全國各地的學生即將進入寒假模式，對于家長來說，又到了精神緊繃的時刻了。寒假期間是青少年近視高發(fā)和加速增長期，近視防控一點都不能松懈。

放假期間如何有效幫助孩子預防近視？

近視防控過程中有哪些需要注意？

如何主動去應對長時間的用眼問題？

結合教育部等三部門聯(lián)合印發(fā)的《關于切實抓牢幼兒園和小學生近視防控關鍵階段防控工作通知》[1]，北京華廈民眾眼科醫(yī)院業(yè)務副院長、斜視與小兒眼科主任蘇金萍和大家說說，如何做好寒假期間孩子預防近視的工作。

1、定期篩查是維護視力健康的第一步

定期進行視力檢查是視力保護計劃的第一步。在假期來臨之時，可帶孩子做一次全面的視力檢查，對比開學時的檢查數(shù)據(jù)，看視力是否有波動。不論是幼兒、小學還是中學，沒有近視、處于近視邊緣或者已經(jīng)采取了OK鏡、阿托品、離焦鏡等相關措施的孩子，每學期至少1-2次的視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)并糾正視力問題。

對于孩子的視力監(jiān)測，建議盡快建立屈光發(fā)育檔案，動態(tài)管理孩子遠視儲備量，動態(tài)管理兒童青少年視力健康全過程，如有問題，必要時轉診業(yè)的眼科醫(yī)療機構進行進一步檢查和矯治，指導家長、幼兒和小學生改變用眼行為，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預警、早干預、早治療。

近視防控，家長首先要轉變“重治輕防”觀念，為學生創(chuàng)造良好的居家視覺環(huán)境，提高對孩子使用電子產(chǎn)品的監(jiān)管意識，科學管控電子產(chǎn)品使用時長和方式，引導孩子多去戶外活動等。

2、遠離近視，從戶外活動開始

對于兒童青少年來說長時間近距離用眼，如閱讀、寫作、使用電子設備等，都可能增加近視的風險。有科學論證表明，大戶外運動是預防近視的有效手段之一。

即使在寒冷的冬季，孩子也應確保每日不少于2個小時的戶外運動，自然光線中的全光譜光線可以幫助調節(jié)眼睛的生長和屈光狀態(tài)。此外，戶外活動還能增加眼睛遠距離聚焦的機會，不僅助于緩解眼睛的緊張狀態(tài)，減少近視的發(fā)生與發(fā)展，還能促進孩子身體發(fā)育與心理健康。同時，合理膳食，攝入足夠的維生素A和其他對眼睛有益的營養(yǎng)素，也是視力管控的一部分。

3、科學助力管控視力健康

數(shù)字化時代，孩子的學習、娛樂也越來越離不開電子屏幕，而長時間的近距離用眼帶來的視力問題，也逐漸成為焦點問題。如何在保證孩子視力健康的情況下使用電子化設備進行學習與娛樂呢？

隨著科技的創(chuàng)新，離焦讀寫臺出現(xiàn)在大眾視野。通過獨特的遠像光學技術，模擬望遠的過程，減輕了眼睛調節(jié)的負擔。

離焦讀寫臺原理

采用AR自由曲面雙光路成像技術能夠通過對桌面上的書本進行拉遠放大成像，將視近轉變?yōu)橐曔h，不僅將近距離閱讀轉換成遠距離閱讀，同時提供離焦信號，降低視網(wǎng)膜對比度信號，呈現(xiàn)出中心視野清晰、周邊疊加環(huán)形離焦信號的遠像效果，打破長時間近距離用眼難題，減緩近視的發(fā)生發(fā)展。是一款創(chuàng)新性的遠像+離焦桌面讀寫護眼設備。

簡單說就是：

運用遠像技術將近距離閱讀轉化為遠距離閱讀，減少孩子近距離用眼負荷，其中的光學離焦信號，可以抑制眼軸的增長，通過優(yōu)化對比度，降低視網(wǎng)膜刺激，從而延緩近視的發(fā)生和發(fā)展。

就算孩子端正讀寫姿勢、獲得充足照明，但是長時間、近距離用眼，近視也不可避免發(fā)生，一塊讀寫屏如何在閱讀寫作業(yè)時減少近距離用眼產(chǎn)生的主觀疲勞[2]？

1、遠像與離焦合二為一

光學離焦技術，是預防與控制近視的雙重利器。拉遠視覺距離的同時，實現(xiàn)精準離焦，對未近視人群預防近視的發(fā)生，對已近視人群控制近視的發(fā)展。

2、巨幕拉伸視野，3-8米虛像望遠

讀寫臺可將日常用眼距離擴展到在3-8米的距離內，通過遠像技術享受最大可達265英寸的虛像閱讀體驗，等效放大成像畫面，讓雙眼不疲憊。

3、超大視野，讀寫不受限

382*261mm的讀寫范圍，無論是閱讀書籍還是書寫作業(yè)，都能輕松應對，無拘無束。

4、自然矯正坐姿，符合人體工學

精心設計的6-8°下視角，結合人體工學原理，有效矯正不良坐姿，保護脊椎健康。

離焦讀寫臺不僅可以保護視力，普適性也很強。無論是預防近視還是管控近視，適合絕大多數(shù)兒童青少年，如閱讀、上網(wǎng)課、看視頻、戶外活動不足、需要預防近視等，具體分為以下3類：

1、遠視儲備少或眼軸增速快，想要延緩近視發(fā)生的孩子；

2、處于近視邊緣，需要進行積極控制干預的孩子；

3、已經(jīng)采取OK鏡、阿托品、離焦鏡等相關措施，需要加強控制效果的孩子；

近視防控是一個系統(tǒng)性的工程，需要根據(jù)孩子的整體情況個性化制定。離焦讀寫臺作為近視防控的新利器，確實為孩子們帶來自由的用眼體驗，然而它也只是作為長時間、近距離用眼的替代方案。對于兒童和青少年的近視防控，家長和教育者的角色尤為關鍵，引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣和創(chuàng)造一個有利于視力健康的成長環(huán)境等主動措施，還能真正有效的控制與預防視力問題。

圖片、視頻來源：攝圖網(wǎng)、北京華廈民眾眼科醫(yī)院視頻號、江西天炯科技有限公司