太極拳發(fā)源于唐朝，中興于明朝。元朝的張三豐被尊稱為太極拳開山祖師。太極拳是中華傳統(tǒng)文化中的精華內(nèi)容之一，屬于中國國學的范圍之內(nèi)。

通過練習太極拳的動作，可以導引體內(nèi)經(jīng)絡氣血的運行，從而使身體更健康。太極拳既可以用于養(yǎng)生健體，也可以用于技擊御敵。

太極拳愛好者

那么對于現(xiàn)代人來說，練到什么程度算是達到太極拳的較高境界了呢？主要有以下四條。

一，練功時身體姿態(tài)要端正，動作流暢、優(yōu)美，如行云流水。

二，練功時心態(tài)要入靜不能有雜念，專心致志、全身心投入到練功之中。

三，要以意念引導動作，達到意念與動作合一、身心合一的境界。

四，對太極拳拳理有深入的理解。

太極拳的理論是以儒家道家哲學中的太極和陰陽辯證思想為核心，結合了《易經(jīng)》中的陰陽五行變化思想，中醫(yī)的經(jīng)絡學和古代的導引吐納術形成的。太極拳拳理中含有深刻的哲理。

《易經(jīng)》是儒道兩家共同的重要經(jīng)典。太極拳的拳理與《易經(jīng)》有密切的淵源關系，其名稱上太極一詞就來源于《易經(jīng)》。

《太極歌》是太極心法的總綱領。從《太極歌》的內(nèi)容上可以看出與《易經(jīng)》的緊密聯(lián)系。《太極歌》中的太極拳動作陰陽變化之道，與《易經(jīng)》的陰陽變化規(guī)律有極為緊密的聯(lián)系。

太極八卦圖

太極拳的動作和理論都包含著《易經(jīng)》中的陰陽、五行、八卦哲理。太極拳的動作講究動靜結合、剛柔相濟、陰陽平衡，都是來源于《易經(jīng)》的哲理。太極拳中最基本的招式八法五步中，八法對應的就是八卦，即乾（掤?）、坤（捋）、離（擠）、坎（按）、巽（采）、震（捌）、兌（肘）、艮（靠）。五步對應的就是五行，即金步（右盼）、木步（左顧）、水步（進步)、火步（退步)、土步（中定），均符合五行生克之理。

通過練習太極拳的動作變化可以體悟陰陽變化之道，探求大道之理和人生真諦。我們打太極拳不僅要打出拳味，還要從中探索其所蘊含的哲學意味，從而提高自己的人生境界。

要想達到太極拳的高境界必須做到如下兩點。

一，動靜兼修。

太極拳要想達到較高境界必須靜功和動功兼修，這樣才能修練得全面。只練動作套路不練靜功那只是練了一半。靜坐和站樁的靜功最能練出習練者沉穩(wěn)的氣質(zhì)。打太極拳越沉穩(wěn)，境界才越高。

二，多學習各方面知識，尤其是國學知識，提高自己的文化修養(yǎng)。

太極拳大師吳圖南認，要想悟懂太極拳理，必先研懂《易經(jīng)》智慧和道學。太極拳宗師孫祿堂先生說：“易有八卦，人有八脈，拳有八式，是以拳有八卦之變化”。不懂《易經(jīng)》，就不能懂太極拳之理。

易經(jīng)智慧

要想達到練功時心態(tài)入靜沒有雜念，必須有比較高的智慧、修養(yǎng)。因為能把生活中的各種問題都看得明白而且解決得好，才能有安靜的心態(tài)?？床幻靼椎纳顔栴}越多，心情就會越亂，心態(tài)越靜不下來。具有把生活中的各種問題看得明白且能夠解決的智慧，心態(tài)才能靜得下來，才能具有從容不迫的大家風度。

可以說，只有智慧修養(yǎng)高，練太極拳的境界才能高。