不同的年齡階段，理解能力是不一樣的。所以她會(huì)用孩子能聽懂的方式去和他們交流，慢慢地獲得了一些經(jīng)驗(yàn)，摸索出了更好的溝通方式。

羊角袖襯衫 Max Mara

闊腿褲 Max Mara

高跟鞋 Giuseppe Zanotti

03

“很榮幸繼續(xù)為跳水盡自己一份力”

新的一年，吳敏霞馬上就要走進(jìn)人生的“四字頭”了，但她卻沒有任何年齡焦慮。對(duì)她而言，年齡只是一個(gè)數(shù)字，而以什么樣的態(tài)度去面對(duì)每一天，卻是自己的選擇�！皶r(shí)間一天天地過，不會(huì)倒回去。在人生的每個(gè)階段，都有不一樣的體驗(yàn)，都能留下不一樣的故事�！�

從2016年宣布退役到現(xiàn)在，轉(zhuǎn)眼就過去了八年。在剛退役的時(shí)候，吳敏霞說過一句話：“退役比堅(jiān)持難�！� 的確，運(yùn)動(dòng)員將大部分青春時(shí)光投入到訓(xùn)練和比賽中，如何在退役后重新認(rèn)知自己、豐富自己，這也是當(dāng)下社會(huì)比較關(guān)注的課題。

對(duì)此，吳敏霞坦言在退役之初，也經(jīng)歷了一段迷茫期。突然離開運(yùn)動(dòng)員這個(gè)熟悉的身份，要面對(duì)著諸多未知的領(lǐng)域和陌生的人群，不知道自己能夠勝任什么事情，對(duì)自我產(chǎn)生了懷疑。所以她給了自己一段靜下來的時(shí)間，想一想未來應(yīng)該怎么走。

后來，是兩個(gè)孩子給了她前行的動(dòng)力，讓她找到了自己的方向。今年年初，她回歸上海跳水隊(duì)擔(dān)任教練。做母親的經(jīng)驗(yàn)成為了一種優(yōu)勢(shì)，令她更能和小隊(duì)員們愉快相處，順暢溝通。

有時(shí)候，為了讓孩子們更好地理解她的意思，她會(huì)用一些動(dòng)物作為比喻�！澳愎庾屗麖澩龋恢涝趺磸�。但是你要告訴他，你的姿勢(shì)有點(diǎn)像青蛙彎腿，他的腦子里就會(huì)腦補(bǔ)一些畫面，知道挺胸、撅屁股是不對(duì)的。”

再次回到上海跳水隊(duì)，吳敏霞心里有很強(qiáng)的使命感�！耙�?yàn)槲乙彩巧虾Ｅ囵B(yǎng)出來的運(yùn)動(dòng)員，現(xiàn)在能夠回到隊(duì)里盡一份力，也是一種傳承的方式，我覺得非常榮幸和開心�！倍叹氈g的默契配合與隊(duì)員們的信任，也讓她無比感動(dòng)。

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西裝上衣、馬甲：CHANG SHENG

黑色闊腿褲：Sportmax

耳環(huán) Dovetail

高跟鞋 Giuseppe Zanotti

作為前輩，吳敏霞鼓勵(lì)正在學(xué)習(xí)跳水的孩子們，“雖然每個(gè)人條件不一樣，但是你只要自己喜歡，有興趣，你就可以朝這個(gè)目標(biāo)和夢(mèng)想去努力。說不定你再堅(jiān)持一下，就會(huì)離成功更近一步�！�

她還記得，自己人生中的第一塊金牌是在1992年上海市運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲得的，當(dāng)時(shí)的她只有7歲。此后，她便開始了賽場(chǎng)“斬金”之旅，連續(xù)參加了四屆奧運(yùn)會(huì)，獲得了五塊金牌，一塊銀牌和一塊銅牌，創(chuàng)造了中國(guó)體育史上的驕人成績(jī)。吳敏霞將這些金牌都交給了父親，而父親也是視若珍寶，怕獎(jiǎng)牌會(huì)氧化，就用報(bào)紙、餐巾紙，將獎(jiǎng)牌一層一層地包裹好，保存起來。

從前，她的家里放著一個(gè)獎(jiǎng)牌展示柜，但孩子出生以后，吳敏霞就把這些獎(jiǎng)牌收起來了，因?yàn)樗幌Ｍ⒆觽兠刻烀鎸?duì)著獎(jiǎng)牌，對(duì)他們?cè)斐尚睦韷毫��！凹依锏睦先司蜁?huì)說，你看你媽媽以前多厲害，你一定要向媽媽學(xué)習(xí)。我還是希望孩子能保留自己的想法，去選擇自己未來的道路。”

雖然她不會(huì)刻意對(duì)孩子們提起光輝過往，但孩子們也能從她的身體力行中，感受到她身上的體育精神與人格魅力。這次拍攝時(shí)，吳敏霞身體有些不適，但仍然堅(jiān)持工作，潛移默化地帶給孩子積極的影響。

04

“把體育精神傳遞到更廣闊的層面”

在今年的巴黎奧運(yùn)會(huì)上，吳敏霞擔(dān)任了幾場(chǎng)跳水比賽的解說員。當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)激烈或者比分相近的時(shí)候，她也替運(yùn)動(dòng)員捏了一把汗。“特別是男子雙人三米板那場(chǎng)比賽，我的心一直在砰砰跳，比自己當(dāng)年站在奧運(yùn)賽場(chǎng)上還緊張。只有當(dāng)他們真的跳下去以后，如果跳得很好，我才會(huì)說好棒；如果沒跳好的話，我也會(huì)覺得有點(diǎn)可惜�！弊鳛樗麄兊摹皫熃恪�，吳敏霞非常希望他們都能取得好成績(jī)。

對(duì)于近些年跳水界涌現(xiàn)出的有潛力的新人，她也一直在密切關(guān)注著。在觀看東京奧運(yùn)會(huì)時(shí)，吳敏霞被全紅嬋的表現(xiàn)深深地驚艷了。她曾在社交平臺(tái)上分享了一條看全紅嬋比賽時(shí)的視頻，看到激動(dòng)處，她忍不住手舞足蹈、隔空比心。“她是那么年輕的小運(yùn)動(dòng)員，第一次參加世界大賽就發(fā)揮得這么出色，每個(gè)跳幾乎都快滿分了，真的很不容易，我也很敬佩。”

在當(dāng)今時(shí)代，體育運(yùn)動(dòng)員明星化的現(xiàn)象也比較顯著。對(duì)此，吳敏霞認(rèn)為“現(xiàn)在時(shí)代進(jìn)步了，觀眾在各個(gè)平臺(tái)上都能夠看到運(yùn)動(dòng)員的多元化表現(xiàn)，包括訓(xùn)練和生活中的性格以及比賽時(shí)的細(xì)微表情。運(yùn)動(dòng)員本身也具有一種偶像力量，也是一種體育精神的具象化，希望這種力量能夠傳遞給喜歡他們的人�！�

上衣：mojo

馬面裙：吾在江南

高跟鞋 Giuseppe Zanott

耳環(huán)：LOTUS IN

而在吳敏霞的年代，網(wǎng)絡(luò)媒體還沒有那么發(fā)達(dá)，所以她不能及時(shí)接收到觀眾的反饋。但是在退役之后，她經(jīng)常聽到有人對(duì)她說，霞姐，我看著你的比賽長(zhǎng)大的。聽到這些話的時(shí)候，她也很開心�！耙�?yàn)槲业穆殬I(yè)生涯是從2004年到2016年，涵蓋了從小學(xué)、初中、高中直到大學(xué)畢業(yè)的年齡段，這些觀眾們其實(shí)和我差不多年齡，很高興我能夠激勵(lì)到他們，也是一種共同成長(zhǎng)�！�

曾經(jīng)奧林匹克的口號(hào)是“更高、更快、更強(qiáng)”。吳敏霞強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在又加了個(gè)“更團(tuán)結(jié)”。從自身的運(yùn)動(dòng)生涯出發(fā)，她對(duì)這句口號(hào)也有了更切身的體會(huì)�！绑w育是一種團(tuán)結(jié)的力量，參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，可以體驗(yàn)到這個(gè)世界是很有活力的，很積極的，這樣的體育精神需要不斷地傳承下去�！�

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歲末年初，吳敏霞用挑戰(zhàn)、嘗試和學(xué)習(xí)這幾個(gè)關(guān)鍵詞來總結(jié)自己的2024年。展望新的一年，她的愿望是自己的隊(duì)員們能夠進(jìn)步，孩子們也能夠快樂健康地成長(zhǎng)。而她也希望能夠通過不斷的學(xué)習(xí)來獲取更多的經(jīng)驗(yàn)，讓自己變得更好。

離開跳板的吳敏霞，正在一步步走向人生的曠野。

獲獎(jiǎng)方式

1、轉(zhuǎn)發(fā)本期微信至朋友圈，截圖發(fā)至后臺(tái)；

2、安靜地閱讀完本期文章，在留言區(qū)附上您想對(duì)TA說的話，字?jǐn)?shù)不限，真誠(chéng)可貴；

3、在完成1和2的前提下，依照留言區(qū)點(diǎn)贊數(shù)和真誠(chéng)系數(shù)綜合判斷，領(lǐng)取吳敏霞簽名照一張。

宣推 / 任世飛

統(tǒng)籌 / Winter

攝影 / Joe 劉偉

藝人化妝/慕容

藝人發(fā)型/鵬鵬

服裝造型/Miyoko

主持人妝發(fā) / Lucy

剪輯制作 / 韓鋒

撰文/ 董洺辰

編輯 / 崔育寧

主編、出品人 / 王江月

鳴謝